心理諮詢師：不明白這3個心理學規律，情感或者婚姻很容易破裂

摘要：

1、情感或者婚姻會喚醒我們幼年時期對於完美母親的幻想，讓我們退行到幼年時期的心理狀態，從而表現出不成熟的心理和行為。

2、覺察自己的心理和行為，這很重要，這會讓自己變得清醒、主動，我們要意識到大多數時候，我們是被潛意識「操控」着的，我們的情緒、感受，以及我們的選擇，背後是潛意識的力量。

3、你必須有能力愛自己，你才能在情感或者婚姻中有幸福的勇氣，你才能在情感或婚姻中有愛別人的能力，如果情感或者婚姻非得有什麼金科玉律，我覺得這算一條。

在所有的關係中，情感或者婚姻是最獨特的，我們在本專欄《活出自己的心理學大課100講》多次講過，情感或者婚姻構成的親密關係，既可以反映出一個人的心理狀態，也可以重新塑造一個人的心理狀態。

作為一名心理諮詢師，從自身的學習和工作經營來看，我認為經營一段情感或者婚姻，如果不明白下面三個心理學規律，關係是很容易破裂的：

1、你對對方的訴求與對方無關，與你的原生家庭有關

在情感或者婚姻裡面，我們最容易把自己最大的訴求投射到另一半身上，因為情感或婚姻，是一種親密關係，我們對親密關係是苛刻的，是寄予眾望的。

從精神分析心理學的角度來說，親密關係會復刻一個人在原生家庭的關係，特別是他在原生家庭里和母親的關係。

但是我們應該有一份覺知，我們在情感或者婚姻里對對方的訴求，與對方無關，而與我們自己與原生家庭的關係有關。

比如下面這個心理諮詢中的案例：

來訪者李玲（化名），她從小就失去了母親，父親獨自撫養她長大的，工作後認識了現在的丈夫，她的丈夫年齡比她要大，但是比較會照顧人，按照李玲的描述就是他溫暖、體貼，讓人踏實。