人活着，要學會疏導自己，今天的事情再大，到明天都是小事！

人活在這個世界上，每個人都會遇到很多人，很多事，當你一帆風順的時候也許覺得沒有什麼，但是，當你遇到困難不知所措的時候，你就會覺得生活怎麼會變成這個樣子

很多人在生活中遇到的壓力很大，在單位要面對職場的壓力，來自領導的壓力，同事的競爭和底層的擠壓，上擠下壓的日子不好過。

在家裡面對孩子教育的問題，撫養老人的問題，愛人情感的問題，都需要自己的去梳理，去調和，去解決。

尤其是作為男人，一個家裡的頂樑柱，這些問題都要直面面對，哪個問題解決不了，都會讓你面臨生活的危機。

所以，每一個人的心理都會帶來負面影響，讓你產生抑鬱。

當然，有的人心大，可能過去了就過去了，就讓他隨風而去吧。

可是，有的人心眼小，偏偏要把這些壓力留在心裡，久而久之就會形成心結，這個心結要是解不開的話，就會成為心理問題。

別看一件事雖小，但卻能硬生生的壓倒一個硬漢。

人活着，要學會疏導自己，今天的事情再大，到了明天就會變成小事，今年的事情再大，到了明年那都是故事，今生的事情再大，到了下輩子都是傳說。

所以，懂得一點心理學知識，讓你看開放下，才是正道。

有一本書叫做《蛤蟆先生去看心理醫生》，看這個書名，你也許認為是一本童話故事，但是，這卻是一本關於心理疏導的專業書籍。

這本書的作者是羅伯特·戴博德，書里的蛤蟆變得髒兮兮，自卑，沉默，鬱鬱寡歡。讓它的朋友鼴鼠、河鼠、獾都很擔憂。

但是，這個蛤蟆先生經過了心理醫生的開導之後，漸漸地變得樂觀豁達，生活也逐漸有了起色，他的那些朋友們，都為他感到高興。

人變得樂觀需要一個過程，當你了解蛤蟆先生的心理之後，就能有針對性的 開導他，如果是情感的波折，或者是工作上的壓力，就要對症下藥，才能找到完美的解決方案。

突然想到一句話「當你看到一個人發生重大變化時，要麼他經歷了極大的痛苦，要麼他讀了很多書。」

每一個人的改變背後，都有重大的發現。

《蛤蟆先生去看心理醫生》裡的蛤蟆先生，在朋友的催促下，去看心理醫生。最後發現，給它造成巨大壓力的，居然就是他的親人和朋友。

在書中講述了這樣一個故事，一個孩子被媽媽批評之後，變得不知所措。

「你是豬嗎?這麼簡單的題，講幾遍了，怎麼還不會?」

媽媽，你又對「我」發火了，你面目猙獰的樣子令人害怕。

「我」害怕極了，身體止不住地顫抖。

媽媽，曾經是你的保護神，不管什麼時候，她臉上都是帶着微笑。

當「我」會走了，會說話了，你們總是誇我：「我們的寶寶真棒，真聰明!」

那時候的爸爸媽媽，就好像天使，用愛意滋養着「我」，我覺得好溫暖，好幸福啊！

然而，到了媽媽催孩子寫作業的時候，天使的面孔變成你揮之不去的夢魘。

她變得沒有了耐心，催促、暴躁、易怒，再也沒有給過「我」肯定。

你多想吶喊：媽媽，「我」不是豬。

「我」開始變得自卑，懦弱，膽小，做事也不積極，不敢發表自己的意見。這個世界很美好，但「我」開心不起來。

媽媽，「我」知道你每天還要工作，很累，很累;日夜不辭辛勞地為我們一家操勞着，這是何其的不容易。

別人以為你可以百毒不侵、刀槍不入，可你又不是機器人。你有血有肉、有傷心難過時、有脾氣時、有病有痛。

你也希望得到至親至愛的認可，但「我」又何嘗不是呢。

其實，生活中的你我他，都經歷過這樣的事情，只有你明白了這樣的道理，自己勸自己，自己把心結打開，好好工作和學習，好好愛自己，把期望值降低，你就會發現，原來生活可以過得更好。

書中心理醫生蒼鷺說:「人只有理解了自己內心的情感世界，並且還能掌控它。這就是高情商與普通人的區別。他們能管理好自己的情緒，能從悲傷和不幸中重新振作。更重要的是能控制衝動，也懂得延遲滿足，從而避免輕率的決定和不妥的行為。」

一個高情商的人，能辨識他人的感受，這種技能稱為共情。

只有和家人朋友建立良好的共情關係，你的生活才會發生改變，因為每個人都不是獨立的個體，是需要走向共生的關係。

在這本書的最後，蛤蟆先生也重新找回了自己，它的朋友們也意識到自己的問題。這或許就是雙向學習吧，

作為一個人，就要懂得一切靠自己，只有自己真正的感覺到痛了，才能想要去改變。

用心理老師的話說，就是「如果我不相信每個人，都有能力變得更好。」

」是的，我們每個人都有極其頑強的自愈能力，每個人都會在經歷中成長，變得更好。

如果你抑鬱，是因為你活在過去;如果你焦慮，是因為你活在未來;如果你內心平靜，說明你活在當下。

人生就是如此，只有你自己變得心理強大，才會應對八面來風，沒有人會一直為你遮風擋雨，因為人最終都會孤獨，只有自己內心強大，才會變得從容。

生活總愛和我們開玩笑，但我們一定要把生活也當成玩笑，一笑置之，把那些不快樂的，不如意的事情，都讓它隨風而去吧。

因為你快樂也是一天，痛苦也是一天，不會因為你心裡鬱悶而改變。

如果能夠因為鬱悶就改變一切，所有人都會鬱悶，只有敞開心扉，以微笑的臉孔看待這個世界，你就會發現，所有的人都和你一樣微笑着，這就是生活。

如果你處在迷茫中，不管是感情上的，還是心理上的，或者是工作上的，我建議你看看這本《蛤蟆先生去看心理醫生》，這是一本可以療傷的書，好書不貴，建議收藏一本，當你心裡感到抑鬱的時候翻看一下，一定會讓你滿血復活，你的人生將會充滿陽光。

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