答疑解惑｜單相思，好難受

文/心之愛

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來訪者問：

如何消除沒有結果的單相思?

我喜歡上了一個同級的同學。我總是想找他聊天，但是我真的不知道跟他聊什麼，反正就是想跟喜歡的人說說話，但是不敢，怕尷尬，一天打開聊天框無數次，你們懂吧...他是一個有想法有故事的人，對自己的未來很有計劃，所以他是一個不可能在現階段談戀愛的人，說他有故事是因為他之前談過，而且社交平台上流露出他對前任的情感，反正我跟他是不可能的。

我們現在處於一種普通朋友的關係，他親口肯定過的朋友關係。我大概是還挺克制地在暗戀他吧，因為很想跟他說話，但是不知道說什麼，要被自己憋死了，而且很喪。我今天晚上本來打算發說說吐槽一下自己的情感，僅他可見的那種，瘋狂暗示！本來說說都發了，但因為他作息很好，早早就睡了，然後我出現了冷靜期，我在想我這麼做到底對不對，有沒有什麼後果，後來還是刪了沒有發。

最近情況越發嚴重，逐漸失去自我，我覺得這很不好，我就要變成一個為了跟他找共同點而改變自己原有狀態的人了，這一點使我沮喪了好多天都沒有改變...

心之愛諮詢師答：

其實，你現在的焦點不是如何消除單相思，而是需要戰勝自己。你有自己的想法和真實感受，但你並不順從自己的真情實感，而是被別人牽着鼻子走，活在自己設置的牢獄中，備受折磨。

你非常容易交出自己的權利，讓別人來主導你的選擇，這會導致你的內在世界更加不自由。你有對自己內在渴望的覺察，但有困難滿足自己的渴望。你的自我還不夠強大到在聽到No的時候堅持自己的Yes。你越是在乎別人，越是失去行動的自由，久而久之，面目全非，自我迷失了。特別在兩性關係中，當一方沒有自己的主見和合理界限，過多地遷就對方，結果不是活的很壓抑就是分手。

在順從自我的內心的過程中，你有很多的顧忌和擔憂，去發現那些導致自己不自由的部分是你當下的首要任務，並進一步去反思哪些過往的經歷導致了你容易被別人所束縛，意識到主因後逐步和過去做一份割捨，做出適合當下的選擇。

在你的狀況中，保持對自己的誠實和忠實是非常重要的，這是做自己的必備條件。保持對自己的誠實和忠實需要你衝破自我的束縛，做出有益於自己的選擇。衝破了束縛做出了選擇，未必會如你所願，至少你已經盡力了，只能接受不可改變的現實，不會在沒有機遇的地方浪費太多自己的時間和精力。但是，當你活在自我的牢籠中，什麼都沒有做時，你連心想事成的機會都不會有。

諮詢師：趙懷民