情感專線：控制負面情緒，管理我們的人生！

情緒每天都圍繞着我們生活，很多人一個月內都會經歷幾次焦慮、傷感以及其他的負面情緒。

那麼面對負面情緒的時候，應該如何管理呢？

1、接納自己的缺點、接納自己的錯誤，承認我們是個普通人。

2、不要用自己的標準要求別人，畢竟別人都有自己的三觀！

3、排除心中所有的雜念，用心感受周圍的環境，將所有負面思緒分散到周圍的空氣中。

4、反思，情緒上來之前想想後果。

5、有生活事件的應對能力，有良好的生活信念，有良好的生活態度。

6、不焦慮、不緊張，重新給予判斷，落到實處。

7、保持樂觀心情，適當戶外運動，可以有效排掉負面。

8、情緒應該自己處理好，再呈現給別人，心裡再痛苦，也不要對待別人。

9、內心或多或少地會因為人性中的本質產生陰暗面，只是需要被接納，被一點點地戰勝。

10、多愛人，正能量爆棚。

11、清楚地看自己的生活，不要迷失在物質的世界裡。

12、做好自己情緒的管理者，不要做別人負面情緒的接盤俠。

13、擺脫了負面情緒，有意識地管理和改善情緒。

14、下意識地鍛煉控制情緒的辦法，不要放任不管。

15、多學習、多進步，負面有時候也是因為無知導致的。

16、提升自己的眼界，當我們走到新的階段，發現沒有什麼可以值得動怒的！

17、經歷着焦慮不安或者任何形式的情感痛苦，請不要忽視也不要一昧接受。

18、通過負面更加認真地認識自己的一切。

19、幸福、健康可以抵制負面對我們的侵蝕，記住自己情緒的主人。

20、明白自己負面的原因，從產生原因解決它。

控制住自己的情緒，把握住自己的所有負面情緒，消極的東西就會離自己越來越遠，多收集開心的片段，不要把負面情緒傳遞給身邊的人。給予身邊人正向的價值，成為他們的太陽，這樣別人的幸福也會傳遞給你。