老公跟那個女人的事，還是被我發現了。
用老公的手機刷微博，看見他點讚的一條內容：你終究不是我一個人所有；
點開下面還有他的評論：我是你的唯一。
我顫抖着手點開這個微博的主頁，滿屏都在秀恩愛，聊天截圖、紅包截圖、轉賬截圖！
雖然都打了馬賽克，但那張牽手照，男人大拇指根部有一小顆痣，是我老公的手！
那一刻我感覺天塌地陷，久久回不過神來；
那個會通宵和我打電話的男人，那個我生氣的時候默默在門外等三個小時的男人，那個信誓旦旦說他的人和錢都永遠屬於我的男人；
竟然出軌了！
甚至前一天，我還在構思我們結婚十周年的慶祝方案。
我一直以為我們的婚姻是幸福的，也一直想讓他成為更好的男人！
他喜歡吃垃圾食品，不運動，晚睡；
我就會經常給他講道理，希望他能夠好好養生，有一個健康的身體！
他還有個壞習慣，經常丟東拉西，出門不是忘拿手機就是忘拿鑰匙，我天天屁股後面提醒他，讓他注意！
可他卻經常說我很煩，原來是外面早已有了別的女人。
出軌暴露後，老公給我道歉，說和我一起生活壓力太大，外面的女人只是為了放鬆，讓我給他時間處理；
可我根本無法接受這個現實，天天罵他為什麼要讓我承受這份痛；
他開始躲着我。
老師，我天天精神恍惚，希望這一切都是一場夢；
我該如何面對這件事？
靜怡：
這位女士，我理解你的感受。
對你來說，雖然老公身上有一些壞毛病，卻始終是那個愛你寵你的好丈夫；
你們之間有許多美好的回憶，你也憧憬着怎麼能把婚姻變得更好；
老公的出軌簡直是晴天霹靂，你根本無法接受這個現實。
你想逃避，當做一場夢，仿佛一切都沒有發生過；
可夢醒後依然要面對這個殘酷的現實。
如何正確面對老公對感情的背叛？
面對這件事的第一步其實是認清婚姻的現實；
我知道你留戀過去的美好，也痛恨未來期待的落空；
但我們只有正視丈夫出軌的事實，承認這個婚姻早已不是大腦當中所想的那般美好；
才能夠走進婚姻的現實，去發現夫妻之間到底發生了什麼，你們之間的空隙是如何產生的。
抱怨和指責丈夫，並不能幫我們解決問題；
當下真實的婚姻現狀是我們挽救婚姻的起始動力，認清這一點，我們才能往前走。
你老公出軌後表示和你一起生活壓力太大，外面的女人是為了放鬆；
這就是你們婚姻的裂縫所在。
看得出來，你是真心為了老公和你們的婚姻好，才會努力讓他改掉壞習慣；
但似乎你做了很多努力，卻並沒有效果，還給老公和第三者製造了可乘之機。
實際上，這樣的場景在諮詢當中非常常見，一方通過講道理和嘮叨想要幫助對方變得更好；
可另外一方卻越來越抗拒，改不掉毛病還甚至越來越嚴重，對他越來越抗拒，甚至導致關係的對立和破裂。
歸根結底是因為當你這樣去處理問題的時候，對方感受到的是自己不被接納，容易引起緊張、焦慮以及憤怒的情緒，這會讓他很難安靜下來，更談不上自我反省和進步了。
同時，他也會本能地對引起他這些負面情緒的你變得排斥，關係當中的裂縫也就出現了。
而如何接納對方，需要的是自我內在的整合和情緒穩定，如何整合自我，讓老公認識到自己錯了，主動回歸，如果你不知道怎麼做，我可以教你。
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太感謝你了，我們現在都已經和好了，謝謝！
可以幫助複合嗎？