心理專家告訴你：男人愛不愛你，看這3個公式就知道了

很多人都覺得愛情是不能被算計的，確實如此，真誠永遠是愛情的前提。

但是，愛情是可以計算。

那麼怎麼計算你們之間的感情夠不夠好，有沒有問題，該怎麼解決呢？

今天，我就教給大家三個心理學工具。

01

三角模型，評估愛情質量

很多人對於愛情的描述，都過於籠統，因為它是一種感覺。

但耶魯大學的斯滕伯格教授，把所有的愛情，拆成了三個成分：

紅色線代表激情，熱情似火；

橙色線代表親密，溫暖如水；

藍色線代表承諾，理性謹慎。

閨蜜們可以根據這三條線，給你的三個愛情成分打個分。

以你為中心，根據你的主觀感受來打分，0分最低，代表你對這個部分非常不滿意；10分最高，代表你在這個方面非常滿意。

分數出來以後，你就可以看到你的愛情三角形是什麼形狀，面積有多少。

當你的三角形整體面積比較大，說明你的婚姻幸福程度就比較高。

需要注意的是，各項分數可多可少，但不能缺。就像三角形的各邊長度可長可短，但一定要有三條邊。

我們拿《三十而已》裡的「海王」和王漫妮來舉例。

30歲的王漫妮，其實是渴望進入婚姻的，她希望擁有穩定的感情生活。

但堅持「不婚主義」的海王不一樣，他可以給你愛，給你錢，給你親密，但唯獨給不了婚姻。

在這段感情中，其實是沒有「承諾」的，是不能組成一個完整的三角形的。

而且，承諾也必須具有排他性，也就是所謂的唯一性。

就像羅志祥雖然蓋章了周揚青「女朋友」的身份，但背地裡仍然和很多人保持親密關係，那這樣的承諾，也是不算數的。

在更複雜的現實當中，僅僅評估一個人的三角形是不夠的。

當你評估了自己的主觀感受以後，你也可以讓你的親密愛人打個分。

通過兩人之間的差異對比，你就可以看到你們之間有哪些問題是需要重新去溝通和評估的。

02

橡皮筋公式，看到男女激情周期的差異

男女的親密周期，其實是有差異的，雖然呈現的都是波浪形，可是波浪的方向以及形狀大相徑庭。

在遠古時代，男人是出去打獵的。他們很嚮往那種高山、大海的遼闊，所以自由對他們來說是非常重要的一件事情。

所以，在男性的親密周期裡面，有一個特性，叫做逃跑性。

但是男人的逃跑性，不是為了遠離你，而是為了更好的愛你。

因為他需要通過保持距離，來讓自己冷靜地思考，他是否能給你幸福。

除了男人有親密周期，女人其實就更明顯了。

我們很多的女生都會有：經期綜合徵。就是每次來例假之前，都會特別容易煩躁，特別容易生氣。

其實在親密關係裡面，女性也會呈現這樣的狀況。

那麼，當男人和女人的激情曲線混合在一起，也就是當這兩個人產生親密關係的時候，就會出現火花或者衝撞了。

那麼，當出現衝撞時，我們應該這麼做呢？

這一點，劉嘉玲就做的特別好。

她的老公梁朝偉，其實在生活中是一個性格比較孤僻的男人，他可能動不動就會在所有人都不知情的情況下，飛去倫敦餵鴿子。

閨蜜們可以想象一下，當你下班後特別累，想跟老公傾訴一下的時候，對方說：「不好意思，我在倫敦餵鴿子」，你是不是會抓狂？

但劉嘉玲不會，她喝酒、打麻將、開party，過得有滋有味。

第一，她足夠心大，她接受男人會有情緒波動這件事情，允許男人有自己的私人空間；

第二，她的情緒平穩，不會因為男人躲到自己「洞穴」里而生氣，或者丟掉安全感；

第三，她有自己的生活，並且過得有滋有味。

就是這麼奇怪，那些搞得定愛情、婚姻、男人的，往往是不把這些看得太重要的女人。

當然，如果你暫時做不到嘉玲姐這麼高的段位，你也可以用一句話來避免矛盾衝突。

比如，當男人感覺到自己有壓力，需要獨處的時候，可以給女人一個擁抱，告訴她：

「親愛的，我想在我的洞裡面待一會兒，但是我過一會兒一定會出來擁抱你。」

當女人獲得了承諾和安全感，她就不會追着你跑了。

而女人呢？當你覺得有情緒需要向老公宣洩的時候，你可以加上一句：這不是你的錯。

「我今天心情很不好，我很想大哭一場，但這些都不是你的錯，我現在只想讓你陪伴和安慰一下。」

這個時候，男人才會覺得，你是因為信任他才願意跟他傾訴，而不是你要找一個機會收拾他。

03

一致性溝通工具，幫你解決溝通障礙

當我們的親密關係出現問題時，其實可以深究到很多東西，包括原生家庭、生存狀態、情緒反應、情感模式…

可是呢，我們作為普通人，都只能看到我們的配偶表現出來的行動是什麼、表達出來的情緒是什麼。

在這種情況下，我們就會很難去揣測對方的意思。

那麼，我們在溝通的時候，就需要按照這四個步驟來：

第一個步驟：你要表達出你看到的，你聽到的，你感受到的信息。

第二個步驟：你要表達你的感受，特別是你的情緒。

其實在一致性溝通當中，大多數的人都會反饋這個步驟最難的，為什麼呢？

給大家舉個例子：

你知道有哪些症狀會引起發燒嗎？

感冒、受涼、腸胃、頭疼、牙疼…

但是，我們看到的發燒其實不是病，它只是症。

醫學上是沒有發燒這個病的，它只是一種症狀。

就跟我們的情緒症狀一樣，比如說發脾氣，它就不是一種情緒，而是你表現出來的症狀。

那麼，發脾氣底下的情緒到底是什麼，才是需要我們去識別以及精準表達的。

否則你每一次都沖你老公發脾氣，他其實是很懵的，你到底是因為憤怒、還是還是悲傷、羞恥、自卑、委屈、難過、失望呢？

第三個步驟：對情緒的解釋，就是要兼顧到別人的情緒以及當下的情境。

第四個步驟：要給到一個決定。這個決定，可以是你真的下了一個決定，也可以是你的一個期待，一個需求。

接下來，我代入一位閨蜜的案例，來教大家如何應用這個溝通工具。

這位閨蜜的老公出軌過一次，但是現在已經回歸家庭了。可是，她心裡其實過不了這一關，她擔心老公下一次還會再出軌。她越擔心，越不知道怎麼跟老公相處。

這個時候，怎麼溝通呢？希望閨蜜們可以跟着我一起來鍛煉一次。

第一步：事實陳述

「經歷了被出軌的事情」

第二步：表達感受

「我心裡非常難過，而且也變得有一些缺乏安全感」

第三步：兼顧當下情境

「但你已經決定了回歸家庭，我們就好好經營這段感情」

第四步：做出決定

「我希望，你能夠通過你的表現來重獲我的信任」

「我希望，你每晚11:00前必須回家」

「我希望，你在外面喝酒時，要給我發定位，讓我能夠找到你」

最後的決定和希望，是可以變化的，按照你個人的意願來就可以。

怎麼樣，是不是還挺簡單的？

其實，今天介紹的三個工具都是非常簡單，但是卻非常實用的心理學工具，它能夠幫助女人更理性地對待感情，也能夠找到對自己有益的方式來解決問題。

我在心理學行業，已經從業15年了，正是因為我自己感覺受益，所以才能夠堅持這麼久，並且願意去傳播心理學知識。

這是一件幸福又有價值的事情，希望有更多的閨蜜加入到學習心理學、傳播心理學的行列中來。

千萬不要覺得心理學離我們的生活很遠，其實感情、生活、職場上的很多問題都能用心理學的方式來解決，就像我們今天講到的一樣。

還有很多閨蜜覺得，心理學太難學、太晦澀難懂，但這個也不用擔心。想要了解更多心理學的知識，可以私信我學習哦