覺得自己找不到對象，心裡非常苦悶怎麼辦？

作為一個已婚過來人、國家二級心理諮詢師、脫單專家，我來回答下這個問題。

從24歲畢業到30歲，我對找對象一點都不上心，總覺得早，到30歲的時候才想談戀愛結婚，誰知道一經戀愛才知道，原來結婚不是那麼容易的，尤其經歷幾段痛苦的感情，心生絕望，覺得自己可能要光棍一輩子了，可能自己的條件不好，可能是自己要求太高。這個心情和你現在的心情很像，我想每個人都經歷過這個階段，絕望也是好的事情，讓你意識到自己的不足，促使你更加客觀冷靜的看待自己，也會逼迫你盡最大努力解決問題。好長一段日子裡，我都思考這個問題，脫單結婚應該是我面臨的人生重大問題，我肯定是要結婚的，我沒有單身一輩子、對抗世俗的勇氣和決心，還應該是什麼年紀做什麼年紀的事兒。應該想辦法解決問題，人天生都是解決問題的，解決人生一個又一個難題。問題不解決，一方面繼續困擾你，一方面打擊你的自信，讓你在什麼方面都不會成功。為實現這個脫單結婚的目標，我做了以下幾個決定。一、把下班和周末最優質的時段，讓給相親，我覺得哪怕2-3年下班後不做其他事，也要為了脫單努力。時間上要給夠，心在哪裡，收穫就在哪裡。二、擴大圈子，我積極參加各種同城活動，同城校友會、老鄉會、省直相親會、省公務員相親會、省發改委相親會、醫院系統聯誼會、教育系統相親會，甚至還參加動力鄭州戶外社群，每周末跟着驢友登山，就是為了擴大圈子，多認識人。三、惡補情感知識，我總結之所以感情不能成功還是因為不了解情感經營的秘訣，誰讓我中學大學沒有談戀愛呢，沒有積累就會失敗。於是我惡補心理學知識，2015年考過了國家二級心理諮詢師，工作之外去上心理課，還簽約了有書智庫的聽書稿，寫了很多情感類的聽書稿，自己也看了很多情感經營的書，比如《愛上雙人舞》《愛的五種語言》《愛的五種能力》《親密關係》《非暴力溝通》《溝通的藝術》等等，甚至還從網上搜了些撩術，反正是拼了命的學。

四、我自己辦相親會，為了一隻綿羊，種了一片草原。由於我參加很多相親會，認識了很多不錯單身男女，我想不如我自己建個群，撮合下他們吧，於是我就拉了一批人建立一個相親群，每周組織他們線下活動，也是為了鍛煉自己的組織能力，提升自信，2年多，我舉辦了很多活動，冷餐會、聚餐、遊戲、自駕游、自助做飯等上百場活動，撮合了很多對戀愛或結婚，我自己也從中找到了如意的對象，成功結婚，只有你滿足了別人需求，別人才會滿足你的需求，把優秀的人介紹進來。五、做好自己，每時每刻不忘提升自己。很多人是缺少安全感，其實安全感是自己給的，只有不斷地提升自己，不斷地做好自己，才能給自己安全感，給別人安全感，不怕未來變幻的風險，婚姻成功的人，一定是一個人生管理成功的行家，你要記住這句話，包含自律、上進、堅強、有責任和擔當等一系列品質。最後，我成為了一個脫單專家和情感專家，諮詢了上百例案例，我的總結是很多痛苦的朋友還是局限在認知了，在比較低級的認知里怎麼也轉不出來，有的時候你很難解決你當下的問題，你只有更新認知方式、發展自己、跳出問題的框架才能解決問題，促使你頓悟的除了不斷的學習，還有各種情感挫折的打擊，人生不經歷失敗，就無法讓你反思。最後，祝大家都能脫單，也歡迎找我諮詢情感。