被夜醒折磨的媽媽看這裡，想要娃安睡整晚並不難

要說媽媽們關心的養育問題，睡眠問題絕對是重中之重。

寶寶睡不好，影響的不僅是他的生長發育，更關鍵的是，也嚴重影響了老母親的休息啊……畢竟從這個小小人兒出來後，很多媽媽的作息就變成了「0 0 7」，隨時待命。

而在寶寶許多具體睡眠問題之中，夜醒絕對算得上是最令媽媽們苦惱的問題之一了。

夜間隨着寶寶不斷醒來，媽媽也會不斷地醒來，第一時間安撫寶寶。本該一晚上連續的睡眠，被迫被分為幾個零碎的睡眠。

「折磨」人的夜醒問題，媽媽們該怎麼辦呢？

寶寶夜醒的原因

圖片來源：站酷海洛

很多寶寶夜間一醒來，媽媽本能地會以為是寶寶餓了。其實不一定。

想要解決寶寶的夜醒問題，首先要知道，寶寶夜醒不等於餓了。

夜醒的原因很多很複雜，屎尿、濕疹、冷熱變化、白天受到刺激、換環境、家裡來人、媽媽開始上班、學翻身、長牙乃至蚊子叮咬都可能導致夜醒。

判斷原因，才能合理應對

圖片來源：站酷海洛

如果不理解寶寶夜醒的真正原因，就沒辦法做出針對性的處理。這裡說兩個最常見的夜醒原因：

1. 生理因素導致

比起成人，剛出生的嬰兒剛每次進食吃得很少，一頓吃完 2 小時就會餓。此外，嬰兒的睡眠周期也比成人短，也就更容易醒來。這些都是嬰兒早期頻繁夜醒的生理因素。

2. 睡眠習慣導致

抱着或者奶着入睡可能會造成寶寶依賴。

如果寶寶睡前基本都是在媽媽的懷抱里，嘴裡含着美味，很容易認為只有抱着或者吃奶才能睡。這種情況下，醒來哭鬧也是難免的。

寶寶一醒，家長就塞奶頭，無原則一味靠餵奶哄睡，是長期習慣性夜醒的主因之一。

想要讓大家進一步學習如何解決寶寶夜醒問題，丁香媽媽邀請了 IPHI（原 IMPI ）母嬰睡眠諮詢師、美國 Happiest Baby 認證嬰兒安撫導師朱笑婕老師，為我們帶來的關於解決寶寶夜醒困擾的免費直播。

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如生理因素導致的夜醒，首先要解決產生問題的生理因素。如嘗試白天規律作息，保證白天要吃飽，別讓寶寶餓醒，還要避免寶寶過度疲勞等。

在直播中，朱笑婕老師將根據寶寶不同的夜醒情況，教給各位媽媽應對夜醒的方法。

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