「聽說？我說！」心理諮詢就是聊天，與找好朋友傾訴差不多嗎？

聽說，心理諮詢很神秘？

我說，心理諮詢的那些事兒！

聽說

上周我們發起了一次投票，關於「心理諮詢就是聊天，與找好朋友傾訴差不多嗎？」這個問題，大家踴躍參與投票，表達了自己的觀點，在這裡感謝大家的支持！

根據大家的投票結果，可以看出選擇YES的票數遠遠少於選擇NO的票數，看來大家對這個問題的看法比較一致，認為心理諮詢與跟朋友聊天是大不相同的。

本周我們請來資深心理諮詢師，就這問題給大家做一個分享。

我說

大部分心理諮詢是以談話的方式進行的，還有其他非談話方式的諮詢，如沙盤，舞動等等。從形式上看心理諮詢很像聊天，聊天一般給我們的感覺是輕鬆而隨意的，而心理諮詢內核不是這樣的，心理諮詢是以心理學理論為基礎有目的和方向的談話。

在沒有心理諮詢之前，我們心理的問題可以通過朋友，家庭，宗族，宗教等得到緩解和釋然。如果有一個能聊得來的好朋友，是能獲得陪伴和支持，並且能從不同的視角認識自己；如果有一個好的母親，是能獲得自尊與安全，有一個相對健康的人格基礎；如果能認同所處的宗族文化，是能有一個很好的自我身份認同的；如果信仰一種宗教，也許對人生意義與生死問題早已有了答案。如果你的問題可以通過這些方式解決的話，那是最好的。可是，我們發展到現在，傳統的關係和思想，在慢慢消解。當我們遇到人際困難，情緒困擾，迷失自我，情感反覆受挫，質疑人生等等問題，無法從身邊找到解決的辦法，就需要心理諮詢了。

心理諮詢師是受過專業訓練，有某種理論認同的，遵守諮詢倫理的專業助人者。首先是對人的態度，真誠、平等、傾聽和積極關注，在生命，情感，精神層面展開我們的關係。其次，諮詢師有某種理論假設，但又不局限於現有的理論假設。諮詢師了解正常與異常的邊界，了解生命發展的階段特點與規律，了解人格的形成與發展，了解創傷與防禦模式，了解人性的特點以及人生的不得不。諮詢師是帶着這些儲備來了解認識一個人，與一個人在某個深度相遇的。最後，諮詢師需要具備倫理意識，以來訪者的利益為重，在這個基礎上幫助來訪者成長。

所以，心理諮詢有朋友的功能，但是絕對不僅僅限於朋友的功能。

——李曉文

如果您對心理諮詢有疑惑，或者有哪些想要了解的問題，歡迎給我們留言，我們期待您的提問。