心理諮詢不是打雞血，它不會提升你的境界只能讓你看到真實的自己

人生是一個面對問題並解決問題的過程，問題能啟發我們的智慧激發我們的勇氣，問題是我們成功與失敗的分水嶺。為解決問題而付出努力，能使思想和心智不斷成熟，規避問題和逃避痛苦的趨向，是人類心理疾病的根源。事實上，如果不顧一切地逃避問題和痛苦，就會由此失去以解決問題推動心靈成長的契機，導致心理疾病越來越嚴重，而長期的，慢性的心理疾病會使人的心靈停止生長。斯科特派克

很多人來心理諮詢的目的，不是為了看清真實的自己，而是要提升自己。我很膽小，諮詢之後就會變得很膽兒大。我害怕人際關係，諮詢之後我就變得和誰都能聊天，從不會尷尬，總有話題讓別人快樂高興。

原來自己怕工作的壓力，諮詢之後自己對工作就會遊刃有餘，諮詢之前有很多痛苦和挫折，諮詢之後自己就會變得快樂，做什麼都會變得順利。這個認為做完心理諮詢就能讓自己變得無所不能的，實際上是對心理諮詢的一個投射。

過去很多身心靈課程或者某些宗教，恰恰迎合了人們的逃避心理。自己打開了自己的限制，自己就會變得無所不能。一個人看不到自己的限制，也是很可怕的。一個人看到自己過多的限制，同樣也是問題。

怎麼樣對待心理諮詢？下面從這幾點和大家分享一下。

一、心理諮詢不是打雞血，做完之後就會讓你快樂無比，不會有挫折感，不會痛苦。

心理學家斯科特派克少有人走的路裡面說，我不保證你做完心理諮詢，你會變得快樂。但我能保證你遇到同樣的問題，你的抗壓能力，你的承受能力會增強。你不會逃避痛苦，你會看到痛苦存在，你會把痛苦看成你的一部分，而不會極力去除他。

一個人不願意長大，長大需要承擔更多的責任，當然也需要承擔更多的痛苦。有很多心理疾病患者，都是心智不成熟的，儘管他們思考問題非常有深度，可是他們一直在逃避問題，逃避痛苦。他們總是把自己的道路規劃成一條只能對的道路，在自己的成長中，不應該遇到挫折，不應該出現錯誤。

實際上不應該犯錯，就是在害怕痛苦。所以心理學家阿德勒說，逃避痛苦會讓我們患上神經症。逃避存在的痛苦，就會讓我們承受更大的痛苦。很多家長總是把孩子的成長之路描繪成一條平坦的陽關道，可實際上人生的道路遍布荊棘，仙人掌和瓦礫。

二、為什麼心理諮詢講的是接納而不是改變？而人們喜歡的恰恰是改變

每個人都把自己打造成無所不能的，我是個人上人，我是一個女王。所以很多身心靈恰恰是投其所好，講提升，講圓滿，總是讓你遇到更理想的自己，遇到那個無所不能的自己。這就好比有一個自戀，引入另一個自戀。由一個欲望引入另一個更大的欲望，我們會變得更強壯。

所以很多人接受諮詢的目的不是為了承認自己，而是要改變自己。改變自己代表着我一直在否定自己，我此刻是不好的。我考上研究生了，我考上博士了，我才是最好的。我工作出色，我被領導重視，我被提升，那個我才是最好的。此刻的我膽小怕事，此刻的我遇事逃避，此刻的我社交恐懼，自己認為這些都是不對的。

我說你能不能接受自己就是一個膽兒小的人，諮詢者很快說我接受呀，我一直知道我膽兒小，可是我怎麼能變得膽兒大呢？我說一個人膽兒小，為什麼不能接受自己的膽兒小？我們為什麼非得要變得膽兒大？就像一個貓，非得偽裝自己是老虎。我們內心已經戰戰兢兢了，我們非得要去偽裝堅強。就像逼着一個怕黑的孩子去走夜路，怕打架的孩子去衝鋒陷陣。

接受自己的膽兒小，就是我膽兒小就做膽兒小的事兒，小心駛得萬年船。膽兒大的人去做膽兒大的事，膽兒小的人去做膽小的事。膽兒小就不要去硬做自己做不來的事情，你看到自己的膽兒小，理解自己的膽兒小，你就允許自己做膽兒小的事兒，養自己膽小的心，慢慢恐懼消退，然後變得膽兒大，是自然來的。

三、恰恰是我們認為無所不能，才會給自己帶來自卑。我們看到自己的限制，問題才能解決。

有一個諮詢者問我一個問題，怎麼樣能面對自己的自卑，改變自己自卑的情節。實際上一個人自卑，首先他一定是自戀。自戀代表着我無所不能，我學習一定能好，我工作一定能好，我溝通一定能好。所以當我們學習不好，工作不好，溝通不好的時候，我們才會陷入到自卑心理。

我們看不到自己的限制，我們盲目地認為我們工作一定會好。那我們就不會看到工作中的難易程度，什麼樣的難度，我們都想接下來把它做好。在現實生活中這是不可能的，有的工作會做好，有的工作就會做不好。自戀的人總是把自己做好變成理所當然，把自己做錯變成不應該的。所以他看不到自己工作中的成績，只看到自己工作中的錯誤。

越是把問題看的簡單，人生往往越容易失敗。越是把問題看的不簡單，就會給自己人生帶來成功。我們從來都是培養孩子急功近利，我們社會也是一樣，那種慢慢掙錢的人總是被否定的，那種賭博似的快速發家致富，會被別人羨慕。所以人們變得沒有耐心，每個人都變得焦慮，一個焦慮的人就很難能夠安靜下來，靜靜地去做一件事。

所以心理諮詢只是讓我們接受真實的自己，我們脆弱，我們就做那些我們能夠應付來的事情。而不是逼着我們堅強，來應對那些我們應付不來的事情。或者說看清自己就是看見我們自己的兩面性，我們有時候脆弱，我們有時候堅強。這種彈性的自己才能應對變化的外界，而不是把自己貼上標籤兒，我是脆弱的，我是堅強的。這才是非黑即白，好像脆弱的人就不能堅強，堅強的人就不會有脆弱。

生活之路不是由瀝青鋪就的陽關道，他沒有通明的燈火，更沒有路標，他是荒漠中的一條坎坷的小徑。

三清老師是國家二級心理諮詢師，國際催眠師，簽約作者，老師善於從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。喜歡老師的文章，可以關注我。