越自律越自由，自律等於開掛的人生。你知道，但為什麼自律起來還是那麼難？你想知道到底是為什麼嗎？怎樣操作才能徹底走向自律？《人生越自律，越高級》18講，從腦科學，心理學、健康學、邏輯學、職場學，親情關係等多元的角度來破解一個人自律難的癥結。
你好，這裡是《人生越自律，越高級》成人必修課的第13講，詳細拆解如何讓意識的覺醒4項的自律修煉。
引言
很多人羨慕別人的成功，但輪到自己，「三天打魚」後，開始糾結要不要「兩天曬網」。當你痛下決心，發誓不甘人後，要去追趕他人，打開一本書，翻了幾頁，但這時一個朋友打來電話，叫你去擼串，你會毫不猶豫，把自己的發誓拋在腦後，抬腿就走，墮落去了……
在職場中，很多人工作幾年後發現身邊的同事、朋友一個個升職加薪，明明知道自己的問題出在哪，但就是「有心無力」，無法讓自己在行動上自律起來，像他人那樣去努力，獲得老闆、領導的賞識。只能眼睜睜的看着別人一路高開高走，自己卻一直在走下坡路！
繼續不甘墮落，卻又不思進取！
古希臘四大美德：智慧、勇敢、正義與克制（自律），中國古代《論語》講，「克己復禮曰仁」。可見，無論古今，不問西東，其心同，其理一也，自律是一個人極其重要的品質，直接關乎一個人的人性和命運。
不懂得自律，就是墮落的開始；學會放縱，就是一切霉運的前奏；懂得自律，是成熟的標誌；學會自律，是一切幸運的開始。
自律是什麼？
自律，一方面指克制情緒，另一方面指克制行為特別指嗜好和習慣。
自律就是指理智對情慾的控制，是理性決定行為，而非人的情緒。
這話說起來好說，做起來着實難做。因為我們所要對抗的情慾，很多時候並不是簡單的一時興起，而是帶有一定的或遺傳、或本能、或家傳、或積習、或心理依賴等因素的綜合體。自律雖然不容易但不是做不到，問題的關鍵是平時的訓練。就像運動員一樣，訓練好才能出成績。
說到運動員訓練，我們不得不說這個暑期的C羅。這個暑假特別炎熱，絕大多數球員都去涼爽之地度假，只有C羅這位34歲的球員在訓練場跟隨歐洲短跑冠軍練習起動和加速跑。
視頻中，C羅赤裸上身，認真刻苦，渾身是汗，一遍又一遍地重複一個動作，謙遜溫和，全然一個初出茅廬的小伙子，一點兒不像34歲的老將，畫面另億萬人為之動容。
C羅在競技場上沒有什麼對手，年齡是他最大的敵人，他要對抗衰老，續寫傳奇，他不想有一天人們視他為英雄遲暮，同情而嫌棄。因此他要保持高強度的訓練，讓自己和年輕時一樣。這就是巨星為巨星之所在。
哪行哪業，誰也不可能靠天賦吃一輩子飯，所謂成功就是，你在睡覺他在干，你在休息他在練。你認為這樣做很痛苦，可是人家認為這樣做很幸福，這就是人和人的差距。
正如康德說：所謂的自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。那些認為自律犧牲了人生樂趣的人，最終失去的不僅僅是所謂的「樂趣」，而是人生的平庸乏味，一無是處。
自律失去的「樂趣」代價，遠遠比後面不幸的代價，要低得多。
自律的關鍵是刻意練習，成為你想成為的人，需要修煉這4項自律：
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評論列表
情感分析的比較透徹，男女朋友們可以多學習學習
可以幫助複合嗎？
被拉黑了，還有希望麼？