心理學如何解決你的矛盾衝突

你好阿，歡迎來到說說心理。

心理學上如何解決內心的衝突呢？

我們之所以總是尋找捷徑，就是因為改變自己是非常難的事。

一、為什麼這麼難

他們有無意識的固守舊的我，並且相信外界不會讓他過得舒坦，認為所有痛苦都會因為愛情或者事業的成功自動消除，他們認為憑他們的聰明就能解決這些問題。

對於別人的幫助，他都以絕望的心態回應，他不願放棄固有解決衝突的方法，雖然那些方法一點用沒有。他內心已經對自己絕望了。

二、怎麼做

他們不是在表達自己真實的內心意願而是用虛假的方式面對。

必須要找回真實的自我，意識到自己真實的需求和情感，樹立自己的價值觀，改善人際關係。

1，當然必要時你可以找分析師，你的行為給你帶來什麼後果，當然你的解決衝突的努力也會有價值。

2，你可以自我反思，這衝突給自己帶來了什麼影響或者後果，自己哪些地方矛盾，可以寫下來。對自己的行為解釋，分析利弊找到根本，分析做的是否對自己或者他人有利。

3，找到自己衝突的具體原因，記錄感知自己的反應，了解自己的反應意味着什麼。

三、尋找自己價值

刺激自己對內心自由、幸福和成長的渴求，先接受自己的衝突，找到自己的方向和價值，為了自己奮鬥，實現自己真正價值，當自己真正強大，其他就很渺小了。

你有什麼衝突或者矛盾嗎？

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