在職場上，如果你想要實現快速升職加薪的話，那麼僅僅靠努力工作是不夠的。雖然說努力工作是職場人必不可少的能力，但這只能作為升職加薪的基礎，在基礎之上，你還需要具備額外的附加價值。
需要具備什麼附加價值呢？最為明顯的就是在職場上非常重要的，良好的職場人際關係。我們在注重個人內外兼修的同時，還應該善於改善自己的人際關係，注意自己在職場上的口碑，確保自己可以在與同事交往中能夠順順利利地。
有效的溝通能有效的提高工作效率、更快的解決工作上的問題，要想得到一個團結高效的團隊，必須得多溝通交流，這不僅有利於你在職場中的生存環境，同樣也會讓領導看到你的「團隊協調」能力。
那麼，在職場上我們究竟要怎麼和自己的同事相處，才能處理好大家的關係呢？在這裡，為大家提供三個建議：
要學會控制自己的情緒
職場中，工作氛圍很重要，一個好的工作氛圍勢必會提高這個團隊的工作效率，會提高大家工作時的心情，可要是有誰控制不好自己的情緒，在團隊裡散發出來的話，無疑就會影響到大家，自然會惹來別人的不滿和嫌棄。
對於職場人來說，過於情緒化是工作的大敵，因為過於情緒化的人往往無法控制自己的態度和行為，這不僅會影響自己的工作能力，還會間接影響到身邊的人。同時，這不僅破壞了他們的職場關係，也降低了團隊的工作狀態。
不管是工作中的委屈還是日常生活中的不愉快，儘量不要把情緒帶到工作中去。很多人只是專注於發泄不滿，卻忘了身邊還有其他人。當正常的工作被打斷時，會影響工作的進度，其他同事也會對你不滿意，包括領導也會留下不好的印象。
人人都有脾氣，但要學會克制自己的情緒。冷靜思考，不要讓衝動的魔鬼導致不可挽回的錯誤。
職場溝通有技巧
1、理解對方的感受
如果談話的另一方對某事特別傷心和擔心，那麼你也應該表達自己的理解，並根據實際情況做出相應的認可或認可。這樣會讓對方覺得你尊重他的感情，從而形成同情和信任的氛圍。它不僅能迅速拉近雙方的感情，加速他對你的信任，也能使你的後續建議更容易實施效果。
2、確保真實性，建立信任
在和同事溝通的過程中，你需要對自己所說的話負責，確保言語的真實性，這樣做的好處是會讓同事們發現你是一個說什麼就是什麼的人，他們會對你充滿信任，而一個值得被人信賴的人，往往也會具備良好的人際關係。
3、善於傾聽
每個人都喜歡表達自己的想法，講述自己的觀點，但大多數人，往往只會關注自己的想法和感受，而很少去傾聽別人的想法和感受。正是這一點，導致了許多人際衝突的工作場所。因此，只要你學會傾聽別人，你就會得到更多人的認可和青睞，進而得到更多的友誼和機會。
與人相處的技巧
在職場與同事相處，除了要會說之外，你還需要採用一些特別的技巧，儘量在與同事的接觸中能夠做到相處融洽的程度，以下3個建議可供參考：
1、知己知彼，百戰不殆
正所謂知己知彼，百戰不殆，與人相處時也可以套用這個方法。一個人性格的形成往往與他所處的家庭環境、教育和經歷有關。當我們想要和某個人打交道的時候，我們最好調查他的性格、喜好如何。這樣，你就可以理解他，幫助他。漸漸地，你們會更加了解對方，甚至成為好朋友。
2、多看別人的優點
世界上一切事物都不是完美的，每個人在思想上，性格上都會有優點，也會有缺點，我們不能對別人求全責備。在平時與同事相處的時候，不妨做一個善於發現「美」的人，多去發現他們的優點，並讚美他們，滿足他們的虛榮心，這樣，大家不僅能夠和睦相處，相互還會有所補益。
3、保持你的尊重感
每個人都有自己的自尊心，也希望能夠得到別人的尊重感，如果你想要在職場中工作和同事相處得更加愉快，和任何人都能相處得融洽，那麼你就必須要懂得尊重任何人，這也是一種個人修養。
總結：一個人在社會上行走，要想達到無往不勝，首先得懂得處理好人際關係，職場人際關係看似複雜，實際上你只需要在平時的言行舉止上多下點功夫，稍微注意一下自己的行為方式，就很容易和同事建立起良好的關係，在職場上也會更加順利。
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確實不錯，挽回了不少瀕臨離婚的家庭！
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