放下一個曾經深愛的人並沒有那麼難，不妨試試這三個辦法

念念不忘，必有迴響。若無迴響，必有一傷。

愛情里，後放手的人總是更受傷，也更無法輕易放下曾經深愛的ta。清晨睜開眼第一個想起的是ta；手機響了第一反應是看是不是ta發來了信息；生活中的每一件新鮮事還是第一個想到與ta分享；無論誰說到關於愛情的話題，腦海里立刻浮現的還是ta。

不知在無人的夜裡輾轉了多少次才入睡，不知在夢裡還是夢外一直哭泣的都是那個放不下的自己。但很多時候兩個人的分別就像已經開走的列車，無論是原地等待還是奮力追趕，到頭來都是徒勞。所有的念念不忘，只是自我折磨。

你是不是無數次地強迫自己一定要忘記，卻總是徒勞，那麼不妨試試下面三個辦法。

一、弄清自己放不下對方的原因

很多時候放不下一個人，未必是還愛着ta。因為成熟的愛，更多的是接受對方的離開，成全對方的幸福。因為愛ta，所以尊重ta所有的選擇，在一起的時候，盡力去愛；ta選擇離開你的時候，放ta走就是愛。

而那些辛苦折磨自己的放不下的理由，有時候並不那麼體面，也許是因為不甘心。分開的時候開始計較在一起時的付出與所得。不明白為什麼自己付出那麼多，最後依然被分手，一次一次歇斯底里的埋怨和糾纏，早已經丟掉了愛情的意義。

其實愛情，只講究你情我願，從來不談公平不公平。所以別問這種傻問題，「若無相欠，怎會遇見」，「從此不欠，不再遇見」。別不甘心，如果不甘心有用，你又怎麼獨自落淚。

還有些放不下是因為，沉浸在過去的美好，像一個在聚餐中喝醉的人，別人早已酒醒離開，ta還假裝醉酒不願醒來。

這樣的人總喜歡看從前的聊天記錄，翻曾經的合照，說「過去……」，不願意承認分開的事實。但是那些真的是過去了，過去是一個時間點，是任何人都回不去的時間點，一個人能牢牢把握的只是現在。

所以，請告訴自己，過去的ta已經過去，而現在ta也已經不再愛你了。現實再殘酷，人也不能永遠生活在自己編織的夢境裡。無論過去多好，都請牢記現在。

當一個人能真正面對自己放不下對方的原因時，也就開始面對現實，與自己和解。不要心有不甘，也別對ta心存幻想，勇敢的承認愛情失去，愛人遠走的事實吧。

二，清點和ta有關的一切，該扔扔

所謂睹物思人，最是傷感。家裡還到處都是ta存在的痕跡。手機里還有捨不得刪除的美好回憶，甚至覺得指尖都還留着ta發間的清香。這一切都不斷提醒一個人曾經相愛的事實。但是很多故事都會有個結局，既然結局已經寫好，就盤點好曾經的一切，重新出發吧。

一直覺得念舊的人，總該對自己決絕一點。畢竟人都離開了，還要東西幹嘛。還是念念不忘，還是睹物思人，是覺得對方不夠殘忍，還是覺得自己不夠愚蠢。

無論曾經有多幸福，過去有美好。我都很贊同詩苑在和孔偉分手後說的一句話：

「十年對於過去，可能是很長的一段時間。但對於未來，卻並不長。」

所以真的沒必要一直珍藏舊物，或者反覆用此折磨自己，徒增傷感，不如乾脆的扔了。開始時真的會捨不得的，但真的扔了以後，你會發現。原來所有的不捨得，以後也就真的捨得了。

畢竟失戀有時候就像病入膏肓。再怎麼保守的治療都只能拖延病情。只有大膽的用藥、手術，才可能痊癒。就算是刮骨療傷，也應該對自己狠一點。

三，改變習慣，學習新技能

比感情更可怕的是習慣。

習慣和ta一起吃早餐，習慣在ta溫暖的懷抱中入睡，習慣遇到困難的時候找ta安慰。分開後，哪怕是一種零食，人群中一個和ta類似的動作，都能讓人潸然淚下。

但是，習慣並不是天生的。在他來之前，你也曾經習慣過一個人生活。所以，想要忘記一個人。不妨戒掉所有與ta有關的習慣，重新安排自己的生活。就像上學時突然分班以後，牆上的舊課表，總要被新課表代替。開始會不習慣，但經過一兩個月的重複，慢慢的也就適應了新的課表，甚至後來已經不記得開始時的久課表了。

人生也是如此。可以用一個新習慣代替一個舊習慣。最後會發現那個一直忘不了的人，也就在慢慢改變的習慣中，逐漸淡出了現在的生活。

另外，可以用多餘的時間去學習新技能，發現嶄新的世界。畢竟每個人來到人間都不僅僅是為了愛情，更不是為了任何人而準備的。所以，你不喜歡我也沒關係，畢竟我不是為你專門準備的。

一個人的離開，開始時會讓人感到撕心裂肺，但絕不能因此淹沒自己，更不能因此放棄對世界的熱情。

朋友青青就在失戀後，把原先一起窩在家看電影的時間用在了學習插花上；後來又學習了一直想學卻沒有得到前男友支持的畫畫。後來，慢慢的開始接觸了新的人群，也進入了新的圈子，視野也廣闊了，慢慢的心情也舒暢了。

她說有一次，自己站在一望無際的海邊，看着茫茫的大海，才發現：那些曾經以為自己一輩子都不會忘記的人和事，也就在忙忙碌碌中真的漸漸淡忘了。

人在不斷的學習中可以重新認識自己，定位自己，可以重新審視世界。當一個人的世界變大的時候，那樣一點小的失去也就顯得不那麼致命了。

總結：放下一個曾經深愛的人，是一個艱難的過程，卻又是人生不得不走的一段路。無論怎樣的「山窮水盡疑無路」，其實只要邁步，路就在腳下，沒有放不下的往事，只有不願放手的自己。

今日話題：你都是用什麼方法放下曾經深愛的ta的