人到中年，如果你過得很累，說明是時候調整自己的生活方式了

每天分享生活情感故事和感想，願我們一起把生活過成詩。

文 | 左手執筆

晚上接到媽媽的電話，還沒有說到三句話，媽媽又問了我不止十遍的問題：頭髮長好點了嗎？讓你去醫院看看，到底去了沒有？自己的身體可得重視啊。

這是春節的時候回老家過年，媽媽發現我頭頂的頭髮稀疏了不少，其實，我自己早就發現了。只是，好像人到中年，這種情況太過在意，也於事無補。

媽媽不依不饒：別拿年紀當藉口，和你從小一起長大的那些兄弟，他們怎麼沒有像你那樣？快看看你，都快「地中海」了。

人到中年，有形無形的壓力都接踵而至。

家庭中，父母的年紀一年年變大，再也不是那些年自己眼裡無所不能的父母了。孩子也一年年長大，開支也在一年年的增加。

人到中年，可以說是到了一個不得不努力的年紀，青少年時期，自己沒有負擔，反而可以堂而皇之地做父母的負擔。可到了中年，是時候自己要去接下父母肩上的擔子，撐起這個家的時候了。也正因為這樣的想法，自己感覺一天比一天累。

每天都在忙碌中度過，忙碌成了不少人的縮影

每次下班，看見街邊吃燒烤、擼串的年輕人，自己真的很羨慕他們。羨慕他們有時間和三五好友聊天吃喝，而自己，走在路上想的是工作，想的是怎麼再提高一點自己的收入。

街邊那些年輕人的生活，自己也很想，但自己真的不允許自己去做那樣的事，認為那會犧牲掉自己的時間，自己的計劃也就會隨之擱淺，於是，只是羨慕着。

每天給自己設了6:30分的鬧鐘，可每天都是自己比鬧鐘還早，鬧鐘也就是為了以防萬一。甚至連周末也是如此，那些睡到自然醒的日子，已經不復存在了，即便自己頭一晚還心裡盤算着明天睡到自然醒。

就這樣日復一日的狂奔着，可得到的，似乎並沒有比以前多多少，反而覺得自己失去的更多。臉上的笑容沒了、頭髮也少了、身體好像也不如以前舒暢了……

無休止的忙碌，自己到底得到了什麼？我開始深思這個問題。

復盤，是時候給自己來一次復盤了

有人說：任何幸福快樂的事，都是應該輕鬆得到的，如果你費盡心力想要得到的，這個事它就不是快樂幸福的，或者你根本就得不到。

當時聽到這句話的時候，我的心裡就一下子被震撼到了。是的，自己這些年所追逐的，要不確實很辛苦，得到了以後自己也並沒有真的很開心，因為那份喜悅早已在追逐的路上耗盡。

再看看那些自己想要得到的卻還未得到的，如果讓我摸着自己的內心回答，有一大部分都真的是可有可無的。可事實上，自己每天還是在努力地追逐着。

可能這就是一種習慣，一種讓自己不停歇的習慣。而也就是這種習慣，讓自己每天都處於忙碌、煩躁、緊張之中，時間久了，自然也就感覺到累，身體上的累，心裡更累。

長此以往，我真的害怕自己會被拖垮、倒下。我開始害怕，我開始反思，我開始去調整自己。

人到中年，要做的是減法而不是加法

幸福是什麼？每個人都有着不同的定義，而在我看來，幸福它很簡單，有一個愛的人，有一個可愛的孩子，父母身體健康，這就足夠了。

反觀自己，追逐的卻遠遠不止這些，所以我們才會累，才會讓自己變得特別的壓抑。改變自己的現狀，也就要從做減法開始。

從今天起：

放下那些本就不屬於自己的人和事，不再去為了討好某人而讓自己委屈自己，不做那個討好型人格的自己，因為，討好得來的感情或者關係，一旦失去討好和自身價值，它便會變得一文不值。

讓自己快樂起來，去聯繫自己想要聯繫的人，去陪自己想要陪伴的人，自己也就變得輕鬆愉悅起來，做事的效率也就會隨之提高，那些以前努力想要得到卻不得的，好像輕易而舉的就得到了。

開始關注自己的健康，每周定時定量的運動。

這很重要，人一旦失去了健康，所有的一切也就化為泡影。用健康換金錢，得不償失。換種方式去想，只要自己擁有一個健康的體魄，那些自己想要的，終有一天會得到，只是來得稍微晚一些而已。

放下那些不值得的，珍惜自己所擁有的，去列出真正能讓自己幸福和快樂的清單，留下那些必要的和有價值的。

人到中年想要過得好，從做減法開始。

人到中年：

並不是應該放下所有，得過且過的去過『奢靡』的日子，而是遵從自己的內心，有選擇的去努力。

做減法的人生，不是萎靡不振的向現實妥協，而是更好的集中自己的精力，去做那些有意義的事。

我們最怕的是，勞碌一生一無所有，而只有清楚的知道自己是誰？自己能做好什麼？自己的人生目標是什麼？

我們的一生才不會在焦慮、忙碌中度過，而是在充實而富有激情中度過。