一位54歲中年男人的自述：一個生病的老人，是如何拖垮一家子的？

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在發展心理學中有這樣一個名詞「中年危機（Midlife crisis）」，也成為「灰色中年段」，一般體現在30歲到60歲的男性之間，從廣義上定義為：「這個階段的男性，在人生的歷程中可能經歷事業、健康、家庭、婚姻所帶來的危機和關卡。」

在年齡的困擾之下，50歲左右的男性，其生理行為上的不適應感和心理上的不平衡感，都給男性帶來了階段性年輕老化的威脅感，從而破壞他們的生活習慣，造成其內心的矛盾、產生焦慮緊張、自卑等情緒，從而產生嚴重的「心理危機」。

這種身體上的變化和內心空虛感的產生，會讓個人的發展心理失調，甚至出現病態的行為，如果不解決這種危機，會造成非常嚴重的「中年失落」。

這個階段的男性，上有老下有小，生後壓力與精神壓力撲面而來，但是每個人所需要的問題又是千差萬別，也會存在「中年失落」的個別性。

而一個54歲的中年男人也曾自述：一個生病的老人，是如何拖垮一家子的？

其父母一個79歲，一個83歲，身體病痛纏繞，沒有辦法只能丟掉工作去照顧他們。並且年齡的增長導致他們的脾氣大，並且不講理，動不動摔東西，在得不到行為和精神上的滿足之後，就會發脾氣，造成一家人的不愉快不消停。

而這位54歲的男性，多年來沒有工作、沒有收入、也沒有朋友、甚至沒有自己的生活，完完全全失去了自己，也甚至進入了「沉浸式中年危機」的怪圈。

這是一種非常正常的社會現象，由於中年人的社會角色在不斷的變化，人際關係在不斷的更新換代，其工作環境和生活方式的改變和不穩定性，其實也在內耗他們的精力和時間，這種緊迫的心理壓力，造成他們心理上的重擔。

而每一個人所承受的「中年危機」其背後的成因並不是一致的，有的人可能是因為孩子，也有人可能是因為老人，或者因為自己的發展。其實中國數萬60後的「中年危機」，是從父母臥病在床的時候正式開始的。

心理學專家宋廣文曾經提出一個看法，他認為：「實際上，人在不同的年齡段都會有其需要完成的任務和發展，也可以說，不同階段所需要解決的矛盾是不同的，中年只不過是我們人生路中所遇到的一種危機而已。」

那麼所謂的「中年危機」其實是一個偽命題，是一個被社會和媒體所貼上的標籤，它本身是沒有任何代表價值和意義的，它只是我們人生階段所需要的，並且是不可避免的難題。

當我們接受了這樣的認定，就會不免覺得「危機」這個詞其實誇大了男性在50歲左右所需要的困難和生命的難度，因為客觀而言，中年男人此階層基本固化，生活也已經趨於穩定，這種危機是有被轉變的機會和可能的。

並且美國心理學家埃里克森（Eriksson）也認為，每一個人的人生都分為8個階段，每個階段的健康都是為下一個階段打基礎的前提，所以40歲到65歲這樣的成年期，其實更需要解決對自我關注方面的衝突，生活中難免會遇到各種問題，但是我們個人的態度是十分重要的。

生活作為一個快速發展的時代，它意味着我們每一個人的專業知識，生活技能和人生閱歷都是在不斷更新的，否則我們就會逐漸落後甚至毫無能力去解決我們所面臨的問題。

而對於這個54歲的男性來說，父母的生病就是他自己的中年危機。

讓他失去生活的能力和工作的選擇，並且錯過了最佳的工作年齡，這是一種難以難說的心裡痛苦，也是人到中年的困局，只有用良好的心態去處理，才能勞逸結合儲存精力。

在父母面前，不應該將父母當作自己的累贅，要多鼓勵給予信心，好的心情是戰勝病魔的神奇，也是一家人和和氣氣的資本和基礎。

對於這種處於「中年危機」的男性來說，在恐懼人生的同時，也要忙裡偷閒注意休息，並且注重自身精神健康的發展，合理安排自己的生活和時間，才能支撐起整個家庭的重任。

只有這樣才能合理的度過所謂的「中年危機」，量力而行的生活，能夠讓我們的中年之路走得更加順暢和更加光明，也能夠更好的應對精神和心理中所出現的偏差和陰暗，合理的調節，才才能更幸福地生活。

- The End -作者 | 湯米達編輯 | 萬安第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人參考資料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).