人與人之間，做不到「感同身受」不怕，做到了「共情式溝通」就行

如果，我說「共情」，可能很多人並不能準確知道這個詞的意義。如果，我說，感同身受，可能知道這個意思的人就很多了。但依然有人不知道什麼是感同身受。如果我說，這事擱誰身上都一樣疼，可能大家就知道這個詞的大致意思了。

共情，顧名思義，就是共同的感情，就是說兩個不同的人有了同樣的感受和心情，就叫共情。這不是書本上的定義，這是我給共情做出的描述。共情，是個好東西，在人際交往中，能架起兩個人或者多個人之間的情感橋樑，讓彼此更懂對方，更能把握和了解對方的心理，也更能讓對方知道愛上和喜歡上自己。

心理學研究發現，「共情」是溝通的靈魂，有了共情，讓兩個或許本來還陌生的人，能做到換位思考，感同身受，平等地交流。所以，關於共情的描述和闡釋，很多人都在努力追求，企圖掌握和了解共情。日本的心理學博士，心理諮詢師古宮昇寫了一本書，書名叫《共情式溝通》，這本書，對於不懂溝通，不會共情的人來說，非常實用。

古宮昇在做心理諮詢的20年間，為很多人當時差不多是5000人次，提供了心理諮詢服務。他反覆強調，共情，對於一個人的意義。全書分為兩大部分，分別為基礎篇，和實踐篇。而實踐篇又分為三塊，分別從溝通技巧，人際關係，個人提升做實際操作上的指導。

在基礎篇這一部分內容里，我們將了解到，什麼樣的人更受歡迎，那就是懂得共情的人。而如何做一個共情的人，需要了解和掌握8個關鍵點。去努力做一個受歡迎的人。這個八個要點，分別是，適當給予，放下身段，學會示弱，學會諒解，學會理解，認可他人，開朗樂觀，大方做人。

大家都知道，人都是自私的，什麼事都會先緊着自己滿足，或者做什麼事業都是為自己考慮。一味索取的人，往往不受歡迎，所以，懂得適當給予別人，才能贏得對方的認可。人又是清高的人，都會自我良好，又非常有自尊，總是偽裝得很堅強，生怕別人看透內心。殊不知，這樣的人不受歡迎。所以，要放下身段，別背負堅強的外衣，學會示弱一點，可能更能讓對方接受。

很多人都喜歡聽甜言蜜語，不喜歡被指責，有時候明明知道自己是錯的，依然不想被指責，所以，不管是被指責或者指責別人都不太妥當，學會做一個諒解別人的人，能減輕心理負擔，唯有諒解了一個人，才會深深理解別人，才能產生共情。另外，多認可別人，你的認可對於對方就是一種鼓勵，這種力量非常強大。能拉近彼此的關係。

最後，做人的態度和心態非常重要，唯有開朗樂觀的人，大方的人，才有很好的人格魅力，在人際交往的時候，才會讓人輕鬆，積極向上。

以上八點要點，如果能掌握了，在和人交往和溝通的時候，就能遊刃有餘，很好地和人共情了，也一定能收穫比較好的人際關係。

另外，本書的一大特點，是大篇幅地用實際生活場景，做實踐上的指導，具體到每個細節，每個環節，讓你設身處地地去感受共情溝通的魅力，想學不會都難。比如，如何學會記住別人的名字，該怎樣表達感謝，怎樣讚美他人才合適，肢體語言的應用，怎樣構建雙贏關係等等，用一種我們每個人都可能在生活中遇到的場景去在細節方面指導。所以，看完這本書，你就差不多掌握了共情式溝通的一些方法和技巧。

有人說，這個世界很難做到感同身受，你永遠無法準確了解和感受到對方的內心狀態。這話說得一點毛病沒有，的確，人最大的差異就在於各自的獨立，思想意識的不同，就算是雙胞胎，也無法了解對方的內心，做不到感同身受。所以，我們不需要過度追求感同身受，我們只需要在大致情感上能產生共鳴，能大情緒上產生共情就行了。比如，高興，憂傷，感動，我們能做到這些狀態一致，儘量接近對方的情緒，這樣產生共鳴，彼此的關係才會更親密。

共情式溝通，不僅僅運用於人際交往過程。我覺得每個人，都應該學會這一技能，因為在我們每個人的感情或者婚姻中，尤其需要共情式溝通。這樣，男女的關係才會迅速升溫，婚姻才能在共情中，互相理解，互相恩愛攜手，共同走向幸福！

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（圖片來源網絡）