婚姻中，最可怕的是什麼？

婚姻中，可怕的不是出軌，也不是離婚，最可怕的是導致出軌，離婚的"兩人精神不同步。"

一旦不同步，不在一個頻率上，就會衍生出很多問題，所有問題的走向，都會是信任感的丟失。

隔閡一旦出現，婚姻的幸福感就會越弱，散夥的可能性就會越大。

大多數人，都曾告訴我們，他們對另一半手機里的東西十分好奇。手機里會不會有什麼瞞着自己的秘密呢？

作為夫妻來說，打開手機其實非常簡單。但是，如果打開手機，那麼是否也會面對一個失去信任的風險？

試想一下，如果不信任對方，就很可能會打開手機，那麼無休止的猜忌有可能會發生，家庭也將從此失去安寧。

身處沒有信任的婚姻里，總是會感覺似乎危機四伏，即便沒有發生什麼事情，雙方的關係也很難真正體現出鬆弛和平靜的狀態。

信任，是美好婚姻的基礎， 而猜忌是一切不幸的源頭。

在現實婚姻里，假若夫妻之間總是互相猜疑，懷疑對方對自己的感情不忠等，彼此之間一旦乏缺了信任，很容易就會無中生有，捕風捉影，相互指責。

婚姻出現信任危機，如果還想繼續走下去，又該如何培養信任感呢？

重建夫妻之間的信任，最重要的是知道信任破裂的真正原因！

任何信任危機的出現都一定是矛盾積累已久的結果——在某一時刻，因為某件事情才突然爆發出來。

所以，大部分的信任問題，實際上是相處模式、溝通習慣、思維角度的分歧，需要進行調整。

為了讓愛與信任能夠發展得越來越深，夫妻雙方需要非常坦誠地溝通，將自己的想法和對方交流一下，重新審視婚姻當中出現的問題，不要忙着推卸責任。

因為如果你要想繼續這段婚姻的話，你就必須要有適當的寬容。同時，還要從自己身上的不足，去尋找婚姻的問題。

當然，一切關係的修復都少不了彼此的寬恕。

信任被破壞後，親密的關係很難再回到從前，但是重建信任與寬恕，至少在很大程度上對此有所改善。

你可以不信任對方，但是你需要先原諒對方。寬恕，其實是最好的情感修復展示。

為此，我們需要做出一個承諾：我們願意持續不斷地向對方敞開自己。這個承諾，實際上包含了願意花時間和對方相處，以滋養這份受傷的關係。

除此之外，重建信任還需要持久的誠實以待。失信者，必須誠懇接受甚至歡迎伴侶對事情的詳細了解。

如果能做到這一點，就意味着你是有誠意重建關係的。那些太深的背叛和漫長的夫妻僵局，需要更長的時間來恢復。

總之，重建信任必然會讓夫妻雙方得到更好的相互理解，無論是你的婚姻、伴侶，還是你自己。

婚姻靠的是彼此的信任和理解，有時候你發現，當你去懷疑的時候，其實你也是痛苦的。

當你懷疑的時候，在追求所謂真相的過程中，你也是充滿負能量的，這種負能量只會把你拉得更低，更卑微，更負面。

而相信，卻是一種積極的能量。

當你用充足的信任去相信別人、相信你的伴侶，他會從你的信任中感受到一種積極的能量，在你的感染下，也會變得正面起來。

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以上，我是說人話的@心理諮詢師NEMO，希望我的文章能幫到你。關注我，你就是我的人了。