分手後越絕情的人，其實越害怕！

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前任，永遠是一個懸而未決的難題，永遠是你心裡的一根刺。

對於難題，有人喜歡解決，有人喜歡逃避。這其實都沒錯，畢竟對每個人來說，"前任"這個詞都代表了無數可能性。

也許你會感到尷尬，因為曾經親密無間，見過你最狼狽最真實樣子的人，如今已是陌生人了。

也許你會感到遺憾，因為還有很多約定好的事情沒有完成，曾經信誓旦旦地承諾未來，如今全都是泡沫。

也許你還會感到好奇，你想知道沒有你的她，今後會過上什麼樣的生活。

這種種可能性都在告訴你，沒有什麼是"最好的相處"，只有"最適合你的相處。"

因為前任一般分兩種，要麼是"錯過"，要麼是"過錯"。

所以往往愛情電影裡，分開好幾年的戀人再次重逢複合，大家都感動不已潸然淚下，覺得真愛就是能經得住時間的考驗。而當前任不太完美，或是當一個人背着自己的現任偷偷聯繫前任時，我們又忍不住痛斥跟前任保持聯繫的行為，無比可恥。

所以今天的文章我想透過現象看本質地跟你們聊聊，前任究竟是什麼樣的存在？

01、前任就是一面照妖鏡。

你有沒有想過，你對前任的牴觸心理，很可能只是一種恐懼。害怕面對過去失敗的自己，害怕再次想起曾經的無力感和失控感。

所以與其說前任有多可怕，不如說前任就是一面鏡子，能照出我們在感情中的真實窘迫。所以我也很能理解，分手就要分得乾乾淨淨的人，其實就是害怕再面對。這其實是一種"樂觀逃避"，即我用一個非常樂觀的理由，來掩飾我的逃避行為。

以我自己為例，如果前任不刪我，我不會刪前任。倒不是覺得留着還能有什麼發展，而是我想留着看看，這段故事的另一種結局是什麼樣的。

那些和平分手，只是錯過的前任，就像是一個老朋友一樣。看到他們幸福，我內心會感到平和、欣慰。

而那些分手時非常慘烈，甚至讓我現在都無法原諒的前任，就會安安靜靜地躺在朋友圈，讓我警醒自己，珍惜現在的幸福。

畢竟我是真的覺得，"忘記"這事，是生理+心理反應。如果你需要通過拉黑刪除來忘記一個人，那才是可怕的。

02、保持聯繫的前任，就是一面放大鏡。

至於分手後，要不要跟前任聯繫，其實跟你們會不會複合，沒有直接的關係。聯繫本身沒有任何意義，只能加深一個人對你的記憶。而記憶是正面還是負面，是否會改觀，有轉機，跟聯不聯繫沒關係，只跟你改不改變有關係。

不然那些分手後天天纏着前任的人，為什麼往往複合不了？

因為保持聯繫本身，只會加重前任對你的厭惡、或者期待，把你們之前的問題更加放大、更加清晰地暴露出來。

也許你會說，ok，那不聯繫不是蠻好的，反正我也不想複合。不聯繫，是短期的特效藥，但是絕對有副作用。比如說，當你們因為某種契機再次相逢時，你們的"記憶偏差"很可能會把對方過度美化，然後激情複合。但複合後呢？發現真實的對方並不像自己想象中一般美好，然後期望落空，再次互相傷害。

所以，如果真不想複合。保持聯繫反而是一種清醒的行為，因為你可以了解他真實的動態，重新認識他一次。這樣理智的你，反而能夠將前任關係，逐步淡化為普通朋友關係。

而且我發現，很多人都容易在一段失敗的感情中，放大自己的付出，忽視對方的努力。於是在分手後，依然把錯誤歸結於對方，以此換取內在自我肯定。這樣的你，一定會帶着某些錯誤的相處方式，繼續走入下一段感情中。

所以記住，前任並不是那個傷害你的壞人，從兩情相悅到一刀兩斷，這其中，你們也許都是施暴者，也都是受害者。所以，觀察前任的生活，就是一個逐漸認清自己的過程。

比如，我以前總覺得，我前任非常迴避，不願意正面溝通，又懶又宅又不上進。但是分手後我發現，他似乎並沒有我想象中那麼不堪，他也可以出去社交，願意表達自己的想法，甚至在工作上逐漸找到自信。

是這個時候，我才發現，原來，他當初的迴避，有我一半的"功勞"，如果我不那麼強勢和焦慮，能夠在他做決定時不打擊，多傾聽，那我們可能就不會走散了。

03、什麼樣的前任值得複合？

如果你非常關注這個問題，並且認真地翻了很多回答。那我告訴你，你對前任一定還有執念。即使你嘴上不承認，內心也還保留了一顆希望的小種子，期待有一天能複合。

但是好馬怎麼能吃回頭草？況且他都沒主動，我主動提複合，不就低人一等了嗎？

並非如此。其實，誰主動並不重要，只要結果是圓滿的，過程只是一個積累經驗值的必經之路。畢竟你們能在一起，就說明了吸引力和價值匹配是沒問題的。只要滿足下面三個條件，我覺得都是可以嘗試複合的。

1）雙方無重大過錯

如果你倆中有一方犯過重大過錯，比如慣性出軌、家暴，嚴重影響對方的生命和心理安全時。我覺得就放過彼此吧，就算某一方真的有所改變，複合起來也會特別痛苦。

因為對方看到你這張臉，就會想到曾經的一些傷害，變得抗拒冷漠。而在感情里習慣攻擊對方來獲得快感的人，內心是無法接受被忽視的。

2） 雙方都是單身狀態

我遇到過不少想吃回頭草的來訪者，但同時手裡還死死拽着一顆。美其名曰"有了對比之後，我才知道誰是我的真愛。"

其實你只不過是進行了"消極對比"而已。驅使你做價值對比的並非前任和現任的價值本身，而是你因不可得而產生的欲望。

但這種欲望是很可悲的，它背後的原因是"缺愛"和"自卑"，於是不敢賭，不敢一個人面對真實的生活。需要不斷地向別人索取愛，才覺得自己的存在是有意義的。這樣的人，真的很可悲，而且註定會失敗。

因為除了你自己，沒有人能填滿你的安全感，給你所有的愛。

所以當你想吃回頭草的時候，先處理好其他亂七八糟的感情。把自己整理得乾乾淨淨再去找他，才能算得上是真愛。

3）彼此願意為了對方改變

有一種人，是談不了戀愛，結不了婚的。

因為他們總是以自己的理想型來要求對方，他們總是活在自己的愛情幻想中，不願為對方做出改變。

這樣的人，往往都愛說"我覺得""我認為""你錯了""你不對"，當對方一次次發出"求救信號"，希望你也能為他考慮，為他改變的時候，你卻選擇了反駁和拒絕。

所以，很多看似一直在表達的人，卻有可能比一直在沉默的人更加迴避。因為一個人在輸出的過程中，是很難接納的。

如果你真想複合，我勸你不要等，先認清局勢，先了解自己的問題。永遠別想着如何改變對方，因為只有先改變了自己，對方才有可能受到影響。

對方會如何對你，我們無法預測，但我們可以做好四件事。

1） 分析局勢，了解分手原因分析雙方的情感需求、分析對方目前的態度和動機，分析自己的沉沒成本和挽回成本，客觀研究分手問題。

這裡需要注意的時，不要去問他，可以通過靠譜的共同朋友打探，也可以自己默默關注對方的社交動態，再思考一下他曾經說過和沒來得及說出口的話。你就會發現，曾經你對他的認知，可能是盲目的。你太需要這樣一個機會，抽離開來看問題。

2） 調整心態，不做最壞預期

告訴你一個秘密，那些痛斥分手後不能跟前任做朋友、複合的人，大多都沒有真正複合過。而這裡面，有一種心態預期是非常影響關係的，叫做"最壞結果預期"。

舉個例子，你走路的時候玩手機，結果不小心，手機屏摔壞了。

這時候一般會有三種心態：

A壞了就壞了，去修唄。

B哎，看來以後不能走路玩手機了。還好只是裂開了，還能用。

C太倒霉了，修手機得花好多錢，而且修過的屏幕肯定沒有原版好用了，要是一會裂得更嚴重，工作夥伴聯繫不到我，我就會給人留下非常不靠譜的形象，太可怕了。

第三種就是最壞結果預期，你對分手本身帶有的負面情緒和消極認知，就會把你帶入一個非常悲觀的視角。而當你說"我太慘了"的時候，就是自己在給自己的情緒和情感設限的時候。一個悲觀的人永遠都不會擁有樂觀者的運氣，因為情緒會相互傳遞，當你只能想到壞結果，你就永遠走不出恐懼。

3） 接納不同，給予充分讚美

這世界不存在一模一樣的人，每個人都獨一無二，也正因為這樣，人與人之間的感情才有趣，而有趣來源於未知。

許多人在戀愛中很想控制對方的思想，達到與自己一致，似乎只有這樣的愛情才是完美的。可惜的是，倘若對方真的跟你一模一樣，你不就是自己在跟自己戀愛嗎？那還有什麼意思呢？

接納不等於順從，你可以在保有自己表達權的基礎上，去接納對方，這就是語言的藝術。

· 比如，引導對方跟你展開一個話題，當你們意見分歧時，你先說"我覺得你說得很對，我之前無法理解你，可能是因為我沒有經歷過那些事。"

· 然後再適當讚美，把對方的缺點合理化"我之前反駁你，其實不是真的覺得你不對，而是本能的求勝欲。其實你跟我認真討論的樣子，真的很可愛。"

· 最後，找對時機，再表達自己的觀點，在輸出觀點前，要先說一句"我也不知道我這樣說對不對，我只是提出自己的一些看法。"

4） 落實改變，不被標準綁架

最後一個沒什麼好說的，把改變和展示改變同步推進，你就會發現你們關係的磁場在慢慢改變。

這世界本來就沒有一成不變的，不管是感情、還是性格。

誰都不能預測自己的未來一定會走向何方，也無法預測自己感情的結局是否圓滿。所以不用怕，更不必被輿論和標準妥協或綁架。

我特別不喜歡分手後的兩種狀態：

· 拜拜就拜拜，下一個更乖。（甩鍋心態）

· 我沒你不行，我無法失去你。（嚴重託付心態）

這兩種極端都不太健康。所以，我從不勸人拿得起，也不勸人要放下。因為迫於壓力和無奈的放棄，實則是一次自我否定、自我內耗、自我打壓的過程。還沒做就告訴自己，一定做不到，及時止損。這樣的心態，才是親密關係里最大的問題。

而真正能放下的人，從來不需要別人罵醒。

時候到了，你就會發現，最好的人生，不用刻意，是你可以笑着，跟過去和解，更有底氣地選擇，屬於你的愛情。

心理測試：測試你分手後複合的概率

分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧！

1、 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？

A.是 （5分）

B.否，全部刪除了 （0分）

2、你們分手的原因是什麼？

A.客觀原因，家裡不同意 （1分）

B.異地戀，沒有未來 （2分）

C.TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）

D.有第三者介入我們的感情 （0分）

E.我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 （5分）

F.我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）

3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個？

A.一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 （2分）

B.感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 （4分）

C.強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 （1分）

D.感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 （6分）

4、在表達一件事情上，你更看重什麼？

A.說話表述的精確程度 （2分）

B.說話給對方感受到的強烈印象 （1分）

C.說出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）

D.說出的話所能達到的最終目標 （4分）

5、你認為自己的情感上的基本特點

A.情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 （0分）

B.自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 （2分）

C.一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 （6分）

D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 （3分）

6、 曾經挽回過前任嗎？

A.挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 （4分）

B.沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 （2分）

C.挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 （0分）

D.試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 （6分）

完整版測試題及答案可私信獲取

我是錦鯉，一枚情感諮詢師，沒有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評論諮詢。