前任教會了你什麼？

1. 愛不能留住一個人，被愛才能。

很多人覺得，真心換真心，在感情里想要把對方留在身邊，只要好好愛對方，努力對對方好，就能一直長久地走下去。但事實上，光有愛真的不夠。換位思考一下，如果愛一個人就能換來對方愛自己，那世界上就不會有那麼多愛而不得了，我們自己也不會因為另一個人愛我們對我們好就選擇他。

感情里有愛當然重要，但愛情的本質還是互相吸引，要一直走下去靠的是長久的互相吸引。對方想要離開你，一定是因為你身上沒有了吸引他的價值，這時候你給他的愛再多，對他來說也只是負擔和累贅，只會讓他更加想逃離你。想要留住一個人，不是一味地付出討好，而是提升自己，把自己變成一個值得被愛的人，愛沒用，被愛才有用。

2. 正確的表達和溝通才能讓感情更好。

我們都容易犯一個錯誤，跟其他人可以好好說話好好表達，但一到親密關係里，就好像變成了不會說話的啞巴，要麼不表達，要麼口是心非，要麼詞不達意。女生有情緒的時候不說，喜歡讓男生猜自己的心思，男生又懶得解釋，習慣性沉默，久而久之，感情就會在猜疑和誤會中被消磨殆盡。

但我們都應該知道，兩個人在一起不是為了較勁的，是要一起解決問題的，世界上從來沒有完美的人，也沒有完全適合的情侶，誰也不是誰肚子裡的蛔蟲，所以正確地表達和溝通對親密關係來說尤其重要。

問題出現的時候，好好表達自己的情緒和需求，讓對方知道自己真實的想法，對方才知道如何滿足你。難過的時候就說難過，需要的時候就說需要，不要用生氣的方式表達需求，一味發泄情緒只會讓對方覺得疲憊，畢竟他是你的愛人，不是你負面情緒的垃圾桶。

3. 無論如何都不能失去自我。

我身邊有很多朋友，尤其是女性朋友，在談了戀愛之後就突然消失了。原本場場聚會都會參加，戀愛以後次次推脫說要和男朋友回家；原本總是在公司加班到最晚，戀愛以後下班就走生怕男朋友吃不上晚飯；原本甜妹辣妹自由切換，戀愛以後全看男朋友的喜好穿衣打扮。久而久之，原來的朋友也不怎麼聯繫了，工作也沒有進展了，自己的風格也沒了，生活里好像只剩下了男朋友。

其實如果兩個人一直相愛，生活里只有彼此也不是什麼壞事，但現實往往不是如此，因為生活里只剩下了戀人，沒有其他的人和事轉移注意力，所以患得患失，變得異常依賴，而這種依賴偏偏又對感情沒有任何好處，只會讓被依賴的那一方倍感壓力，最後想着逃離。

而失去自我，又太過依賴的那一方，在失去對方以後就好像失去了全世界，更加容易一蹶不振。感情是1+1，不是1+0，兩個完整又獨立的人才能共同經營好一段健康的感情，你可以成為別人的附屬品，但不是每個人都可以背負你。

4. 經常把分手掛嘴邊，最後大概率真的會分手。

能長久的情侶不是從來不吵架，但哪怕吵架也絕對不會輕易提分手。根據我多年的情感諮詢案例來看，大多分分合合的情侶，最後的結局還是分手。很多人喜歡在戀愛的時候拿分手測試對方，覺得如果是真愛，對方一定會挽留，但卻忽略了一點，愛是相互的。在你提分手的時候，你希望對方對你是真愛，但對對方來說，你可以輕易把分手兩個字說出口，就說明這段感情在你眼裡也不過如此，你也根本不怕失去他。

一開始提分手，對方可能還會難過挽留，次數多了，對方就只會越來越失望，因為知道這段感情是不穩定的，會一次又一次給自己做心理建設，做好分手的準備，等到已經能完全接受分手，就會頭也不回地離開。別用分手去試探對方的愛，誰都想被堅定地選擇，你自己都不夠堅定，怎麼要求別人堅定？

5. 情感雞湯真的會毀掉一段感情。

近幾年情感雞湯泛濫，很多人被洗腦，導致把自己的感情經營得越來越糟。很多諮詢者分手了來找我幫忙複合，了解了她們的情況之後，發現很多感情明明可以往好的方向發展，但都被她們自己作沒了。有的女生要求男朋友信息秒回，一有時間就陪自己，永遠把自己放在第一位，不然就是不愛自己；有的女生一直跟男朋友索取物質，不考慮對方的經濟能力，和別的女生攀比，男生給不了就是不愛；有的女生從來不願意站在男朋友的角度考慮對方，卻要求對方事事考慮自己，否則就是不愛。

恕我直言，那些男生一開始都是愛的，只是被作沒了。愛是相互的，沒有人可以一直單方面付出，你理解對方，對方才會考慮你，你好好愛對方，對方才會好好愛你。每個人都有缺點，完美對象只會在童話和電視裡存在，退一萬步講，你自己都沒有做好一個戀愛對象，憑什麼要求對方處處完美？少喝情感雞湯，互相理解互相包容，才能走得長久。

6. 及時止損是成年人最基本的自律。

很多時候感情走到最後難以收場，其實都是因為我們沒有學會及時止損，反而一直消耗自己和對方。有一句話說：以前的人東西壞了都想着修，現在的人東西壞了只想着換。確實，在還能修的時候，可以想辦法彌補，但如果已經到了無可挽回的地步，再不換隻會讓自己痛苦。

有的時候感情其實早就已經走到盡頭了，但我們不甘心，總想抓着不放手，把最後一點感情都消磨殆盡，鬧得彼此難堪，結束以後兩個人都受了重傷。不合腳的鞋子，再怎麼努力塞進去也沒用，只會把自己的腳給磨破。

接受不了一樣東西不是硬把它變成你想要的樣子，而是把它換掉，就像你喜歡吃香蕉，對方是蘋果，再怎麼努力蘋果也變不成香蕉，不如你去買香蕉，對方去找喜歡吃蘋果的人。不是所有的堅持都有用，在感情里，及時止損才能把傷害最小化，留個體面收場。