挽回感情，你的情緒表達方法正確嗎？

每個人都會有情緒不好的時候，在面對惡性情緒時，其實都不知道怎麼合理處理，很容易導致情緒激化，而讓關係惡化。但其實，只要你使用的方式是正確的，反而可以利用這點讓關係升溫。那麼，在此之前先來了解一下兩個情緒極端：

01、選擇隱忍

當兩個人鬧了不愉快時，很多人為了不讓問題放大，就選擇保持沉默，自己一個人憋着，以為這樣就好了。但是，越隱忍，對方就越不可能知道你在想什麼，反而容易因為你的沉默，而想更多。而你在選擇隱忍時，情緒沒有得到發泄，那麼就更沒有心思去處理這些事情。兩個人都僵着，那麼不愉快的事情也更沒有能力去處理了。所以，選擇隱忍並不是維護感情最好的方法。

02、選擇爆發

這一點很多女生都容易這樣，當忍久了，剛好遇到個導火線，那麼就直接爆發了。爆發式的情緒，容易不計後果，一吐為快。往往在情緒爆發時，很多人已經想好不過了，可是一旦冷靜下來後，又覺得可以過下去，但對方卻不樂意了。這個結果是必然的，你都選擇選擇破罐子破摔了，對方當然就接受到了你散發出來的信息。就像你用刀子捅在對方心口，縱使你道歉了，可是傷口也是還在的，兩個人的間隔也就存在了。

難道出除了這兩種表達方式，就沒有其他的了嗎？當然不是。當你選擇沉默或爆發時，本來初衷是不想讓關係惡化，卻反而讓關係更加糟糕。而良好的表達情感，反而可以趁此機會讓關係升溫。那麼哪些技巧點是妥當的呢？

一、不冷着

當自己很不舒服時，不是一個人死撐着，而是當對方問起的時候，說出來，但不是爆發式的宣洩。這樣把感受說出來，對方便知道你的感受，他會想方法幫助你。

二、給對方處理問題的台階

當對方來哄你時，不要給對方臉色看，要懂得見好就收。給了對方台階下，也讓男友知道該怎麼來處理自己的過失。

三、表述自己的想法

每個人對待同一件事的想法是不一樣的，尤其是男生，雖然他可能和你道歉了，但不一定代表他就能理解：你為什麼會因為一件小事，就這麼鬧脾氣。當你說出想法時，對方便能理解了，你的激進情緒也會在一點點的轉變。

四、利用機會深聊

針對這麼一個事情，本來就是不開心，但是當情緒過了，兩個人也說開了，那麼接下來就可以在兩個人都比較敞開的時候，聊聊彼此的想法，這是個比較不錯的時機。

情緒表達，不是腦袋一熱，就能處理好，這需要情商，需要技巧。其實用心感受一下便會知道，就那麼幾個步驟，把它運用到事情中去，就可以了。