文 | 鹿鳴 砍柴書院專欄作者
編輯 | 野百合 謙鍾素
熱播劇《下一站是幸福》中，女主角賀繁星的姐弟戀一直牽動着觀眾的心。
兜兜轉轉，她發現自己愛的人一直是元宋，於是和男友葉鹿鳴分手，決定要挽回元宋。最終,在兩人的共同努力下，賀繁星心甘情願地簽下「賣身契」，兩人幸福擁吻。
愛情讓人暈眩，我們終其一生，都在為值得付出的感情努力。然而，不是每段感情都能盡善盡美，走向幸福的終點。
在遭遇情感危機時，很多人常常感到困惑、迷茫，患得患失……用情深的一方往往會深陷泥潭，渾身的力氣使不出來，在痛苦中徘徊。
失去的感情要不要挽回？該如何挽回？在挽回時又哪些要避的坑呢？
情感挽回中的那些「梗」
錯誤挽回方式之一：分手後，動用親友團的力量給對方施壓。曉奚最近總是在朋友圈絮絮叨叨，傷春悲秋，恨不得讓全世界的人知道：丈夫是個負心人，我對你這麼好，你卻不要我了。
於是乎，親朋好友齊上陣，你方唱罷我登場。然而,事情並不如曉奚所願，而是越來越糟－親友團的「助攻」迅速地瓦解了一段親密關係。
曉奚丈夫說：「我倆之間很私密的感情，被大家炒來炒去，有意思嗎？我只需要過好自己的日子。」
朋友們輪番轟炸和「善意」的幫助，非但沒有幫到他們，反而讓對方覺得自己成了「裸奔者」，沒有一點私密空間。最終結果是對方疲於奔命，甚至避而遠之。
人生舞台上，自己才是生活的主角，靠我們自己爭取來的幸福才是安全感。就象尋找適合腳的鞋子，舒適與否，各種滋味，只有腳自己知道。
錯誤挽回方式之二：低自尊、沒有底線的付出。 很多時候,我們失去一份感情依靠，覺得世界全是灰暗的顏色。
為了讓對方回心轉意，死纏爛打，請求對方原諒，或者苦苦哀求，甚至不惜下跪挽留。
一生備受情困的陳寶蓮，至死還未能放下重重的感情包袱，令人唏噓。
在2002年7月31日傍晚她第一次欲想跳樓的時候，被保姆攔下，後面趁着保姆沒有注意，再次從24樓的寓所縱身一躍自殺身亡，終年29歲。
那時她還留下了一個剛滿月、生父不詳的兒子。
陳寶蓮在死之前寫了一份遺書：「媽咪請替我打電話給少爺，告訴他：『寶蓮去了，要好好保重身體！寶蓮臨死仍一直愛他。』我不允許任何人詆毀他。」
陳寶蓮一而再再而三地用生命去挽回男友的愛，可是卻讓對方避之不及。
我們要做理性的感情投資者，不過度付出。與其用自我傷害挽回對方，不如努力讓自己活得豐盈快樂，爭取陽光下的地盤。
錯誤挽回方式之三：急於求成，追求速戰速決。《第二次也很美》中，前女友沈逸林因為許朗無奈之中接受了她的幫助，覺得有了複合的契機。
便擅自闖入許家，帶着禮物直接登門拜訪許朗的父母，反而令許朗反感、驚恐、氣憤，斷然拒絕了和沈逸林重歸於好。
當感情中斷時，如果不去反省彼此的深層次問題，而是急於挽回，最終也是無疾而終。
過度消耗外援力量，無底線的付出，急於求成，這些不恰當的方式非但不能幫助挽回感情，更可能加速感情的破裂，而恰當的方式則可以在情感複合中事半功倍，增強幸福感。
挽回感情方式之一：放下擋箭牌，去除親密關係中的「緊箍咒」
我們總是把失敗感情的過錯歸於對方，常常口不擇言，數落對方：「都怪你，這個徹頭徹尾的情感騙子」、「我是眼睛瞎了才會嫁給你」 ……
又或者獨自黯然傷神，一股腦兒照單全收，把一切錯誤都包攬在自己身上：「都怪我，我要能忍受他的錯誤，就不會分手……」
在親密關係中，很多人潛意識深處都在尋找自己的深層心理需求，如情感的需求，價值的肯定，尋找存在感等。
如果非要在情感中分清孰對孰錯，你就徹底輸了。
心理學專家武志紅在《為何愛會傷人》中有一個觀點：「放下親密關係中的擋箭牌，是個人生活的重要基石」。
他認為:談事情A的時候，只談事情A，不扯到事情B、C、D等等。
否則，事情B、C、D等，很可能就是擋箭牌。
即「就事論事，對事不對人」的重要原則。
「你是罪人」，是親密關係中我們最容易揮舞的擋箭牌。
這個擋箭牌真是一把利刃，刀刀直擊親密關係。
不管是夫妻還是戀人，兩人相處中總有方方面面的不如意，手裡總會有一兩張傷害對方的王牌。
如果每一次爭吵都要拿出來，進行一番「靈魂拷問」，無異於火上加油。
在情感挽回中，不妨試試去掉兩人之間的「擋箭牌」，去掉心魔，真正接納值得你付出的她，讓複合之路變得輕快起來。
挽回感情方式之二：用復盤讓自己蛻變，成就幸福
當再次見到同學阿嬌時，她渾身上下散發出的活力讓我為之一震，我不禁懷疑：這還是我認識的阿嬌嗎？
半年沒見，她竟然蛻變成一個成熟又幹練的女子，精氣神十足，從內而外綻放出蓬勃向上的生命力。說起她的情感狀態，自信又有魅力 。
原來，大學畢業時，她全身心地投入婚姻生活，相夫教子，全力以赴支持先生的事業。後來，丈夫如願成了國有企業的一個中層領導幹部，卻成了現實版的陳世美。
阿嬌全心全意付出換來的，居然是丈夫無盡的嫌棄，他拋妻棄子，愛上了一個模特。
面對突如其來的暴擊，這段親密關係出問題了,阿嬌不想草率地放棄婚姻和多年苦心經營的愛情，更相信當初自己的選擇。
阿嬌是如何挽回這段婚姻的？
她把孩子交給家人，開始注重修煉自己：重拾繪畫和瑜伽的特長，還學習了婚戀心理學，內外兼修。
不知什麼時侯開始，老公悄然回到自己的身邊，他說：「我就喜歡這樣的你，渾身上下，都有一種知性的美，真好！」
憑藉自己的智慧，阿嬌重新獲得了幸福。
你若盛開，蝴蝶自來。
美國心理學家格拉瑟的選擇理論認為，人類所有的行為皆出於自己的選擇。你可以選擇改變自己，改變自己的認知、態度、行為；相應的，也就改變了你的情緒與他人的關係。
相互愛戀的情侶，往往為生活的柴米油鹽所困，匆匆忙忙，獨自低頭前行，被歲月折騰得一地雞毛。直到感情破裂、分道揚鑣時，依然不知道問題的癥結所在,只能指責對方不體己，稀里糊塗地相互埋怨。
「對一隻盲目的船來說，所有方向的風都是逆風」。
一段失敗的親密關係結束，趁着空窗期，靜下心來盤點過去生活的點點滴滴，到底是什麼讓兩個相愛的人分崩離析？
是自己哪裡做得不夠好？還是喪失了吸引力？找到問題的關鍵點 ，各個擊破，重塑新的吸引力。
重新找尋失去的愛情時，做好當下的事務，就是掌握情感複合的最佳時機。
跳出情感看複合，重新審視那段親密關係，你會發現：換一種相處模式，找回過去錯過的緣分，其實第二次戀愛也很美。
退一萬步講，如果挽回失敗，自己還是自己的女王，畢竟，在情感中，自己又成長了一大步。
【排版|匆匆 審核|沐漪】
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我一直有關注，真的很有幫助
如果發信息不回，怎麼辦？