這三件小事做到位，挽回成功率99%！

來找我諮詢的女生里，有一個最特別的。跟我說的最多的話不是「怎麼辦」而是「沒用的」。

用她的話來說，「能用過的方法都用了，但他還是無動於衷。我沒希望了。」嘴上一直在否定自己，但內心又非常想要和對方複合。

後來我了解了她兩次失敗的挽回經歷後，就理解了她現在的矛盾心態。

一、兩種失敗挽回方式

1）不加控制的討好和發泄

據她所說，分手是因為她喋喋不休地指責對方，然後以兩個人都很不愉快收場。分手後第三天，她意識到了自己的問題，於是嘗試跟對方聯繫。男生無動於衷，回復冷淡。於是她開始道歉，想了許多辦法補償男生，比如送男生他一直想買的耳機，比如親自做飯送到他單位，比如給男生寫了幾千字的道歉信。結果男生都不買賬。

她乞求男生再給她一次機會，承諾以後再也不亂發脾氣了。每天都給男生打十幾個電話。一周後，男生很無奈的說「我很感激你這麼喜歡我，但我們真的不太合適。」她很崩潰，但不死心，又找了他兩次，然後被拉黑了。

2）以朋友之名陪伴

在被他拉黑之後，女生學習了很多網上的「挽回大法」，在斷聯了一段時間後，再次加回了微信，這次女生學乖了，以朋友身份跟他聊天，不暴露需求感，控制住了情緒，減少聊天頻率，退回了一個朋友該有的位置。然後男生對她的態度確實軟化了許多，從只回復一個「哦」「嗯」「好」，到「你也是，照顧好自己」「看你現在這麼開朗，我就放心了。」倆人不緊不慢的寒暄，偶爾開開玩笑，像朋友一樣開開心心地相處。

這時你肯定有疑問，這不是蠻好的，給了對方舒適感，應該離挽回成功不遠了，怎麼又失敗了呢？

正是因為「做朋友很舒服」，就「不想做戀人了」。既然在朋友的位置能被你溫柔對待，能開開心心，誰還想擔負戀人的責任與壓力？

所以在這種狀態持續了半個月左右的時候，女生發現，男生對自己似乎沒有曖昧或者情趣的表達，於是想推進一下關係，結果，男生連忙撇清關係說「我現在只是把你當好朋友，我覺得做朋友更加合適。」於是女生徹底崩潰了。潛伏了半個月，換來一句「只是朋友」。於是女生開始懷疑自己「我們是不是真的不合適」「他是不是從來沒有愛過我」，但同時，又不想就此放棄。

於是她找到了我，而我在了解清楚了這個過程後，跟她說了一句話：這是很多人挽回中都會遇到的情況，這很正常，你還有機會。只不過第三次挽回，我們要有戰略性的挽回，知己知彼，對症下藥，而制定挽回計劃之前，有三件事，需要我來跟你分析透徹。這三件事，你想明白了，你的挽回就有底氣了，有目標了，也有了成功的可能性。

二、挽回的三個要點

1）挽回中的心態調整——想明白為何而挽回？

挽回中最怕的是什麼？有些人說怕對方冷漠，怕對方反感......錯！挽回中最不需要在意的就是對方對你的反饋，因為這不是你可以控制的。挽回中最怕的是你自己想不明白，為了什麼挽回？於是你也就控制不好你的情緒。

怎麼說呢，大多數分手後想挽回的一方都有一種誤區，還把自己當做對方的另一半的視角去考慮問題。於是就會有「我為了你付出了這麼多」「我為了我們倆的未來已經改變了這麼多」的犧牲感。這在挽回中是萬萬要不得的東西。一旦你有了犧牲感，你就會想要得到回報，得到正面的反饋，來證明自己的犧牲是有價值的。然而你越想要回應，越得不到回應，因為你的需求感帶來的情緒威脅，哪怕你小心翼翼的隱藏，對方還是能感覺的到，於是對方會變得小心，變得防備。

所以換個角度想想，你挽回到底是為了什麼，是為了誰？別再說是為了他，而是為了你自己！感情中「取悅自己」才是重要的，挽回中也是。你必須認清的現實是，他想離開，你想挽回，這事最後的受益人是你自己。不是你們。挽回他對你來說，就跟努力達成某項成就，玩遊戲通關，獲得新offer一樣的一件事。

舉個例子，你想得到一個夢寐以求的工作機會，可惜他們對學歷有要求。於是你努力深造，拿出了他們想要的學歷，你成功入職，得到你想要的工作。

挽回中也是一樣的，你想挽回他，但沒能讓他滿意，就為了他去改變自己，直到你能符合他期待中另一半的樣子，你就成功得到了這個人。

也許你會說，為了一份工作去考試升學，太難太累了吧。挽回就是如此，但是成功後的受益值不值得，要問你自己。

想做就做，而不是因為對方的三言兩語就輕易否定自己。誠實的面對自己，才能更好的面對你們的關係。

2）任何挽回都需要「保持自我狀態」

挽回中很多人常常把兩件事搞混，一件叫「改正錯誤」，一件叫「乞求討好」。改正錯誤是必要的，而乞求討好像是止痛藥，副作用太大，能不吃就別吃！

我們為什麼要「改正錯誤」？沒錯，感情里不分對錯，很多事他覺得你錯了，未必代表你真的錯了，但是每個人的思維不同，尤其在感情里，沒法事事客觀。所以你要認錯，你要改正的原因是你得消除對方對你的負面認知，讓他放下對你的抵禦情緒，這是你改正錯誤的原因，也是比較重要的一步。

但是改正錯誤不代表要低姿態乞求、討好，而是要在一邊給他消除負面認知的時候，一邊給他「洗腦」，也就是引導他接受你。因為你挽回的目的是複合，複合的目的是進行正常的甜蜜的戀愛關係，而不是一味的討好他，成為奴僕關係。

你千萬不要以為，你的付出和乞求，會讓對方產生同情同理心，從而意識到自己的問題，更加珍惜你。不不不，不要挑戰人性，不要反抗人性。人性的本質其中有兩點，懶和得寸進尺。你一旦成為在感情中照顧他的人，再想要他為你付出，就很難了。而且乞求來的複合，能走得長遠嗎？你心裡其實是明白的。

所以說，要在保持自我狀態下，有框架性，不卑不亢地去挽回。一個女生最好的狀態，就是尊重自己的人格。當你的人格越完整的時候，你才知道該如何去處理男生的情緒與需求。讓雙方都舒服的感情一定是平衡的，相互博弈相互尊重的。所以適當給對方一些壓力，引導他走進你的「複合節奏」，是很有必要的。

這個壓力不是「我付出了很多，你不能辜負我」，這叫裹挾。這個壓力是「我很真誠的意識到了我的問題，也想好好跟你繼續，但如果你還是不信任我，那我也不會再堅持了，我會祝福你。」這份壓力是一種危機感，讓他看到你有自己的生活，有自己的節奏，而非他的附庸，他才會想要珍惜你呀。

3）挽回中如何付出？

很多人覺得，我付出了，我改變了，為什麼他好像看不到，不在意。那你就得問問自己，你付出的價值夠不夠特別？

當你付出的價值，不是他想要的，或者是誰都能做得到的時候，你對你的付出是沒有自信的，是卑微的，這時候你付出的量再多，質沒有更上，就像是你想給一個素食主義者吃很多很多的肉一樣，對方不僅不會感激，可能還會反感。

挽回中最沒用的，就是「沒有價值的情緒」。什麼意思呢，比如你愛一個人，你想證明你愛他，於是你哭，你鬧，你為他魂不守舍。而對方腦海里只有一個想法「女人都這樣」。看到沒，這恰好說明了，對你來說，要了命的難受和在意，在對方眼裡，只是「每個女生都會有的麻煩的情緒」。所以我說這種價值是沒有任何意義的。

什麼叫特別的價值呢，同時具有唯一性和適配性的價值，對他來說才是有用的。唯一性，代表你身上這個正面的價值，是很少有其他女生能做到的。比如你特別的大方，比如你腿特別長，比如你特別有才華，這個是唯一性。而適配性就是說，你的這個價值，對方需不需要。比如說對方是很有內涵的人，而你只重視提升外表，可能就無法真正讓對方對你刮目相看。

知道了該付出什麼價值之後，你還得有選擇性的付出，來提高對方的不確定性。

簡單來說就是，「再愛一個人，都不要全盤托出」。你只要給他一部分的價值就夠了。戀愛談的多的人就會發現一個事實，男生和女生最開心，期望最高的時候是什麼時候？沒錯，是確定關係前的曖昧期。

為什麼呢？因為曖昧期的時候，我們能感受到對方對我們的好感，但我們又不太確定自己能不能控制和把握住這段關係。這種不確定性，會讓人感到新奇，興奮。在挽回中也是一樣的道理。一定要學會，表達一半就可以，什麼事情都不要說得太直接，太飽滿。你走出50步，剩下的50步交給對方。這樣才能引發對方的欲望和情趣，從而上鈎來追逐你。

挽回一個男生，最好的方法都是「勾引」，把自己變成那塊他喜歡的肉，時不時的出現在他面前，總有一天他會迫不及待的抓住你。

記住，任何一段親密關係中，什麼都不做和做太滿都不是好事，你只需要想好自己想要的到底是什麼？自己能給對方什麼？處理好自己的情緒，做好自己該做的事情，接下來，簡簡單單地享受，一切都自有結果。

我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。