相信很多兄弟姐妹，多少有些自卑感，我們應該怎樣消除這些自卑感，有信心呢？阿德勒建議，當一個人面對一個需要解決的問題時，他無能為力，沒有任何方法。此時，他會產生自卑感，回顧我們過去的經歷。
事實上，在許多場景中，他也有這樣的情緒，比如說，當他看到他喜歡的女孩害怕，不敢打招呼。在重要的場合，比如工作場所需要上台說話，就會變得非常緊張。這些都是比較大眾化的自卑感，在這裡，我給兄弟們講個小故事。小明原本出生在一個極其貧窮的農村。如果他不來城市，他可能永遠不會因為覺得他的家太窮而感到自卑。
從小在農村長大，出城的同學們，欺負小明，給小明起個外號。因為前兩點，自卑感從小就伴隨着小明，人不喜歡說話，不喜歡和別人交往，長期以來，小明越來越內向，自閉。童年的這些影子，自卑感有什麼自卑感呢？往下看。
1、身體有缺陷的兄弟可能和小明一樣，覺得自己不高，不帥，不強壯，臉上有青春痘和青春痘痕跡的青春痘痕跡等缺陷。例如，小明在六年級的時候，被追趕，掉了一顆前牙，所以我從小就不喜歡笑。笑的話，我掉下來的前牙就會露出來，對自己的身體感到自卑。
2、童年陰影成績差，同學欺負，父母離婚，異性拒絕，青春期生理變化(青春痘，聲音變化)，這些情況會導致性格內向，不喜歡說話，不喜歡和人交流等習慣。
3、別人眼中的自己，和別人眼中的自己，出現不同的版本。當我們還是個孩子的時候，我們們要做個好孩子。出了工作崗位後，要讓同事活着，我們需要良好的業績。
4、生活的挫折，比如我們在學習的時候成績不如別人，在單位待遇沒有別人好，求愛的時候經常遭遇拒絕，包括家庭背景、住的房子、有車、有車、日常生活等挫折。這些都是我們自卑的根源。那麼，重點是如何解決的呢？
具體自信的方法是
1、積極的行為有助於建立積極的心理:微笑、眼神交流、走路抬頭挺胸。積極的心理會影響行為的積極性，相反積極的行為也會作用於積極的心理。即使你內心感到恐懼和緊張。但是，只要保持笑容伸直自己的身體，用眼睛積極地和對方交流，你的心理也會發生積極的變化。你能練習的越多，你就越有能力說服自己的心，即使你開始假裝。如果你一直這樣做，你會養成習慣，最終它會自然而然地真實地發生。起初，你可以每天早上遇到熟人或同學，你可以和他打招呼，微笑，早上好。他會很高興和你打招呼。
2、徹底杜絕那些惡性循環的自我否定思路，為了邁出信心建立的第一步，就需要找到問題的根源。如果你是一個一直認為自己不夠好，或者做什麼都沒有自信的人，很明顯，你很容易受到慣性思維的影響，甚至不斷證明過去失敗的案例。那麼，我想告訴你的是，這種惡性循環的想法應該結束。世界上有無數證明每個人都有無限潛力的案例，為什麼只有自己過去不滿意的狹窄片段？是的，你也有無限的潛力。從今天開始重新認識自己吧。你會從自己那裡得到驚喜。
3、做樂觀主義者
4、設定可以完成的目標，設定不能實現的目標只會導致失敗。例如，如果你想減肥，每次小幅增加都可能是個好選擇。你可以很容易地減少5公斤。減掉5斤，就有成就感。進一步挑戰自己，減少一部分體重。例如，每月讀一本書，隨着慢慢積累，你得到的知識也在增加。你實現的目標越多，你就會意識到你有多厲害。通過小目標積累，養成好習慣。
5、不要和別人比較，學會承認自己的不完美每個人都犯了錯誤，每個人都有缺陷。因為沒有人是完美的。處理挫折的方法，如何接受和擁抱不完美的方面，使你成為更好的自己！
6、做自己擅長的事更優秀的人，不是全能的。你必須知道自己的優勢在哪裡，做自己擅長的事情，多次小勝利會使自己的自信倍增。
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寫的東西感觸很深，對情感上幫助很大
老師，可以諮詢下嗎？
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