啵啵老師們的女版PUA，到底在教什麼？

昨天，KY公司群里驚現這樣一張海報：「啵啵老師，歷任男友非富即貴，利用快穩准欲望手段，讓男人對你忠心」

緊隨其後的，還有兩張導師宣傳海報，一位表示自己擅長「小三上位」，一位表示自己擅長「正宮斗小三」。海報上還出現了「情緒認知療法」、「婚姻家庭諮詢師」等特別心理學的關鍵詞，公司群里立刻炸了鍋，又有搶飯碗的……不是！又有想教壞小朋友的人來了！

也不知道從什麼時候開始，市面上出現了很多類似「天王嫂培訓班」、「女性高端成長學院」這樣，專注女性PUA的課程。這些課程教導女性在關係當中使手段、動心眼，對男性進行欺騙、操縱甚至施虐，以滿足自己私慾。而我們搜索了一些資料發現，會這樣做的女性，似乎比想象的要普遍：

美國2011年全國親密關係和性暴力調查（The NationalIntimate Partner and Sexual Violence Survey）顯示，48.8%的男性曾遭受過伴侶的心理攻擊（Psychological aggression）。一項針對性少數群體的調查則表明，70.2%的女性曾遭到自己同性伴侶的心理傷害（Matte & Lafontaine, 2011）。

而相比男版PUA，女性的手段往往更隱蔽、難以察覺。今天文章一開始，我先來和大家聊聊如何識別女性狩獵者（female sexual predator）。

01.

女性狩獵者的常用手段有哪些？

整合了專注精神虐待的諮詢師April Kirkwood和研究影響與操縱的Karen Keller博士的研究後我們發現，女性常常使用的操縱手段主要有：

1.以孤立為目的營造的安全感

在正常的親密關係中，伴侶的一些做法也會讓你感到安心，比如在你需要的時候陪你，和你共同面對你的困境；

但狩獵者給你的「安心」，並不基於陪你面對你的問題。相反，她們會鼓勵你逃避，並抓住機會暗示你：「只要和她在一起，那些煩惱就不存在」。慢慢地，你會依賴上和她一起的這個「夢幻空間」，逐漸疏遠原本的生活圈子，進入她們的股掌之中。

2. 以誘騙為目的營造的重要感

女性操縱者常常在關係早期與你分享自己「難言的秘密」（dark secret），比如性格的陰暗面、沒有承認的錯誤等等，並暗示你是唯一能聽這些的人，你對她來說很特別、很重要（Holland, 2018）。

但她們常常會在分享的同時將話題轉到你身上，套取你的脆弱點，以便獲得打壓和控制你的把柄。

而在正常的親密關係中，我們對於內心的陰暗面往往很謹慎，生怕破壞對方對自己的印象。更重要的是，就算我們知道了對方內心的脆弱點，也會想保護這份脆弱，而不是利用。

比如：

3. 以獲利為目的營造的價值感

一段好的親密關係也應該讓你感到自己有價值。伴侶會將你當成完整的人尊重和愛護，聽到你的思想、情緒，信任你的能力和品質，讓你相信自己值得被好好對待，並更積極地面對和其他人的關係。

但操縱者會讓你的價值感跟她的需求綁定在一起。她們會假裝很無助要你幫忙，讓你體會到優越感，或在你達到她們的要求時給你獎勵，在你無法達到時卻冷漠以待。慢慢地，你會為了維持這種價值感不斷取悅她們，甚至因為無法滿足她們感到內疚。

除此之外，還有一些其他的信號，說明你可能正在被操控：

*同樣是操控關係的受害者，男性會比女性受到更大影響

有研究發現，無論男性還是女性，經歷過操控關係都會令ta們陷入低自尊，或抑鬱、焦慮等情緒中（Hines & Morrison, 2011）。而社會對男性的忽視會令他們遭遇多一重壓力。

因為大部分人覺得男性天然是關係中的主導者。當男性表示自己被伴侶操控時， 人們會質疑，甚至嘲笑他們「無能」、「得了便宜還賣乖」。

這讓一些男性在壓抑、低自尊之外，還要承受羞恥感（Hines & Morrison, 2011）。有研究發現，在同年齡段的受害者中，男性受害者感到的精神傷害高於女性受害者（Karakurt & Silver, 2013）。

02.

成為狩獵者，可能是被動選擇

Ta們通常比較自我中心，周圍人對ta們而言，都是滿足自己需求的「工具人」。這讓ta們在和人交往之初就不是因為情感，而是利用他人滿足自己的私慾。

而且，這些人也缺乏同理心，不會站在你的角度體會你的辛苦，即使看到你壓力很大，也不認為這是ta們造成的，反而覺得是你自己脆弱。ta們因此能更長久地操控他人，而不必經歷良心的譴責（Waddell et al.,2020）。

曾經的傷痛和挫折令ta們感到親密關係是不穩定的，必須由自己掌控關係的一切，才能不被再次傷害。於是，ta們選擇以操控、征服的方式面對關係。

將對方牢牢掌控在自己手裡，讓ta們感到自己也將關係中的風險控制在自己手裡。即使感到自己的做法是錯的，也會因為害怕失去對風險的控制，選擇繼續錯下去。

我們的社會對於男女的性彆氣質是有既定期待的。男性被認為應該居於掌控地位，有力量、自主、敢作敢當，這導致一些男性將打壓伴侶、控制關係看做男子氣概的一部分，不這麼做就「不像男人」。

有研究發現，對男性來說，性格越符合傳統男性氣質，越可能做出的操控行為（Waddell et al., 2020）。

值得注意的是，男性氣質也促使女性成為操控者（Waddell et al.,2020）。

這不是因為一些女性天生具有男性氣質，而是女性在成長過程中，長期被放在被男性支配的位置上，被要求聽話和服從，自己真正的情感、訴求都得不到尊重，這令她們感到壓抑和委屈。

當她們發現那些有力量、有攻擊性的男性總能傳達出自己的想法，別人也會尊重他們的想法時，她們開始在自己身上也培養這些氣質，甚至學習支配、控制他人。

這樣，別人便不能打壓她們的聲音、干涉她們的想法，她們的訴求會被接受和實施，她們的情緒和感受也可能被看到和理解。

03.

如何應對狩獵關係？

情況一：當你遇到了狩獵者

首先，不要試圖去改變或感化ta們。對他人的操控有可能是狩獵者人格的一部分，或已經成為了ta們的習慣。

Ta們對於伴侶的反應非常敏感，當意識到你在試圖改變ta們，ta們會因為想要拿回控制權，對你實施更強力、全面的控制，給你帶來更大的傷害。

所以你需要首先考慮降低自己面臨的風險，有可能的話離開關係。

如果你暫時還無法離開，

請點擊這裡查看我們的建議，

更好地保護自己。

▽

情況二：當你身邊的某個人可能正處在狩獵關係中

你可以在對方跟你訴說時認真聽，幫ta尋找可靠的資源，也可以在發現對方不對勁時表達關心。

但是，我們不建議你直接「拆穿」真相。因為被操控的人往往意識不到自己被操控，或即使意識到了也不想面對。直接拆穿可能令ta一下子面對無法承受的痛苦，急於否認甚至幫伴侶找理由，反而不利於ta們認清關係的真相。

情況三：如果你發現自己可能正是那個狩獵者

別擔心，

我們也為你準備了

改善的方法：

▽

最後我想說，在親密關係的操縱面前，無論男女，都可能成為受害者。相比互相指責，站在一起反對操縱和PUA，才是更值得做的事，也才能真正為我們爭取到真誠的關係。

每個人受到的傷害都應該被承認和安撫。不論你因為什麼陷入了一段操控的親密關係，你都有權利被看到、有能力離開。希望你始終記得，你值得更好的親密關係，你能夠學會好好愛人，更值得被好好地愛。

以上。

References：

Friedersdorf, C. (2016). The Understudied Female Sexual Predator.The Atlantic.

Hines, D. A., & Malley-Morrison, K. (2001). Psychological effects of partner abuse against men: A neglected research area. Psychology of Men & Masculinity, 2(2), 75.

Holland, K. (2018). How to Recognize the Signs of Emotional Manipulation and What to Do.

Karakurt, G., & Silver, K. E. (2013). Emotional abuse in intimate relationships: The role of gender and age. Violence and victims, 28(5), 804-821.

Keller, K. (n.d.). Learn to Spot the Female Manipulator.

Kirkwood, A. (2019). The Four Methods Women Use To Manipulate Men.

Linda, B. & Charlie, B. (2019). Manipulation: The Costs Outweigh the Benefits.Psychology Today.

Matte, M., & Lafontaine, M. (2011). Validation of a measure of psychological aggression in same-sex couples: Descriptive data on perpetration and victimization and their association with physical violence. Journal of GLBT Family Studies, 7, 226-244.

Moss, G. (2019). 5 Signs That You May Have A Controlling Partner.

Sortsleeve, C. (2018). How to Tell If Someone Is Manipulating You—And What to Do About It.Time.

Waddell, C., Van Doorn, G., March, E., & Grieve, R. (2020). Dominance or deceit: The role of the Dark Triad and hegemonic masculinity in emotional manipulation. Personality and Individual Differences, 166.