分手了怎麼複合？心理諮詢師教你幾招，重燃舊愛，挽回愛人

導語：分手了怎麼複合？

挽回第一步：調整心態

剛分手的時候，自我否定，自卑，痛苦等等負面的情緒會瞬間的擊垮一個人，導致一個人失去理智，根本無法正確的挽回。

挽回第二步: 判斷是真性分手，還是假性分手？如何判斷？

①能否正常溝通

如果是假性分手，對方一般不會把你電話、微信等溝通方式拉黑。

而真性分手的話，則是電話不接，短信不回，微信通通把你拉黑，完全把你當做一個陌生人。

②願意跟你釋放情緒

如果你能聯繫上對方，無論對方是生氣，指責，抱怨，甚至無理取鬧，但吵鬧並不可怕，吵鬧代表有情緒波動，TA對你還有感情。只要對方願意和你聊下去，那說明這只是假性分手。

真性分手就是，根本不搭理你、無視你，你整個人對對方而言就像空氣一樣。當然還有其他方式判斷，我就列舉最簡單的兩種方式。

挽回第三步: 假性分手挽回方法

如果你真的能確定你們假性分手，那麼是可以主動提出複合的。

挽回第四步: 真性分手的挽回方法

如果初步判斷是真性分手，說明你們之間感情已經破裂，對方失望積累夠了，如果決心想挽回，最好的挽回方式是尋求專業心理諮詢師。