這篇文章寫於兩年多前。
這次應大家要求，我將全篇文章重新修改整理。
修改過程中我儘量保留了幾乎全部原文。只是隨着閱歷的增加，當時的一些觀點現在看來「略稚嫩」，所以在文章最後增加了「寫於兩年後的後記」，算是一個圓滿收尾。
相信大多數女孩都是普通姑娘——
家境小康，不算耀眼的學歷，從小到大沒真正遠離過父母身邊，也沒經歷過什麼大動盪。大學時父母給零花錢每個月一兩千，有個還行但絕不是高富帥的男朋友。
差不多這樣吧。
真正，從小學鋼琴小提琴出入上流聚會海外名校畢業的白富美，畢竟還是少數。
我也就是這樣的普通姑娘，這幾年，經歷了一些事情、也學了一些經驗教訓。
那麼，這樣的普通姑娘面臨的問題是什麼？ 首先，缺乏自信。
中國大多數家庭對孩子的教育都不是肯定式教育。父母喜歡拿自己孩子和別人攀比，看到別人家孩子的長處然後說「看人家孩子多好，再看看你」，要不就是謙虛過頭。比如童年時候彈琴拿了獎，被父母的同事夸，旁邊父母一直在說「哪裡哪裡，她就是運氣好，還差得遠呢」。
這樣的教育模式還有高壓式高考的環境經歷，很容易導致自信的缺失。尤其在上大學後愈加顯現出來。甚至有些女孩的外在變得很女神，可是心裏面還是膽怯自卑。 其次，就是不會談戀愛。
在戀愛中情商超級低：過分矜持、缺少主動性生命力、對愛情報太多幻想、不懂得給感情止損、過分依賴......太多了。
但是大家都是這樣成長起來的，所以有問題不可怕，最可怕的是不肯面對問題，不肯承認自己就是在戀愛中智商為零情商負分。
——目錄—— 1.如何從一個不信心的女孩變成一個自信的女孩 2.戀愛中的高情商 3.寫給細膩敏感的姑娘
4.提高女性魅力的書籍推薦
5.兩年後的「後記」
1.如何從一個不信心的女孩變成一個自信的女孩 首先，我想了一下，不自信的女孩什麼樣？
你去老佛爺商場不敢到處看是不是，看到好看昂貴的衣服化妝品連免費試的勇氣都沒有對不對，在公共場合無論做什麼舉動都不自在感覺有人看你，非常害怕任何舉動不雅被人嘲笑，走在路上往往無法悠閒地欣賞風景觀察有趣的人而是低着頭拿着包快走想趕緊回宿舍，大多數時候覺得獨自一人在餐館或者食堂吃飯很不自在，不太敢接觸新的人，和陌生人講話前很緊張，甚至和商場導購員講話都會底氣不足。
然後，這樣的你往往是對你自己不滿意的，你把這一切一切的不自信歸結於自己不夠好——不夠美，不夠瘦，衣服不夠體麵包包不夠貴，英語講得不夠好......於是你責備自己、否定自己，一邊自卑着一邊告訴自己——等自己變好了，就什麼都好了。我告訴你，這是不對的。這些外在的東西，能夠幫助你提高自己，但並非核心——這就是為什麼我看到不少的姑娘在我看來外在條件都挺女神了，可是還是整個人灰濛濛的沒有魅力。所以說了以上這麼多，自信的核心是什麼？其實非常簡單——
接納自己，信任自己。對啊，說起來簡單，做起來非常難。你愛自己嗎？你真的了解你自己嗎？你有多久沒有好好打量自己了？
花一天時間好好觀察自己吧，自己在家，甚至可以不穿衣服打量鏡子中的自己。你要用新生的眼光看待自己，看自己的身形的每一部分：你的腿雖然有點短但是臀部非常翹、你的雙腳修長而優美；你的小腹有點肉肉的、但是你有美麗的鎖骨。或者你有點圓圓胖胖的，但是你有修長的指甲形狀和美好性感的唇部；你雙唇微張、狹長的雙眼俯視眾生的側臉性感而妖嬈。
你要相信，每一個人都有自己的優點。你要做的，就是看到並利用自己的優點，接納你的缺點，而不要反過來將你的缺點無限放大。
你要知道，你是這個世界上最愛你自己的人，你比任何人都了解你自己。不要盲目肯定別人的尖臉雙眼皮高鼻樑，繼而跟風否定自己甚至改變自己，你要知道自己真正適合什麼，什麼會給你增添一份姿色、而什麼只會讓你看起來違和。
現在網紅臉那麼多，於是你也只覺得只有那樣才美。
可是，我覺得適合自己的更重要。好，你不信，你說你的狹長眼睛厚嘴唇男生不喜歡？我曾經上「社會研究方法」這門課的時候，一時好奇真的做過關於男生審美的調查。然後我發現，標準美女確實在一定程度獲得了廣泛的讚譽，但還是有不小比例的男生做出了不同的選擇：某有才華的男生出乎意料地指着照片告訴我一個小眼睛女孩的微笑非常特別，另一個女孩臉圓圓的非常可愛啊。歐美帥哥告訴我喜歡皮膚健康小麥色的，還有狹長的眼睛真的是很有亞洲特色美。所以，親愛的姑娘，請了解自己。接納自己的缺點，揚長避短。
（1）什麼是美
全世界的人都在說法國女人很美。我大學身邊剛好有法國朋友，於是我刻意觀察了一下她們。有一個場景印象深刻。某一個夏天的下午，我從咖啡館出來看到門口的平台上站着一個法國女人。她穿特別簡單的煙灰色top和牛仔短褲，旁若無人地站在咖啡館門口......吃燒餅。老天啊，她真的在吃燒餅。就是老北京的麻醬燒餅，放在透明塑料袋子裡的那種。可是這個站在咖啡館門口吃燒餅的姑娘，愣是搞出了在fancy place吃鵝肝的感覺啊，沒有一點畏畏縮縮，非常淡定自若，吃完後隨手點一根煙甩下頭髮，當時我在旁邊看着真的覺得，也太美了。即使她只穿了最簡單的衣服，五官也算不上格外精緻，可是這種氣質下的她真的美得看不到旁人。
那天，我意識到，什麼是美。當一個人從自己的身體開始，到自己的靈魂都能夠刻骨熱愛，毫不掩飾的時候，她便具備了一種勝利意志的暗示，她就算天生不美，卻愛自己的每一寸肌膚，相信自己內在的巨大能量，誰會不愛她呢？那便是一個所向披靡的人。
（2）不要怕
你覺得你不自信，說白了就是怕。你怕你的舉止動做錯了被人指責，然後感到窘迫和尷尬。
因為怕，你變得拘束、不自在。
那麼自信呢？就是不怕，一切淡定自若。榮譽鮮花擺在你面前是你應得的，錯誤擺在你面前大大方方承認說對不起。最影響這一點的就是教育方式。中國很多教育都沒有培養出這樣不怕的氣質，因為從小你做對了沒有人表揚，做錯了被責備批評。
忘記了在哪裡看到的一句話：「如果你時常感覺到自己被眾人所愛，不必顧慮種種行為會被人指責不當，而是無論做什麼都會有溫和的指導和鼓勵，那就人人都是女神范兒。」有沒有覺得，戀愛的時候你變得自信多了？尤其是戀愛初期，心裡的愛多得要溢出來，迫切地想分享給周圍人，分享給這個世界。不再計較身邊那些雞毛蒜皮的小事，心裡有一種說不出來的「底氣」，走路都輕盈了起來，好像整個世界在你腳下。
這是因為這種時候，你有了「被愛」的感覺，這種被愛的感覺讓你被肯定，於是你也開始肯定自己，這樣的女生甚至不用化妝，光嘴角不自覺浮上的微笑，便足以能讓你在人群里閃閃發光。這種感覺相信大家都有，記住這種感覺，然後漸漸不需要男人來給予。自己來肯定自己，你要知道自己有多美好，就要有肆意活在別人歆慕的目光里這樣的勇氣才可以！
摘自某天我日記里的一段話：「想成為這樣的女人——穿的特別簡單的衣服，然後生動得就像一幅畫，自信，旁若無人，有莫可名狀的灑脫，頭髮隨意一紮，或者蓬蓬的披着，特別范兒，特別美好，永不擔心這世上有無人愛我，也永不擔心這世上有無愛人。」
後兩句話，被我奉為圭臬。
（3）讚揚
除此之外，學會誇獎別人，學會表達。這一點都不光是在戀愛中，而是對朋友對父母對身邊的人，你一句看似無心的誇獎帶來的力量真的可能是無窮的，超乎你的想象。
（4）自信的進階之前講的都是心態的調整，是來彌補家庭教育的缺陷。除此之外，還有一點更重要是：「自我實現」。
當你去賺錢去學習去成長，去做害怕的事情，去做別人都認為你不敢做的事情。一旦你做到後，帶來的那種成就感會讓你對自己產生自信心，而且這種感覺是誰都奪不走的，會一直跟隨你。對於大學生來說，具體怎麼做呢？首先，去做一件事情，把它做到極致——這件事可以是你的愛好可以是學業，什麼都行，關鍵是儘量把它做到極致。喜歡玩吉他，就大量聽音樂認識玩音樂的人組樂隊吧；喜歡讀書就大量讀書讀好書；喜歡健身就變成朋友圈內的頂尖人士；想學一門語言就堅持下去成為狂人。無論是愛好、專業、還是工作技能都可以，關鍵是要精通，堅持下去不要三心二意，不要什麼都想試一試，這是區分出厲害和人和平庸之人很重要的一點。
其次，大量的積極的閱讀。
閱讀的好處太多了。不過我所指的閱讀，不是讓你一本接一本地閱讀網絡小說。
以我的經驗推薦：1.歷史
很多厲害的人物都喜歡讀歷史。歷史就像一棵大樹，而且是事實，不是口頭上的理論。你能根據這些事實看到這個世界的邏輯和一定的真相。2.哲學
看羅素的那本就行。覺得太深奧的部分，可以跳過不看沒關係，能學到一種「辯證思維」。3.藝術史4.心理學
能夠解開一些疑惑，明白自己和他人很多舉動的根源。
以上我說的都比較枯燥，很多算是大部頭。看大部頭時候，可以做一個計劃，每天讀一點，這樣積累讀完。經典之所以成為經典是有原因的，大部頭堅持下去會有你想不到的收穫。當你閱讀到一定階段的時候，你的談話的內容會得到別人的讚美（就算遇到真正地高富帥你以為人家會喜歡和你天天談韓劇嗎）大家會認為你與眾不同，你的眼界也會大大的增加。
最後一點，去做你害怕的事情。人們不肯改變，很多時候都是因為生活得太舒服了。父母寵着男朋友慣着的時候，你沒有勇氣也沒有欲望去探求這個世界的美好、去挑戰自己、去賺錢去努力。
我很喜歡的一個女神說過：「不經歷怎麼可能變強大，懶惰的人都是沒有被摧毀過。」
每個人性格不同，所追求的也不同，所以我也不是說安逸一定不好。只是，追求這樣的生活的人真的需要足夠幸運。你得足夠幸運，才能保證此生不經受動盪，寵愛你的人永在你身邊，一生不為錢財地位所苦惱。其中任何一樣突然崩塌，什麼都沒有經歷過的脆弱的你，會完全沒有能力面對。所以對更多的普通女孩來說，想以後少受苦還是趁年輕時候多經歷一些吧。當然，並非這樣以後人生的苦難就能避免了，而是你內心強大之後不會那麼害怕了。
去做你害怕的事情，小到一次演講，大到一次創業，甚至離開一個人渣，當所有人都認為你做不到、而你做到的時候，你會發現你整個人蛻變了。
你變了，變成了新的人。新生的你，會發現自信就在你手中，再也不用靠任何人獲得了，也沒有任何人可以拿走。
當你了解人心可以有多險惡、世界可以有多醜陋之後，仍能夠保持內心讓你美麗的東西，需要你超乎想象地堅強。一旦你做到了，你便會再也不畏懼一切。
2.戀愛中的高情商
戀愛中也是同樣適用的。
（1）女性魅力「性魅力來自信任自己。當你開始信任自己，再也沒有什麼東西能阻擋你。」首先，分享一段我曾經寫的日記和另一段忘記了從哪裡看到的話——我一直在告誡自己，做一個有魅力的女人。現在終於逐漸做到不要慌亂、質疑、隨意猜測、害怕過去、害怕未來、惡意揣測人心。而是，相信一切在自己手中的性感。主動被動不是件刻意的事情，但有自信的人不怕被拒絕，亦不怕等待。性愛是需要一個強有力的「自我」去獨自面對的事情，主動和進攻是一個人生命活力的展現，也是一個性感的人具備的特徵。缺乏主動進攻性的人常會給人消極、自卑和軟弱的感覺，依賴性強，缺乏一個獨立的人所具有的力量和魅力。獲得女性魅力歸根結底——首先你要成為一個完整的人。而一個完整的人會相信自己的能力。這麼說比較抽象，舉個例子大概體會一下：這是個真實的事兒：女孩和男孩互相喜歡，但是或許過了新鮮期，兩個人都有疲憊感。就在這個階段有一天因為一點小事，兩人大吵了一架。
談到分手，男生說「可以，我可以做到，我總是很容易就忘記別人。」女生聽了很傷心，什麼也沒再說兩人分開了。距離和時間往往能讓人看清事情。分手後女生回想，自己當初喜歡男生就是因為他重感情、以家庭為重。這樣情感細膩的人怎麼會說出來那樣的話？如果女生當初能夠不那麼脆弱，她一定能夠立刻就能明白男生這句話只是一句假話——他事實上沒有那麼強大，他只是在給自己心理暗示裝出來不在乎，其實很害怕女生離開。
只是兩個脆弱的人罷了，都想保護自己，害怕受傷，就把感情推遠了。感情里，還是不要太衝動，要用腦子思考。不要太容易被傷害到，抓住細枝末節斤斤計較，人的品質和真相在我看來是最重要的。
我們這一生，能遇到特別喜歡的人的機會不多，還是要好好珍惜。不要讓無謂的高傲和幼稚的矜持、錯失了愛的勇氣。
中國對女孩的教育大多還是隱忍含蓄被動矜持，這不能說是錯，但是內在的你要堅強，要有「一切掌握在自己手中」的決心才行，同時也要聰明不可盲目死纏爛打，而是展示自己的魅力，讓對方喜歡上你。
（2）戀愛中的講話技巧為什麼有的女生不是女神可是身邊總是圍繞着男生？渣男為什麼還是有傻姑娘陷入其中？
我覺得，這和他們在戀愛中的講話方式有很大的關係。他們說話給人如浴春風的感覺，緊緊抓住人心。
首先，講一個反面的作女的例子吧——男孩經常出差，出差的時候不知出於什麼原因，聯繫女孩不是很多。很多個夜晚女孩很想他，不停地看手機，甚至魂不守舍。一直等，也沒有男孩的消息。
女生越想越氣，自己的工作都沒心思做了，抱着手機開始設想男生是不是不愛她了——這時候男生來電話了，女生接起電話還沒等男生說話，上來就生氣地質問對方為什麼不給自己打電話，是不是想分手了。
結果可想而知。
另一個女孩，男朋友也總是出差。每次出差前，女孩送他時候都會笑着告訴他 ：「到那個城市的時候，沒事請給我發發短信，不一定是什麼重要的事，一些傻傻的話就好，我看到會很高興很高興的。」
於是，當男生到了另一個城市，儘管工作很忙，可是一想起女生開心地囑咐他的樣子，就想起發短信給她，隨便說點什麼。女生收到短信後，也經常給男生這樣的心理暗示——我好開心收到你的短信啊，你能抽空聯繫我真好。 男生工作很累，可是看到女生這麼開心也很有成就感，更依賴她了。好好說話，在你被怒氣困擾情緒，指責和惡語脫口而出之前，想一想：「你想要的目的是什麼」。
這樣的怒氣脫口而出對於實現你的目的有什麼幫助嗎？
這個世界就是這樣的，如果連你都不能控制自己的情緒，別人就會控制你的情緒。你會永遠被動、焦慮、易受傷。相反，當你可以控制自己的情緒時候，你就可以理智地去想怎麼樣做可以達到自己的目的。
過程因為要克服人性最舒服的本能，所以沒那麼容易。尤其是敏感浪漫的姑娘，很容易做事非常隨性非常直爽，衝動不考慮後果。但是這樣的姑娘其他都好，往往缺了一點聰明, 就是缺的這一點，可能讓你的生活過得不如那些不如你的人。
還有，姑娘們，不要被電影影響太深。電影中太多極其浪漫的橋段了，那些橋段是詩歌一樣的、感性敏感的、美麗的、有遺憾的。讓人憧憬，卻會埋葬你的理性。
而生活要過得快樂，往往不需要有那麼多的感性的情緒。它或許沒有那麼美麗，可是平淡真實。
（3）知道自己想要什麼才可能幸福
前幾天和公司的姐姐聊天，收穫頗多。
聽了很多個女人的故事，最大的收穫就是——在感情里，只有心裡非常清楚地知道自己想要什麼並去追求的人，才可能幸福。想要錢就去追求錢，不要奔着錢去拿到了錢還要感情；想要伴侶的陪伴過安穩小日子，就不要看到朋友圈裡到處飛去玩的大齡單身美女羨慕嫉妒；想嫁台商就去找，嫁了不要抱怨離家遠現在經濟不景氣；男朋友是創業初成的青年才俊，就不要一個人吃飯時候羨慕隔壁桌有老公陪；和歐洲帥哥談戀愛就要忍受文化差異，培養自己獨立的人格。
總之，人不是完美，生活充滿悖論。一個人的優點同時也一定有相對應的缺點，甚至優點本身都可能就是個缺點（比如待人好卻也有可能是不會拒絕的老好人）。
你既然選擇了你想要的、你看重的，就不要抱怨你沒有的。很多女孩過得不幸福就是不知道自己想要什麼。擁有的不以為意，沒有的亂羨慕別人。
（4）我必須再來說一下堅強最近明白了一個道理，這個世界最「恐怖」的事情就是堅強，也就是內心強大。當你內心足夠強大的時候，所有的一切，都是你的囊中之物了，你幾乎可以得要任何你想要的任何。這一點我之前也寫過了，但是我強烈地想再提一下，因為太重要了。姑娘們，活得聰明一點，請千萬不要玻璃心。玻璃心其實就是脆弱，內心不夠自信，不相信自己，任何小事都能傷到自己，沒安全感啊。
有一個女生嫁了一個公認的帥哥。別人問她，你不害怕你老公不愛你嗎？女生說，他應該害怕我離開他。你也得有這樣的魄力才行！再講個故事，不一定適合所有人，但請只是感受一下女主的內心強大。
不是編出來的言情小說，雖然看起來「狗血」，但是公司姐姐講過我的真實的一件事：女孩小C和男朋友大學就在一起了。男朋友艱難創業她一直陪在身邊，最難的時候男孩本錢賠光了，兩個人半夜被房東趕出來拖着行李箱在大街上走。這時候小C也不抱怨不責備，進便利店買了兩個熱乎乎的包子分給男朋友吃，一直笑着鼓勵他。那天在便利店門口，男孩哭了，抱着小C說我以後一定賺錢有資本娶你。
就是這麼被所有人看好的感情，男孩成功了後還是轉身和自己年輕的秘書好上了。小C那時候也就二十多歲，卻表現得情商出乎意料地高。她沒哭沒鬧，依舊什麼責備的話也沒說。男孩看小C這樣，也於心不忍，問你要點什麼我補償你。小C沒什麼表情，指指兩個人的家不遠處的樓盤說，給我在那買處樓吧。男孩問「那裡戶型你不是說過不喜歡嗎，為什麼要那裡的而不是別處？」小C說「因為能離你近一點，儘管我們不能在一起了，我還能常常看到你。」男孩感動又愧疚。男孩給小C買了樓，小C從兩個人的家默默搬出來了，很快那個女人住了進來，和男孩同居了。兩人同居的半年之間，住在隔壁小區的小C仍舊時不時地回到兩個人的家中，在那個女人和男孩上班的時候給兩人默默打掃衛生、收拾屋子，在兩人下班之前離開。
當時小C的朋友完全不能理解，覺得小C 瘋了，怎麼可以忍受給他們打掃衛生。對此小C說「 我跟了他這麼久，一直陪在他身邊，現在終於有好日子了，卻把一切讓給了別人，我不甘心，我必須要回來。而且我太了解他了，我相信他的善良本質。」
朋友問她不難受嗎，她說：「怎麼不難受，每天從他們那個家打掃回來我都大哭、撕紙發泄。可是怎麼辦呢，為了達到我的目的，我必須堅持下去。」後來，當然沒有一個女人能夠能忍受這麼一個幽靈一樣的前任存在，也沒有一個男人不會被這麼一個賢惠執着的女人感動。那個秘書和男孩吵架越來越嚴重，半年後分手了，男孩又回到了小C身邊。兩人結婚後非常好，男生服服帖帖的成為了模範丈夫。這個故事大家不要做評判，我只是想告訴你們，請學學女主的聰明和內心強大。變堅強的過程可能很痛苦，但當你做到了，你可以做到你想做的任何事情。而且，再沒有那麼多小事能夠輕易傷害到你，生活的幸福感會提高很多。
（5）談戀愛時，不要過度糾結明天情侶在一起時候，有時候會發生這樣的情況：
本來兩個人好好的一起聊天/打遊戲/看書/看視頻，莫名其妙女生的情緒突然低落下來，突然想未來怎麼辦，到時候經歷了什麼事什麼事我們還能在一起嗎。又或者只是突然瞥到男生翻朋友圈時點開一個美女照片，女朋友就突然就有點難過，想他會不會以後想和別的女生在一起。現在回想起來我還是能理解那種心情，突然間自己的預設感覺很真實，好像真的明天就會發生一樣，止不住得難過。
我去問男生這種情況下會對女生說什麼，結果出乎我意料：「現在不是仍舊在一起呢麼，這一刻多好啊，為什麼讓虛無的事情毀了現在的好時光呢。」
當時我並不能很理解，現在漸漸明白。女生總是喜歡打着「缺乏安全感」的影子索要信誓旦旦的承諾，可是結果呢？當時年少曾經互相承諾「沒了對方就不能活」的少年早已不見蹤影了吧。
如果兩個人彼此吸引、每天都開心，那麼一天一天過去就是一輩子。如果將來有可能不能在一起了——那麼至少現在一切還好好的。擔心未來的事情對未來能有丁點幫助嗎？
與其提前透支痛苦，還不如等痛苦來的時候再說吧。
已經在戀愛中的情侶們，如果現在還在彼此身邊就不要因為幾年後要不要異地考研吵架，如果今晚很快樂就不要去想我們會永遠如此這般好嗎，如果現在還在堅持着不放棄就不要想有一天堅持不下去了怎麼辦。
真正的愛情那麼不易、可能一生也無幾，這一刻好好愛吧。
親愛的，談戀愛時候，專心享受歡愉後激動快樂的淚水，享受拉開窗簾鑲着金邊的雲朵折射到對方眼裡的光輝，享受被一個成熟愛人溫柔的指導，享受噩夢驚醒身邊溫柔安穩的呼吸，享受他看着你輕撫你頭髮仿佛一切都不存在的瞬間。這一切都是你人生中最閃閃發光的回憶，哪怕有一天不愛了、離開了，這些回憶永遠不會消失，成為你活下去的勇氣。寵愛寵愛，相比寵，我更看重愛。愛是兩個成熟獨立的個體互相給予、肯定、讚揚、關心，而不是索取、比較、計較、批評。
（6）不要試圖一下子改變一個人我認識一個姐姐她老公是典型處女座，喜歡各種吹毛求疵然後不停嘮叨，那個姐姐卻是個直脾氣的爽快人。有一次大家在餐館一起吃飯，因為餐具的一點問題，她老公很生氣把服務員叫過來開始嘮叨。這時候，只見那個姐姐判若無人地站起來，突然裝作不認識她老公一樣去餐館另一邊待着。
過一會，她老公這邊和服務員發泄完了，她又淡定地走了回來繼續吃飯。
一切那麼自然，旁人都驚呆了，就問她怎麼回事。她後來說：「說實話我不喜歡老公那麼吹毛求疵，但是這是他的性格，我說他他又改變不了。我只能裝作不認識他默默走開，等他那邊沒事了再回來唄。」 所有人聽了哈哈笑，因為那個姐姐真的很萌，餐桌上突然裝作不認識老公走開時候的表情也可愛極了。
這個姐姐其實很聰明。她這麼做沒有人會覺得這事真的是個多嚴重的大事，我想我要是她老公我早就忍俊不禁了。而如果當時在餐桌上，她老公吹毛求疵的時候她超級不高興，卻還使勁忍者坐在那。更嚴重的，直接翻臉發泄出來不滿。相信一桌子人、包括她老公都會不高興吧。
（7）分手為什麼走不出來我發現，在感情中愛得死去活來的人，固然有人性中固有的情義、愛戀、依賴的原因。
可也有一部分，是緣於對自我的逃避。
他們知道自己的缺點與需要提升的方向，可是不願意邁出摻雜痛苦的第一步，而是沉浸在感情這個相對安全、安逸的小圈子裡，把生活一切痛苦糾結的根源下意識歸結於感情。戀愛中的人有多少吵架，明明是因為考試、工作或者自尊上有需要自我完善的地方，可是出於拖延和逃避，把情緒帶到感情里——吵到最後，就真的說服自己相信了這一切不開心的問題只是緣於感情。分手後的人也是，有時候甚至自己都清楚不再愛了，可是使勁糾結懷念不肯邁出來。其實，他們是是因為不想走出來面對自己啊。與其痛苦地看到自己的弱點並且咬牙克服、與其做工作學業上的規劃並且枯燥努力、與其忍受所有得到成就感之前的漫長孤獨單調重複，躺着不起來哭一哭感情是多麼輕鬆啊。
但是，一旦站起來面對自己，靠自己的力量獲得成就感——你就是新的人了。
3.寫給細膩敏感的姑娘
這一部分只寫給內心細膩的姑娘，覺得自己大大咧咧神經大條的女孩共鳴可能少一些。
（1）不要過度深挖自己內心的東西敏感的姑娘大多普遍不自信，習慣性羨慕別人的樂天派。這是因為自己纖細的神經在這個世界能看到更多、聽到更多、感受到更多，所以容易「多心」，繼而糾結痛苦。我不否認，敏感的性格可能不如特別會算計的或者特別大大咧咧的人那麼適應社會。我的成長經歷經常聽到的一句批評就是：「你怎麼那麼敏感、你別那麼敏感行不行」，我也一度討厭自己的性格。直到這兩年遇到一些特別好的經歷，才有所改變，慢慢接納自己喜歡上自己。沒有那麼適應社會並不代表你不好——你看到的痛苦是翻倍的，意味着快樂也是翻倍的啊。入世重要、得到別人認可也重要；可是活得高興、活得帶勁也重要啊。
我很喜歡一位音樂人曾說：如果人活着和死了的區別就是有感覺和沒感覺，就是這些所有的憤怒悲傷委屈狂喜，證明你活着呀。
這樣的你，身上是蘊藏你自己都不知道的巨大力量的。現在我終於可以笑着說出來，我喜歡自己的性格，我能原諒自己的所有小情緒，我覺得這樣真好。
然後，那些讓你焦灼的情緒可能自然而然就消失了，困惑也或許就明朗起來有了答案。內心是越挖掘越窄的，而且深處一定有人性的惡。請轉過身，世界還很大，美好也很多。
（2）從不同人身上得到不同所需敏感的姑娘很容易完美主義，喜歡一個人就希望他的全部都是自己喜歡的樣子。可事實上，幸福的關鍵是要明確：沒有人能夠滿足你的全部精神欲望，你只能從每個人身上拿到你不同的需求便已經足夠開心了。
比如閨蜜帶給你的快樂就是一起八卦逛街下午茶，知己可能是你情緒上受挫第一個想到的人，愛人在彼此受傷時候互相扶持，父母給你休息的空間。
這個世界上沒有誰能夠真正理解誰，人和人之間總是有壁壘的，這個壁壘如果能夠很薄，你們能儘量可能地暢所欲言，就已十分難得。你非要要求朋友必須和你步調一致圍着你轉，男朋友高大多金體貼入微還能和你聊紅樓夢。
你咋不上天呢（白眼）。
（3）不要因為害怕被冷落而把自己封閉起來
十個人中有八個人都有社交恐懼，我也有。面對一群陌生人莫名地害怕、緊張、嚴重甚至會舌頭打結、手腳冰涼。
怎麼辦？去做，去做就夠了。害怕也要去做，做得不夠好也要去做，恐懼慢慢就會減輕。
可是，首先你要知道自己是什麼樣的人，想要什麼。
當我知道自己是內耗型人格，知道自己的敏感浪漫，只有遇到有心靈碰撞的人（朋友和愛人都是）才會讓我覺得這次社交有意義，覺得開心。可能對於很多人來說，一群人一起hang out喝酒跳舞就可以開心了，我知道我永遠不會，我生來不是適合混圈子的人，無論友誼和愛情我都要很走心的那種。同時我也認清我想要的更多，也更不容易實現。明白了這些，我之後參加的任何社交（群體式或者一對一），都是為了尋找真正我想要的東西。很多時候那就是一些活動而已、我根本沒發現任何我想要的，那我就在這次活動中不要求太多，淺淺地have fun就好，而不會輕易產生挫敗感，更不會讓挫敗感傷害我的自尊和自信。因為每個人就是不一樣的，不要因為覺得自己和別人不一樣就責備自己——使勁想為什麼他們都開心我就沒那麼開心呢？為什麼他們那麼多泛泛之交而我只有幾個真心的老朋友呢？你就是你，不能變成別人，你需要冥思苦想的就是了解自己、滿足自己、用自己的方式讓自己開心。這樣想之後，社交就只是一個尋找自己想要的東西的工具而已，不具有任何其他價值。一次沒有做好也沒關係，下次再來。對於我來說，生活總會在意想不到的時候突然給你驚喜，那一瞬間會讓你覺得一切付出都值得。很多的平淡失望、偶爾特別驚喜的時光和人，這就是我眼中的人生。而把自己封閉起來，固然逃避了平淡失望，可是也失去了偶遇驚喜的機會啊。
（4）做挑戰性的事情毛姆曾說：「為了使靈魂寧靜，一個人每天要做兩件他 不喜歡的事。說這句話的人是個聰明人，我也一直在一絲不苟低按照這條格言行事：因為我每天早上都起床，每天也都上床睡覺。」（笑）
事實上，這個道理是對的。不得不說，很多時候你的各種小情緒都是閒的。但其實，生活在這個世界上我們是不能完全由着自己的性子做事的。當你在面對着一件件有挑戰性的事情的時候，自然會焦慮會緊張，但是一旦完成之後，那種成就感無與倫比。所以我覺得，適當的焦慮讓你沒有空間思考自己小世界的糾結瑣事，成就感讓你肯定自己有滿足感。這樣下來，讓你靈魂平靜。當然，不要過度。你對自己的要求和期望超過了一個你能承受的度之後，反而可能容易身心崩潰，適得其反。這個過程，是需要反覆摸索的。
（6）一件衣服帶來的幸福感穿搭我講過很多，這篇文章不會主要來講。
關於衣服我只說一點就是——請重視衣服的材質好嗎。拿我自己的例子以身試法。我深知對大學生或者剛步入社會的姑娘這一點其實有點難，因為預算有限，好材質的衣服又不可能便宜。但是，請在預算的基礎上儘量買精不買多，只買基礎款，注重剪裁大於樣式。
有一天，我買了一件純羊毛的酒紅色針織衫。其實真的不算貴，但對大學生來說也是小半個月飯錢。狠下心買下來。沒想到，買了之後再也沒有後悔過。
第一天穿上那個針織衫，舒服得永遠不想脫下來，有種被人撫摸着包裹着的溫暖感。我自己搭配了一件普通得黑色半身裙，去把指甲做成了同色的酒紅。突然，覺得自己從女孩變得更女人了一點。我描述不好那種感受，好像「啪」地一聲，身上的某個開關被打開了，我裹着我的針織衫，走每天一樣的路上班下班實習學習，但是覺得有一點東西不一樣了。我不再一臉冷漠地對這個世界面無表情，而是感受到了吹到臉上的微風，路旁水果店黃澄澄的橘子，我看着玻璃窗映下的自己的臉覺得自己更美了一點，這種美是毫無理由的、卻能感到是從內到外出來的。
那天我突然覺得對未來的一切充滿了希望，相信一切都在自己的手中，充滿了力量。回頭一想，這一切都是一件平常的針織衫帶來的呀。如果不經歷，我也不會相信的。就是那一天，我意識到了女人衣服的質地多麼重要。顏色外形剪裁都是給別人看的，可是質地是給自己的。給自己的這部分更重要。
因為好好愛自己，才可以好好愛別人。
（7）將工作與個人分開我覺得工作之後最難最難的不是累和疲憊，而是我們通常不能將工作和個人分開，讓工作中的挫敗感變成我們對自己的挫敗感，工作中遇到的困難變成對自己人格的懷疑和否認，云云。可是工作就是工作，尤其對於新手，你需要把它和你自己分開。說出來很簡單，但其實很難，有些人即使已經做到了很高層的職位，但仍舊在努力。以前有一份實習，主要是與人打交道的活兒。有時候會遇到非常討厭和難纏的客戶（上學時候你可以自己選擇身邊出現的人，工作後你代表的是公司的形象），說話真的很難聽，遇到這種情況我下班之後就會特別不開心，覺得好像所有的話真的就是針對我來的，就是在罵我的，就是我自己個人做得不夠好。可其實不是的，你必須把工作的自己和真正的自己分開。明白工作里你的目的是什麼，真實的你自己想要的是什麼。這樣才不會平白受挫。我一直的夢想是靠「寫文章」為生，然後開一家自己的小店，親自進貨，販賣印度泰國那邊美麗的飾品。但是說真的，做自媒體比上班難太多。因為完全不能有「差不多」心理，不能偷懶，一切都要自己思考，必須全力以赴。
工作里，有很多特別委屈和困難的時候，有時候就想自己為什麼要受這個委屈呢，但是前輩告訴我：「所有厲害的人和不厲害的人的區別，就是在想放棄的那一瞬間能不能堅持一下。」勇敢一點。
只有消化接受變化的能力強，才能冷靜作出判斷、理智處理事情。生活中或許沒有那麼多大困難，可是即使是非常小的事情，這個能力也是很重要的。通常逆商比較低的人會比較容易發脾氣、愛抱怨、不夠從容自信。第一次比較直接意識到這個問題是一次和我的朋友B出行。那天我們從車站回京，兩個人都非常疲憊，B還身體不舒服，在地鐵里一直戴着口罩。結果在換乘地鐵的時候，我帶錯了路，導致兩個人繞了小兩千米的路（B隊北京o不熟悉、而我在北京生活多年自然我帶路）。
當時，我自己都有點不好意思，抱怨了幾句諸如：「哎呀我腦殘啦、我簡直斷片了」這種話，可是B知道走錯路後眉頭都沒皺一下，更沒有感慨或者抱怨什麼的。直接很自然淡定地跟着我轉身往反方向走。我心裡欽佩地不行，即使這只是很小的事情，能在幾秒鐘接受一個讓人沮喪的事實，並且不抱怨而是積極採取辦法解決很難得。
這樣的人能夠控制自己的情緒，不在事情來臨時候爆發生氣。同時，因為沒有急躁的情緒，那種淡定的氣質也讓人佩服。
（9）做一個立體的人總有人問我，覺得什麼樣的女生比較有魅力？
我每次都答，她要是一個立體的人。什麼叫做立體？表明他/她的人格不是單一化的、平板化的。比如《歡樂頌》裡面的人設就比較單一化，關關就是溫溫柔柔弱弱的，瑩瑩就是咋咋呼呼的傻傻的。如果現實中，你就是這種一下子就讓人能貼上標籤（且唯一標籤），就不太容易成為一個有魅力的人。怎麼成為一個立體的人？
第一.不斷突破自我這一點之前講了很多了，不斷去做自己害怕的事情，尋找自己的不同可能性。自己天生不擅長的事情（如果必須），也不要放棄多多練習。比如你想做一個公關可是口才不好，就去練習，每天給別人敘述一個故事什麼的這種刻意的練習。
第二.尋找自己的矛盾點這點非常非常重要。我上視覺傳播課的時候，老師曾經說過 那些容易引人發笑的視頻裡面總是有異於尋常的矛盾點。比如惡搞視頻《舌尖上的中國》僅僅是一個宿舍同學的兒戲之作，之所以能火是因為他完全用正劇（模仿舌尖）的語氣講述出搞笑的話，這種矛盾在日常中很少見，所以覺得搞笑。在人身上也如此，比如說如果一個看上去是個文文弱弱的瑪麗蘇軟妹，但是對科學數學特別感興趣；一個穿衣服氣場比較強大的女孩子，如果在相處過程中會自自然然地幫你削蘋果流露出一點小女人的溫柔；一個讀工科的妹子會彈吉他；一個長相日系卡哇伊 笑起來甜甜的妹子對天文感興趣玩吉他打DOTA看球賽打籃球乒乓球。這種的矛盾點在同一個人身上體現，就會非常吸引人。
怎麼辦？找出自己給自己（或者別人眼中的自己）的定位，然後反方向找一個興趣點，突破它。
（10）除了生死都是小事「除了生死都是小事」——記得這句話以前在豆瓣上的一個大V姐姐寫的文章里看到過，後來才逐漸理解什麼意思。很多時候我們特別不開心，都是把一些小事看得太重了。在任何情感里更是如此。這個社會總是告訴我們要感恩要感恩，我都不太當一回事。
後來我才明白：從長遠目光看，家人和自己都健健康康的、平平安安的，就沒什麼不開心的。
情侶之間吵架大多數時候真的都是雞毛蒜皮到家的小事：誰多做了點家務，為什麼又把家搞亂了不理，問了一句話對方沒回答，一條短信沒回，加班約會遲到，承諾的陪伴說話不算數等等。或許當時在這些情境裡，都覺得是天大的大事，一定要抓住對方解決個一清二楚。
我覺得其中原因還是安全感缺失，對方一句話不合自己心意都懷疑是不是不愛自己了（潛意識）。還有一個原因，生氣是緣於對自己現狀不滿意。很多時候，我們對別人有怒氣是自己本身狀態不好。一個人如果在生活中有特別想做的事情並且從中獲得成就感，整個人就會有一種向上的朝氣，對於生活其他方面的難題（包括感情）也會寬容度更高。
當一件事讓你鑽牛角尖的時候，怎樣輾轉反側、夜思日想都是沒有用的。如果是一件如此簡單便可以想清楚的話，那麼當初也不會出現問題。這時候應該做的，是脫離這件事，去讀書、工作、運動等一切需要投入精力的事情。轉移注意力之所以有效，並不只因為它能讓你暫時不想這件事，而是讓你在擁有新經驗，站在更高處俯瞰過去。
這樣堅持一段時間後，有些事便能迎刃而解、甚至一笑了之。
4.提高女性魅力的書籍推薦
（1）心理方面
《自尊的力量》克里斯托弗·安德烈
《天生敏感》伊萊恩·阿倫
《被討厭的勇氣》岸見一郎
《秘密》朗達·拜恩
《遇見未知的自己》張德芬
《全然美麗》伊麗莎白·喬治
（2）哲學、藝術
《西方哲學史》羅素
《寫給大家的西方美術史》蔣勛
《西方美學史》朱光潛
《談美》朱光潛
（3）自我提升
《自控力》凱利·麥格尼格爾
《一萬小時天才理論》丹尼爾·科伊爾
5.兩年後的「後記」
事實上，這篇文章寫於兩年前。
大多數我都沒有回覆。因為我覺得，人會做出不同的選擇，基於的是十幾年、二十幾年的生活經歷，以及養成的性格特點。作為旁觀人，我不了解你，更不了解你們的感情，也不知道你想要的是怎樣的人生。如果只看了寥寥數語就做出判斷，妄自提出建議，怕是十分「不負責任」的舉動。
但是細節上，有些想法和認知確實是發生了一定程度的改變。
首先，我去年12月已經英國研究生畢業，回國後摸爬滾打，經歷可以說是「有點曲折」。
現在的我思考問題，局限的自然不再是校園那點小情小愛，更多是以一個「社會人」的角度看問題。
也因為年齡的增長（25歲），身上背負了一些責任，毫無避免更成熟一些。
還有，由於已經在國外真正待過了一段時間。我對「歐洲人」以及「歐洲式教育」的理解不再單一化，更不再會對中國式教育一棒子打死。我們中國原本就是含蓄式文化，整個社會結構都是這樣。了解西方的思維和文化對於豐富自己邏輯思維有一定好處，但絕不需要事事效仿。
兩年後，作為25歲的我，想給女孩們提一些新的建議。
如果能回頭，這些道理我希望自己能更早明白。那樣的話會少走很多彎路，減少一些現在的遺憾。
（1）不要看一個男人說了什麼，要看做了什麼
歐洲人嘴甜是真的，對家庭「不夠負責」也是真的（整體而言的多數，沒有講絕對）。
他們成長在一個相對自由的環境，對待感情的思維根深蒂固，而且和我們很不一樣。其中對主要的，就是對家庭的付出程度。
中國人絕對是更看重家庭（百倍）。無論是男孩女孩，要想在中國結婚、組建成家庭，都要默默為家庭犧牲付出很多。他需要為房子奮鬥，為家人謀求最基本的安逸和保障；需要犧牲一些玩愛好的時間，用來維護對方親人的關係，等等。
不要只抱怨房價高，成為房奴不自由。在我看來，房子是培養一個男人責任感的很好方式。正是因為買房不易、組建家庭成本很高，他才會慎重思考這件事情，從而也學會更加珍惜家庭。而在西方國家，不存在房子的壓力，且與父母輩家庭的「捆綁」不深，誰和誰今天在一起、明又天分開，僅僅是一件特別簡單的事情。結婚和戀愛成本差不多，就會導致有些男人往往都結婚N年了，還在玩，還像小孩，還很自私，不懂得為家庭付出。
我的觀點自然可以找不少「實例」來反駁。但是，我說的並非個例，僅僅是整體比率而已。有太多女生在和歐美人戀愛、結婚、離婚後，才轉過頭發現，中國男人真的是太好了。
同理，面對自己的男朋友，相比他的「誇獎」，一定要更看重他的做法。誇獎你並不是他應盡的義務，如果他做不到，也不應被指責。他所經歷的或許也是我國普遍的含蓄式教育，養成這樣的性格無可指摘。
過去我的想法很絕對，覺得男生如果不浪漫、不會表揚，甚至有時候有些嚴厲、愛講道理，簡直太無聊了好嗎。
絕對不能接受的。
但現在我的寬容度更高了。這種寬容並不僅針對「西方文化」，而是體現在方方面面。
了解一個人，絕不能只看表面。很多你看起來奇怪、完全不能理解的事情，如果耐心一些，追溯到他的原生家庭、成長經歷，或許一下子就能理解了。這些都不應該被武斷地歸類到「錯誤」，而應被更多地理解。
面對你的另一半，現在的我認為，他可以不浪漫不會說情話，可以不會製造驚喜不會誇獎人，他甚至可以一些想法和你很不一樣，和你在思維和習慣上有諸多碰撞。
但是，他要善良、要有擔當、要做實事、要人品正直、要相信愛情、要熱愛家庭。
這些才是基本啊。
（2）培養獨立思考的習慣
在這個時代，爆款文、毒雞湯真的是充斥在生活的角角落落。我希望每一個人，都能夠學會在更年輕的時候加以辨別。
毒雞湯和普通雞湯的區別是什麼？
毒雞湯的觀點往往「非黑即白」，缺少辯證意識；強制灌輸觀點，且不接受反駁，常常吹捧某一種人/人生，鄙視大多數受眾，引發普通人的焦慮和爭議，為自己博得話題和熱度。
真正有益的「雞湯」，應該僅僅是分享一種觀點，提供讀者多一種想問題的角度。讀者看後，收穫的不止是價值觀，而是看問題的廣度和思維的訓練。
現在不良自媒體太多，每一個青少年在沒有學會辨別是非之前，都要接受「咪蒙」們一次次的洗腦和衝擊，價值觀是啥樣全靠緣分。發自內心覺得可憐。
所以我真的特別想說，早點培養自己獨立思考的習慣。無論是大V媒體的話，還是周圍姐妹的觀點，聽了後都不要盲目贊同，立刻為自己所用。應在了解自己的前提下，獨自有對事情的理解。
我們往往下意識對相信權威以及專家背書，但獨立思維是大量訓練的結果。不要害怕否定過去的自己、否定過去的想法，它是一切思考的前提。
堅持下去，慢慢你會發現自己不再那麼容易被他人「洗腦」，也不再那麼容易被不同的聲音激怒。即使是在和友人意見不合時候，也可以微笑着說出：
「我雖然不同意你的意見，但相信你有自己看問題的角度。」
（3）失敗是常態，被拒絕是常態
在更年輕的時候，總是容易對未來有很多絲毫不切實際的想法，也從不思考失敗這件事。
由於在象牙塔里讀書，並沒有真正開始「做什麼事」，總覺得自己做什麼都能成功，能一次就成功。覺得自己特別好，什麼要求都能實現，不會被拒絕。（笑）
可是事實上真的不是這樣的。即使馬雲，早期也是做什麼都失敗，被拒絕了無數次，才換來了一次成功。如果你對事情的認真就是「做了就能成功」，那在遇到第一次失敗時候，估計就會被打擊很大，自尊心受挫難以翻身。
怎麼可能像馬爸爸一樣屢敗屢戰呢？
況且，成功是偶然，平凡是必然。即使付出了百分百的辛勞和努力，成功還需要很大程度的運氣成分。
相比成功，我倒覺得「去做」最重要。想做什麼就去做，不要拖延，不要找藉口，不要怕失敗。去做比一切都重要，做了就是勝利。
以上，是我近幾年非常有體會的幾點。
這篇文章總共達到三萬字，時間跨度兩三年。
我曾想拆成兩篇來發，但是想到這麼多信息，你們一下子消化不容易。
因此為了文章便於收藏，將全部內容放進一篇。這樣你們先收藏，然後慢慢讀、慢慢思考。
希望，對於你一點幫助就好。
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我對比過很多家，你們家的服務真的很不錯，很慶幸選擇你們幫忙挽回！
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？