【情感乾貨】如何突破七年之癢，提高婚姻質量？

兩個人在熱戀時期，正是彼此情濃之際，眼裡燃燒的激情，能為雙方渡上美好的金身，彷佛愛情能超越生死離別。可是一旦兩人踏入婚姻生活，就意味着再轟轟烈烈的感情，也會不可避免地落俗，夫妻之間會經歷柴米油鹽的生活瑣碎，也會遇到雞毛蒜皮的磨練。

在無數個需要磨合的時刻，彼此還需要堅守家庭責任與親情，在這些挑戰之下，夫妻兩人在婚姻中的倦怠與煩亂由此而生。

尤其是進入七年之癢後，許多夫妻的感情慢慢如溫水煮青蛙一般，一步步走向沉寂與頹敗。那麼，我們要怎麼做才能突破七年之癢的困境，重燃兩個人之間的愛情，提高婚姻質量呢？

一、創造一些精心的活動

夫妻之間要學會為彼此創造一些精心的活動，暫時放下工作與生活的煩瑣，享受屬於彼此相伴的活動時間。這個活動本身並不是強調做什麼，而是你們為什麼做。重要的是，要讓你們做完了之後覺得，對方很關心自己，對方很喜歡自己，對方的態度是積極向上的，這就是愛的一種體現。

舉個例子，假如丈夫喜歡看球賽，而你不喜歡，但是你可以選擇與他一起去看一場球賽，或者親自看他打一場比賽，為他加油喝彩。儘管你可能不會成為純粹的這一類愛好者，但是通過這個途徑，卻能夠更好地與他交流，讓他感知有你陪伴與鼓勵的溫暖，重溫戀愛的甜蜜，因為參加活動本身就是一種配合、一種愛。

二、記錄美好的生活時刻

在夫妻攜手走進婚姻的第七年，更需要收集你們平淡生活里的星光，強化彼此心底的美好記憶。你們需要構建一個記憶銀行，儲存屬於你們彼此之間的溫馨與情懷，在無數個你們覺得平淡或無趣的時刻，就可以從中提取記憶，時時重溫你們相處時的美好。

你們可以做一個回憶相冊，把曾經一起旅行去過的地方，做過的美味佳肴，紀念日送過的禮物，一起散步時拍的夕陽、街道、落花，甚至是日常生活里對方的笑容、背影、睡容，這些都可以全部收集起來，時刻提醒彼此曾經有過那樣美好的時光，即使步入了平淡的生活，也依舊懷抱對彼此的愛意，喚起夫妻之間的溫情。

三、喚醒身體接觸的默契

身體接觸，是一個人社交親密的表達方式，在婚姻關係中也有着夫婦自己約定俗成的身體接觸方式。身體接觸意味着一種情感關係，兩個人之間的溫暖與柔軟是緊緊相依的，尤其是從心理學上來講，溫柔的觸摸與堅實的擁抱，都是愛的表現。

當婚姻邁入了第七個年頭，就意味着性生活減少，彼此之間的身體接觸也變少，甚至還有「多年夫妻親一口，噩夢能做一整宿」的說法。

要喚醒彼此之間的激情，重溫屬於兩個人的溫情時刻，就要試着去與對方增加身體上的接觸，去觸摸對方喜歡的地方，接吻、擁抱或者發生性關係，都是提高婚姻質量的方式，儘管你們已經是老夫老妻，但依然可以激盪起內心的波瀾。

此外，愛的撫摸也可以含蓄，比如說在傳遞餐盤的時候指尖輕碰，在對方出門時幫忙整理衣領，這些觸摸都代表着一種含蓄的愛。當然，你也可以製造更多的心思，例如讓突如其來的驚喜一吻，留下綿長的深情。

真正成熟的愛情與美滿的婚姻，是在每一個平平無奇的日子裡，時刻記得愛對方的初衷與心意，並且願意付出時間與精力，去設計一些巧思，喚醒多年夫妻生活的激情，一起攜手邁過七年，以及更長遠的年歲。在這裡，可以關注我們，我們能夠更全面地指導你運用一些小巧思，突破七年之癢，為你打造幸福美滿的婚姻。

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