備孕是兩個人的事，準備要孩子，怎麼調養身體？

對於那些想備孕的夫妻並不是容易的一件事情，當然也有很多人在備孕不到兩個月就成功了，也有很多人備孕半年以上肚子也不見了動靜。在備孕期間是兩個人的事情一定要調理好雙方的身體狀況，什麼事情該做什麼事情不該做都應該做到心中有數，為了孩子的健康更應該如此。對於那些準備要孩子的夫妻而言，怎樣調養身體呢？

檢查雙方身體。對於想要孩子的夫妻而言在懷孕之前就應該做一些相應的孕前檢查，一般在社區和農村當中都會有免費的名額，我們可以給社區或村政府打電話諮詢一下，他們完全是可以接受的。之所以會在備孕前期進行檢查身體，因為我們應該確保一下自己的身體狀況是否處於正常的標準？有很多人在備孕期間用了很多的解數，結果發現自己的身體沒有達到對應的要求，出現了某種疾病比如說輸卵管堵塞先天性性功能障礙或者是說男性的精子質量第一成活率低等等一些身體健康的條件因素都會影響到正常懷孕的。

男人學會克制自己。如果自己的身體沒有健康方面的因素存在那麼在生活當中也應該養成一些良好的習慣，尤其是對於那些經常抽煙喝酒的男士朋友們再加上生活不規律，都應該有效的進行調解。而且這種狀態應該維持在三個月以上，因為男人的精子一般行程都是需要三個月的，所以向佐得到的受精卵是三個月之前的，如果三個月之前依然是抽煙喝酒必然會降低精子的質量，男人同樣也可以採取吃葉酸的方法來改善自己的體質，保證胎兒的健康。

女人的調養。首先我們就應該從飲食方面，心理方面，心情方面，等等綜合因素來進行調養。這樣的話才能夠迎接更好的新生命，在現實生活當中可能還會有很多女人體寒宮寒的毛病存在對於這樣的疾病是很容易造成不孕不育的或者是導致備孕的幾率降低，對於這樣的人而言可以在備孕之前在醫生的指導之下做一些相應的重要調理。

在這裡還是要和大家說一聲，最近並不是單單女人自己的事情，男人同時也應該負起這方面的相應責任，只有兩個人的身體狀況，心情狀態，再加上能夠正確的找出排卵期和排卵日下午五至七點進行同房，一般都會備孕成功的，祝你們好孕。