女人懷孕，男人的「修行」！

生命始於受精卵細胞，一個細胞經過分裂、分化，發育為正常胎兒並娩出，需要母體和胎兒各方面的協調作用。懷孕、分娩是每個女性最值得珍視的經歷，甚至在準備懷孕的時候，這個重大的過程就已經開始了。迎接最親愛的小天使，准爸爸、准媽媽們，你們都準備好了嗎？

為什麼要特地強調準爸爸呢？那是因為準爸爸在妻子懷孕期間，起到了不可或缺的作用。可以說，女人懷孕，就是男人的「修行」！

懷孕第一個月：

「我老婆懷孕啦！啦啦啦，我要有爸爸啦……哦，不，我要當爸爸了。」

——哈哈，是的。大多數，或者說是絕大多數男人，在聽到妻子懷孕後，都是這個反應。他們會欣喜若狂，但同時是不是也有點語無倫次、手足無措、手忙腳亂的感覺呢？其實男人這樣的心情，我們女人完全可以理解，但是卻不能就此失去方向。

1、 准媽媽第一次去醫院檢查，准爸爸應該儘量抽時間陪同，並在醫生的指導下準備葉酸及所需補充的維生素，督促妻子每天按時按量服用。

2、 准爸爸要戒煙、戒酒、戒藥物，因為煙、酒、藥物都會對胎寶寶的成長造成不良影響。

3、 准爸爸要幫准媽媽準備關於孕期的指南及育兒方面的書籍。

4、 這一時期，准爸爸要多與准媽媽溝通，消除准媽媽的心理壓力。夫妻雙方一起制定一個孕期日程表，羅列每個月該做的事。

5、 從現在開始，要改變晚歸、不愛勞動等不好的習慣，在孕期需要准爸爸做的事有很多，要有更多的時間陪在准媽媽身邊，一方面有個照應，另一方面會讓准媽媽覺得溫暖，心情愉快。

6、 准爸爸要控制好自己的性慾。

懷孕第二個月：

在孕2月，你的妻子從外表看起來也許跟往常沒什麼不一樣，但是在她的身體裡，已經開始分泌各種激素和化學物質了。如果仔細觀察，你就會發現：你的妻子每天都很疲憊，日常生活中的瑣事對她來說都變得有些力不從心。到了傍晚，結束了一天的工作後，她只想立即撲倒床上去歇一會兒。這種突如其來的疲憊歸根到底是由於懷了寶寶。

1、 為了保證准媽媽能充分地休息和睡眠，准爸爸應該主動承擔一些家務。

2、 這個月的胎寶寶還不穩定，是流產的高發期，即使准媽媽有不對的地方，准爸爸也不要埋怨。

3、 當準媽媽妊娠反應嚴重時，要及時陪伴准媽媽到醫院，請醫生幫助調理。

4、 准爸爸要把房間布置得乾淨溫馨，仔細檢查家庭環境有無危害，必要時更換家具。

5、 給准媽媽添置防輻射衣、電腦防輻射屏等用品。

6、 妊娠反應常使准媽媽食慾下降、嘔吐難受、情緒低落，這時准爸爸要理解准媽媽的情緒變化，並準備她愛吃的飯菜。

懷孕第三個月：

懷孕過程中的那份喜悅，那份母子共存的情感經歷，對準媽媽來說是妙不可言的。但是，對於准爸爸而言，他在創造了這個小天使之後，就不再有身體上的職責了，也就無法得到和准媽媽同樣的身體感受。但是，孩子的孕育畢竟自己承擔着一份責任，所以，此時的准爸爸便會在情感和心理上產生一些暫時不可消除的障礙。

1、 准媽媽的身體開始變化，情緒會變得焦躁不安，此時准爸爸應注意調節婆媳關係，一定要時刻對準媽媽表現出最多的愛，細心照顧准媽媽，讓她開心。

2、 妥善安排好准媽媽的飲食，提醒准媽媽養成良好的生活習慣及飲食習慣。

3、 陪准媽媽到醫院做孕期檢查，了解系列的孕期保健信息。

4、 多給准媽媽鼓勵和讚揚，幫助她建立面對以後孕期生活的信心。

5、 懷孕後准媽媽宜有意識地減少電腦接觸，以免過度勞累和避免電磁輻射的危害。此時准爸爸應積極幫忙收發郵件，代替准媽媽操作電腦。

6、 要積極參與胎教，給胎寶寶買胎教音樂磁帶，多跟胎寶寶說話。

懷孕第四個月：

進入孕4月，也就是進入了准媽媽懷孕的孕中期，這是「暴風雨之前的平靜」，是准媽媽在孕期身體感覺最佳的日子。雖然每位準媽媽情況各不相同，但這段時間通常是准爸爸和准媽媽最甜蜜的孕期時光。

1、 早上或晚上准爸爸要和准媽媽一起去散步或進行其他適當運動，呼吸新鮮空氣，督促准媽媽多曬太陽。准爸爸也可以在這個過程中與准媽媽交流並保證准媽媽的安全。

2、 有計劃地給胎寶寶做循序漸進的胎教，讓胎兒聽柔和的音樂，多跟胎寶寶說話。

3、 准爸爸要多了解孕期的知識，陪准媽媽參加產前學習班，豐富妻子 孕期生活。

4、 准爸爸可以購買聽胎心的儀器為準媽媽進行胎心監護。

5、 如果准媽媽身體狀態良好，在整個妊娠中期都可以進行適度的性生活。

6、 如果准媽媽是在35歲以上懷孕，曾經有流產和死胎史，應陪她到醫院做羊膜穿刺檢查。

7、 挑選舒適的平跟鞋和漂亮孕婦照送給准媽媽，孕期的她也要光彩照人。

孕期第五個月：

看着妻子日漸隆起的小腹，准爸爸會有哪些新的想法呢？做好迎接這個新生命的準備了嗎？是不是仿佛在一瞬間，就感覺自己成熟了很多呢？一般來說，進入孕5月後准爸爸要做好以下準備！

1、 從這個月開始，准爸爸多了一項工作，那就是為準媽媽聽胎心，這應該成為準爸爸今後的必修課。每次聽胎心至少1分鐘，正常的胎心率為120-160次/分鐘，在某些情況下，比如准媽媽情緒激動或運動過後，胎心率可能大於160次/分鐘。如果在安靜狀態下，10分鐘之內，發現胎心率總是不在正常範圍之內，應及時去醫院就診。

2、 保持安靜的居家環境，讓准媽媽遠離強烈的噪聲，以免造成胎寶寶的不好。

3、 如果准媽媽的身體允許，准爸爸可以安排一次短期的旅行，減緩妻子憂慮好不適。

懷孕第六個月：

妻子已經進入孕6月了，作為準爸爸的你還保留着一些不利於妻子和胎寶寶健康的生活習慣嗎？你還會經常表現出對妻子粗心大意的舉動嗎？

即使准爸爸已經習慣了曾經的生活方式，但在寶寶還有4個月就要出生的日子裡，還是儘量調整一下吧！利用這4個月好好適應一下，以一個全新的面貌迎接自己的寶寶。

1、 懷孕的女人是最美的。准爸爸要懂得享受准媽媽的美麗，學會傾聽和讚美，經常讚美她，買禮物送給她，讓准媽媽感覺自己是最幸福的人。

2、 對準媽媽的要求要儘量答應，不要無端的惹她生氣。

3、 這個月大部分准媽媽身體都沒有什麼異樣，感覺很舒適，准爸爸可以利用這個時期和准媽媽一起準備家庭新成員的小房間。

懷孕第七個月：

孕7月胎寶寶的聽力應很發達了，可以很清楚的分辨出爸爸和媽媽的聲音，肺部也發育完善了。這時准爸爸更要多關心關心准媽媽了。

1、 准爸爸要保證每天有足夠的時間和准媽媽在一起，並保持親昵的交流。

2、 准爸爸要多為準媽媽按摩，按摩能促進血液循環，增強抵抗力，有效緩解孕中期的不適。

3、 這個月准爸爸可以和准媽媽商量決定分娩的醫院。

懷孕第八個月：

不知不覺妻子已經走進了孕8月，這可是孕期的最後幾個月了，也是這場「馬拉松賽」的最後一程。儘管每個孕期的時間都差不多，可是這一個月會顯得特別漫長。如果准媽媽沒有把握好前幾個月，那麼從這個月起，就要學着和妻子一起承擔更多的責任了，這樣才能鍛煉出一個合格的爸爸。

1、 孕晚期應該停止性生活。

2、 准爸爸要多抽時間陪在准媽媽身邊，照顧她，提醒她要做的事。

3、 准爸爸要消除准媽媽的緊張感，緩解准媽媽身體的不適。

4、 保證准媽媽的睡眠和休息時間，並鼓勵她做適當的運動。

懷孕第九個月：

從行為上而言，孕育寶寶是妻子的事，很多准爸爸由於事業忙碌等種種原因，常常袖手旁觀做「甩手掌柜」。有的准爸爸甚至還會在別人面前可以表現出一種「大男人」的思想。其實這是一種很不負責的做法，「女人是水做的精靈，是用來哄、用來寵的。」這話沒錯，尤其是孕晚期的准媽媽，需要准爸爸給予更多的關心與呵護。

1、 消除產前焦慮，這需要准爸爸和准媽媽共同努力。

2、 准爸爸要學習分娩的相關知識，首先要消除自己的緊張情緒，才能消除准媽媽的緊張情緒。

3、 准爸爸要把自己的工作安排好，在此階段儘量不要安排出差。

4、 提前為妻子準備好分娩的必需用品。

5、 准爸爸要和准媽媽討論照顧胎寶寶的事情，安排好分娩後的生活。

6、 准爸爸要聯繫幾個可以在緊急情況得到他們幫助的人，以備不時之需。

懷孕第十個月：

未雨綢繆，才能避免陣前慌亂。因此，在最後一個月的時間裡，准爸爸需要和妻子一起提前詳細了解住院的一些情況，做到心中有數，才能避免分娩時出現慌亂，為住院做好準備。

1、 准爸爸要注意准媽媽的情緒變化，讓她保持良好的樂觀情緒。和准媽媽說說話，要儘可能的消除准媽媽的緊張與恐懼。

2、 要在分娩前給胎寶寶起好名字，在辦理出生證明時就要填寫胎寶寶的名字。

3、 陪准媽媽做最後一次產檢，了解入院時間、病房的環境、聯繫醫生。

4、 為準媽媽做好出院準備，布置房間，檢查胎寶寶的用品，備足生活用品及營養品等。

關注「欣媽育兒經」，有任何母嬰育兒方面的問題，都可以發私信給我。