沒有錯現在我十分難過，因此想起一個方法，來調整自身的情緒不許自身太過度沉浸在難過的事情當中，這也是一種調整情緒的方法
寫成讓自身不難過的方式
讓自身分散化專注力。心裡的難過是關起來的，難過並不是嘴邊說說的，如果你難過的情況下你能覺得到來源於生體的反映，它是真事存有的，你能覺得自身身體有一塊地區尤其難受老話便是「難受」，這方面地區會讓自身就難過的你翻倍痛楚，但你又會覺得自身一塊地區尤其痛，就是這樣一直翻倍翻倍痛楚。這個時候我們不能讓自身的心裡關起來發展式的痛楚，大家必須尋找一個能宣洩出去的點，例如我提到這兒實際上我已經把那類憋屈感那類難過解決的差不多了，這就是由於我找到了這一點，而且往這些方面發展趨勢。
有的人很難過的情況下會先喝一杯水，也是這一大道理，我們不能再一個難過的事情里無限循環，那樣會讓自身升高到一個痛楚的環節…這個時候你也就不可以放肆它自身發展趨勢下來，我們可以給大家的人的大腦設置一個潛意識命令，這一命令能夠是一個念叨式的還可以是一個姿勢，念叨這一大伙兒毫無疑問都了解，那麼姿勢式的呢?非常簡單的便是做一個你最習慣性的姿勢，而且對你說的人的大腦「沒事兒的沒事兒的沒事兒的」那樣一個激話潛意識的命令，那也有些人說這一潛意識是做什麼的呀?這一潛意識啊便是讓自身可以激起你另一種情況的鎖匙，擰開這一鎖匙的情況下便是你逐漸擺脫你要擺脫的事情。那樣的實際操作能夠讓自身的損害減少，也是能具有迅速調整情緒的一種方法，自然在別的事情也是能具有功效的，最典型性的事例「爭吵」
深吸氣
這是我如今感覺更快的方法，簡易好用易實際操作，遇到再頭痛的難題先試一下深吸氣，有的人又說昂，誒我經常用這一方法，一點實際效果也沒有，內心依然會想到讓自身不開心的一件事!實際上昂這兒深吸氣的方式是正確了，但是這類實際操作大家每日都是在開展，那麼怎麼才能具有實際效果呢?那樣你一直在吸氣的情況下雙眼閉住另外在心中想「吸」這個時候身體也是在吸氣，隨後出氣時內心也惦記着「呼」身體跟隨出氣，這類情況你需要讓自身能感覺很舒服很釋放壓力的去開展，肯定不可以含有別的情緒不然實際效果也不會非常好。它是一種非常簡單的身體與人的大腦的潛意識修復，讓自身的情緒修復起來。
情緒轉好
我提到這兒呢情緒早已好許多了，自己也再用這一方式另外也想把這個方式共享出去，會少一心傷是一點。最終在說一句「無論實際怎樣，僅有好的心態才可以應對美好的明天」。
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我最近了解了一下，是我朋友給我推薦的，很靠譜，推薦大家情感有問題的可以嘗試一下
被拉黑了，還有希望麼？
被拉黑了，還有希望麼？
可以幫助複合嗎？