女生為啥愛渣男？相親怎樣才靠譜？有門戀愛課，你都擠不進去！

母胎單身還有機會脫單嗎？為什么女生都喜歡渣男？自由戀愛是死路，相親怎樣才靠譜？異地戀那麼辛苦還要堅持嗎……時下最熱門的情感話題頻頻出現在高校戀愛課的課堂里。

「問世間情為何物，直叫人擠不進去。」這條微博評論形象地描述了最近武漢大學「戀愛心理學講座」一座難求的火爆場面。

愛情的話題總是自帶「流量」。

幾年間，中國礦業大學公共管理學院教授段鑫星、復旦大學中文系教授梁永安、復旦大學社會學系副教授沈奕斐……高校教師的戀愛課開一門火一門，在社交媒體上吸引了大量的流量。

此前，一項面向全國大學生發起的問卷調查結果顯示，88.23%的大學生支持大學開設戀愛課。

這種需求背後，隱藏着當下大學生群體哪些情感困惑？大學戀愛課能給出他們想要的答案嗎？

飛速時代 飛速戀愛

別人都去戀愛了，我要不要跟風談一個；表白被拒後如何取捨；單戀很久的人到底要如何放下……愛情還沒開始，就有很多學生被「無情」地擋在了門外。

而一旦進入了愛情，學生們的問題更是接踵而至。接受《中國科學報》採訪時，安徽師範大學心理健康教育中心專職教師、國家二級心理諮詢師金鳳仙歸納，比如溝通的困難，「愛在心口難開」，羞於表達，又或者雙向溝通中的詞不達意；衝突中的兩難，出現衝突時的不知所措或騎虎難下；友情與愛情的平衡，是陪伴侶多一點還是陪室友多一點，愛情的親密會帶來朋輩的疏遠，由此產生矛盾；異地戀的堅守以及愛情久了，親密過後的平淡期如何取捨；戀愛中的性衝動與性行為困惑等。

梁永安在短視頻中提到了一個典型問題：年輕人談戀愛，在還沒產生愛情的時候就在一起了，他們不清楚喜歡和愛的區別。他們覺得很喜歡、很高興，就是愛情了。其實並不是，那只是互相之間的好感。

「很多人一旦進入戀愛狀態，說該說的話，吃該吃的飯，看該看的電影……什麼都有了，形成了一種日常，但內在、根本的東西沒解決。真正的愛情是需要對對方有一種深度的理解、一種很深的價值確認。」 梁永安說。

段鑫星的感受是相似的。「飛速發展的時代里，年輕人的戀愛也速成化了。可是，愛是一個生命對另一個生命的深層關懷，一個人把自己託付出去，是兩個生命融為一體的感覺，這是一件很嚴肅的事情。而他們似乎並不太在意愛情背後所承載的複雜內容，處理起來有些隨意。」

這樣一種戀愛狀態讓年輕人守住長情很難，在他們的愛情里包含了很深的不安全感和擔憂。梁永安在與段鑫星的對談節目中解釋，很重要的原因是，時間被資本程序化、破碎化重組，人們在生活中能從容地找到喜歡的事干好、找到喜歡的人相愛，這兩件事的難度都大大提升了。

大學戀愛課火爆背後

在現實中，學生們面對以上困惑、迷茫，希望尋求幫助、獲得答案，這是大學戀愛課開一門火一門的重要原因。

「除此之外，大學生群體的年齡段是人體機能進入最旺盛、蓬勃的成年期的前一階段，會出現正常的對異性的關注、興奮和好奇，這是愛情課受歡迎的一個原因。」 金鳳仙說。

「大學生群體面臨着從青春期向成年期過渡，需要完成自我探索，更全面、深刻地自我認知，更理性、穩定地自我體驗與調控，學會自愛。在此基礎上，需要進入成年期的『升級打怪』，學會去愛人，思考伴侶與家庭，嘗試人生新的角色任務，作為社會人去了解愛情、接觸愛情。」 金鳳仙解釋道，戀愛課程也契合了大學生群體心理特點的反應。

戀愛本來就是人生的一門必修課。

「以親密關係為依託的戀愛關係的確立，滿足了人們對歸屬和關愛的基本需求。這些需求意味着彼此強烈的感情依戀與依賴，有利於人們形成持久的社會支持網絡。這在生命中占據着極為關鍵的位置，也是人生旅程中最重要的資源之一。」 段鑫星團隊所著的《戀愛心理必修課》這樣解釋。

「問題是，中國目前的教育中，對於情感的教育以及性心理教育是相對缺失的。在中國傳統文化里，父母長輩很少傳遞親密關係的處理方式，而且隨着社交方式改變，與同齡人之間交往時需要處理親密關係的情況也越來越少。」 段鑫星坦言，學生缺少情感處理方式的學習機會。

梁永安曾說過，沒有經歷過情感教育，沒談過戀愛的人，突然要開始一段戀情，這是一個巨大的變化，就好比突然回到小學一年級的狀態。

但是，他們對愛情的嚮往又屬於研究生畢業一樣的水平，兩者之間差距特別大。

段鑫星認為，大學戀愛課可以樹立一種比較健康的戀愛觀，幫助那些戀愛中或者渴望戀愛的年輕人，少走一些彎路。

但也有很多學生帶着這樣的疑問，如何戀愛是一件可以通過課程學習的事嗎？

戀愛是一門以情感為核心的複雜學問，涉及生命科學、心理學和社會學的內容。

以心理學為例，心理學對人類情感、情緒、關係等「感性」問題有很多探索研究，很多戀愛中的問題在心理學中早有分析和答案。

「所以，從某種程度上說，愛情是有章可循的。只不過，很多人只看到了愛情不講『道理』的一面。」 段鑫星告訴《中國科學報》。

「我常跟學生講，談戀愛不只是帶着身體，更要帶着腦子。身體在場，腦子不在場，這樣的戀愛很容易出問題。前提是，學生們需要了解和掌握一些戀愛的理論知識、愛情的心理規律等。」段鑫星說。

戀愛心理學講什麼

2017年，段鑫星在學校開設了一門慕課《戀愛心理學》。

2018年夏天，這門課程就頻繁登上微博熱搜，目前已經有六七百萬的瀏覽量。

這門課程從什麼是愛情開始講起，系統梳理戀愛心理學的理論知識，解釋了兩性差異、穩固愛情的心理規律、求愛及擇偶心理，以及愛情挫折心理和愛情發展的心理特點等。

在教學和心理諮詢的實踐中，段鑫星發現，學生不是沒有愛，而是不能好好談。這正是「相愛容易相處難」的表現。

於是，她結合實際案例，在課程中重點講述了在戀愛中如何管理親密關係，特別是如何解決衝突問題，典型主題包括：你的喜歡是愛嗎；對於親密關係，是相似好還是互補好；如何面對伴侶間的爭吵；如何看穿戀愛中的謊言；如何面對「嫉妒」；如何說分手等，十分接地氣。

此外，段鑫星希望在這門戀愛課中傳遞一些核心觀點，比如，這世上沒有所謂「完美的愛情」，有的只是「完整的愛情」。

構成「完整的愛情」的心理基礎是雙方健康的「心智」及「自我」，並且需要雙方在檢視中不斷地完善。

相愛雖然是兩個人的事，但過的始終是自己的人生，一個人只是經由另一個人去拓展生命的廣度和深度。

金鳳仙表示，從契合學生的心理需求角度，戀愛課程的設置，首先要讓學生「知愛情」，通過心理學的定義讓學生知道成熟、理智的愛情有物質基礎、社會條件，還有心理和生理的相互吸引。

可以和學生談一談愛情的成分，完美的愛情需要哪些因素維持。

然後，幫助學生「辨愛情」，如通過案例的分析引導學生分清「愛」與「喜歡」，因為只有明晰了愛情是什麼，才能看清楚對方是誰。

再引導學生「養愛情」，如何去經營愛情、學習去愛，學會適當表達愛，處理愛情中的衝突。

當然，還要結合生理髮育的部分補上缺失的「護愛情」，例如制定一份「分手自愛手冊」，如何接納分手，通過性教育的科普引導學生在愛情中的自愛。

金鳳仙認為，大學的戀愛課程還要結合案例分析，利用課堂討論、辯論，再加上課後的資源推薦，讓戀愛課程變得更加鮮活而實用。

「大學戀愛課程的目的不是教會所有人成為研究愛情的學者，而是成為愛情的受益者，自愛而愛人。理論與實操的課程設計會更貼合學生需求，課程內容既讓學生解惑，也是愛情路上的助手。」 金鳳仙說。

戀愛課談的不只是戀愛

四年前，第一次接觸段鑫星教授的戀愛心理學課程，王玉（化名）三年的戀情正處於瓶頸期。

她和男友經常爭吵，原因就在於兩人看待問題的方式和處事方式的分歧，一度讓她備受困擾。

然而，這門課程給了她意想不到的收穫。

在理解異性的時候，我們無須一直追問對方到底在想什麼，設身處地地站在對方的角度想一想：如果我是他/她，正處於這樣的情況下，我會有怎樣的心情。

再結合對方的原生家庭、生長環境以及各自父母的人生觀、價值觀來嘗試理解。這樣做可以準確地理解對方在戀愛中的表現。

在戀愛中，兩個人需要把更多的目光放在彼此一致的地方，這樣雙方會更滿意，對事物的看法更能達成一致。

要避免「人們傾向於高估不同點，因為他們只注意到了極端情況」的問題出現。

這些觀點幫助王玉的感情走入了第7個年頭。

她說自己學會了一件事，尊重彼此的不同，保持互相平等的關係，沒有誰應該一味地遷就對方。

有了這樣的認識，王玉還慢慢把自己從依賴型人格，逐步調整為相對獨立的個體。

今年剛學習了戀愛心理學課程的大三學生非羽（化名），原本正陷在一場心理危機之中。由於幾段戀愛越談越短，她產生了「我不適合談戀愛」的自我懷疑。

「這門課程及時糾正了我的錯誤觀點，兩個人分手要找到正確的歸因，一味地討好對方，讓自己變得非常卑微，反而不利於一段關係的健康發展。它把我從自我否定中解救了出來，我的心理負擔減輕了不少。」

更難得的是，學生們清晰地認識到，戀愛課講的不僅僅是愛情本身，它的本質是告訴學生們如何經營好一段關係。如何處理情感、情緒，處理跟他人的差異，從而與他人形成鏈接。

「關心、尊重、理解、責任心這些愛的要素，在與親人、朋友、同學、同事的相處關係中一樣存在。因此，通過這些課程的學習，能讓我們與他人交往時，減少對別人的傷害，同時也收穫自己想要的東西，而不僅僅是戀人。」 非羽說道。

心理學家弗洛姆說，愛是人的一種主動能力。

「發展愛的能力，並不是非要具體到對某一異性的愛，可以是更廣泛意義上的愛。親人、同學、朋友，都值得我們去熱愛。發展愛的能力，就是要培養無私的品格和給予的精神，要培養善於處理矛盾的能力，有效地化解與消除愛情中的矛盾糾紛，為戀人負責，才能收穫美滿幸福的愛情。」

段鑫星告訴《中國科學報》，從這個意義上說，大學戀愛課其實是幫助學生建立並提升更廣泛的愛的能力。

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