整天沒事找事，煩透了怎麼辦？教育家朱光潛告訴我們要「動」起來

這個2020年很不平靜，在鋪天蓋地的壞消息面前，我們顯得手足無措，心裡很煩躁，甚至有人沉溺於悲觀情緒中無法自拔。

如果用一個字來形容目前的狀態，「痛」的程度太深，我覺得最貼切的是「煩」。「煩」是苦悶急躁，心情不暢。

這種「煩」讓我們厭棄世間的一切事物，不願意用積極的態度面對人生。

那麼我們應該如何排解這種煩惱的情緒呢？

這樣的問題在朱光潛的時代就有了，那時有人特地寫了封信問朱光潛，到底該如何排解煩惱？

而這封信也被收錄於《給青年的十二封信》中，影響着一代又一代的青年人。

西班牙作家拉福雷特曾說，人們對巨大的折磨往往比對每天瑣碎的煩惱更容易忍受。

巨大的折磨往往是一時的，而瑣碎的煩惱卻好像是一顆蛀蟲，一點一點蠶食着我們的內心。

悲劇的是，人生好像就是由數不清的煩惱構成的。

《少年維特的煩惱》中，維特明明出身富貴家庭，卻因為愛情路不順而選擇自殺。

反觀當下，又有多少人因為糟糕的婆媳關係，職場關係等而悶悶不樂。

我們在遭遇重大變故，或是人生遇到挫折時，都會覺得煩惱苦悶。

可能有人要反駁這個「我們」不包括德高望重的佛學大師和哲學大師。

有句禪語說:心不動，人不妄動，不動則不傷，心動則人妄動。

這句話是說人生在世，處處充滿了危險或誘惑。只有不動妄心，不存妄想，心如止水，才能使自己的行動無偏頗，從而有效地避開風險，抵制誘惑，否則就會煩惱纏身。

可是人就有七情六慾，難免被牽動內心。想要做到不動談何容易？

朱光潛先生這麼想着，竟提出了和自古哲學家、佛學家相反的觀點，不是不動，而是要盡情地動。

因為煩惱的本質是我們壓抑了生命的活力。若是能將這種生命活力釋放出來，煩惱與不快就會煙消雲散。

孩童的時候我們最為好動，有什麼事情不開心了，哭一哭就過去了。可長大了，我們深受男兒有淚不輕彈之類的話語毒害，硬生生地將不好的情緒壓抑在心中，卻沒想到這些負面情緒的積累成了煩惱的根源。

所以遇到煩惱，遇到困難的時候，我們不能不作為，默默地消化這些情緒，而是要動起來，將這些情緒發泄出去。

少年維特的煩惱最終是怎麼化解的呢？寫下這本書的歌德，最早的時候因為失戀，一度覺得自己活不下去了。可當他提筆將這段經歷寫進書中時，那些失戀的煩惱和痛苦都煙消雲散了。

我們沒有歌德那樣的好文筆，但是也可以用日記記錄下此時此刻的心情，和日記對話。也可以尋三兩知己，聊聊自己的鬱悶心情，盡情地吐槽讓我們覺着不開心的人和事，也可以做一些家務活動。

只要讓自己動起來、忙起來，將這些情緒發泄出去，煩惱也就無處可藏了。

除了動起來還有一件事很重要，我們要在戰略上藐視煩惱，多大點事兒啊，值得你一直耿耿於懷嗎？

你愁來愁去，半夜裡輾轉反側，這個世界還是這個樣，這世界上沒有回到過去的時光機器，已經發生的事情，沒有辦法改變。

假如把自己看得偉大，你對於煩惱，當有「不屑」的看待；假如把自己看得渺小，你對於煩惱，當有「不值得」的看待。

我們要抱有這樣的一個心態，這些小事有什麼可煩的？記着心裡覺着煩悶的時候都動起來，將這些煩惱拋到九霄雲外。