我的失眠大約是由於2015年11月底分手後造成 的，一開始並沒有很在乎這一段情感，可是在12月12號，零晨搶了刷火車票沒刷到，覺得人生道路很不成功，一晚上沒睡着逐漸，邁入人生第一次失眠，從那就是塊頭，陷入失眠泥潭。
第一天睡不着時並沒有當一回事，逐漸第二天第三天或是睡不太好，我逐漸惶恐不安，去三甲醫院看過醫師，檢測出我又輕度焦慮症，開過幾副中藥材要我吃，吃了實際效果並不算太大，我還是睡不着覺，想睡覺非常累或是睡不着，我逐漸焦慮害怕入睡，幹了許多方式，哪些推拿、熱水泡腳、梳頭髮喝純牛奶等，也於事無補，大白天心態也遭受危害，缺乏安全感，擔心一個人外出，不想上班休假，無緣無故的痛哭。
那日子確實太煎熬了，一度猜疑自身得了憂鬱症，要始終服藥，以前性情太陽樂觀的我，從來沒想到會變為那樣，也讓爸爸媽媽很擔憂，很多人不理解失眠的痛楚，會感覺你為什麼非得在乎睡眠質量呢，不在乎想要開個點不就可以了嗎？實際上它是沒有失眠不容易感受到這種感覺，因此 失眠久了親人會感覺你嬌情，沒事兒吃飽了撐的，去搬磚塊就不容易失眠了，我覺得許多眠友都碰到這類狀況。
為了更好地找到睡眠質量，我逐漸作出更改，去資詢了心理專家，那二天覺得自身想開了，夜裡也睡的還能夠，第三天又崩潰了，隨後到醫院掛神內科醫生，開過思諾思和中藥調理，隨後逐漸睡不着吃思諾思，儘管能夠 入睡，可是第二天心理負擔非常大，大白天心態也很不穩定會愧疚，因此 逐漸儘可能不要吃安定片，自身依靠恆心硬扛着。
後邊看過許多失眠恢復的小故事，體會頗豐，我認為我或許陷入一個盲目跟風求治的錯亂處境，務必要靜下心來來應對，所以我逐漸入群打卡訓煉，那個時候只有一個想法，那便是不要在焦慮情緒就可以了，由於有很多失眠的人一起激勵，因此 心理狀態也變平靜了，想一想別人失眠20很多年的，我還是好運的，逐漸積極主動享受生活，堅持不懈工作中，如今抑鬱情緒好許多了。
眠友們，你們是不是仍在失眠泥潭中千辛萬苦掙脫，那麼我的共享期待能讓你產生一點期待。
評論列表
兩個人的感情往往都是當局者迷，找人開導一下就豁然開朗了
被拉黑了，還有希望麼？
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？