我想專心考研,我們還是算了吧!」如果你的TA跟你這樣說,你會怎麼想?
返校後原本就想好好寫論文,準備答辯,完美畢業。誰知,上天對我進行了一次恩賜,在2019年5月19日遇到TA,在2019年5月20日後一起共賞了一部剛上映的電影《一條狗的使命2》後,我們確定了關係,相處了4天。
每一天的相處,雖然只是簡單一起泡圖書館,晚上一起遛彎,簡簡單單的相處,讓每一天的好感度激增。很快,周六的到來,讓我非常想和TA來一場浪漫的約會,周六我在相約的地點等TA時,卻遲遲沒有到來,我開始變得焦慮!
我開始給TA打微信電話,第一次沒接,第二次沒接,到現在我深刻記得,我給了TA總共打了十五次電話,都沒有回應。那一刻我想着他估計有事耽擱了,最後的真相是我被「鴿」了...
後面TA給我的回覆是:「我想專心考研,我們還是算了吧!」
後面的故事,我不再一一闡述,畢竟我今天不是來講故事的。百度里搜索考研分手,共計一千六百五十萬個詞條
所以,我相信,在考研路上大多數人都遇到過這樣的情況。此時,考研這個哥們就想來澄清一下:這鍋我不背!接下來,我就根據小哥的經歷,以及小哥周圍人給的建議,進行一次分享。如果對象跟我說要考研,我們還是分手吧,該怎麼辦?
第一步:允許自己悲傷,但是不要深陷
考研分手這的確是造成傷痛的一種。庫伯勒·羅斯曾提出傷痛的五個階段:否認—生氣—掙扎(抑鬱)—接受。大家總說時間是最好的良藥,其實就是受傷的人需要通過時間去經歷這五個階段。「我想專心考研,我們還是算了吧!」收到這一句話時,第一反應就是「怎麼會這樣?不相信」就是否認的開始;後面就想着:「為什麼這樣,我沒有做錯什麼啊!難道我被耍了?」開始生氣;接下來要求見面交流,掙扎一下;演變到後面,就是心情低落,沒有食慾,難以入睡進入抑鬱狀態;最後就是接受事實,當你接受這一事實的時候,50%的傷痛都已被療愈。
庫伯勒·羅斯與傷痛五個階段小哥跟大家分享這個分手後的過程目的,就是要療愈傷痛就先對傷痛有認知,讓自己從否認走到接受的這一過程所花的時間能夠少一點,有些人經歷這一過程只要一周,但有的人需要一年甚至三年。當你對這個過程有認知之後,你會發現你經歷這個過程其實會很快。
所以,你可以允許自己悲傷難過甚至抑鬱,這代表你對愛情的忠貞,對這一段感情的不舍與在乎,這是好事,說明你是有情之人。但是不要泥足深陷其中,深陷其中你變得很糟糕甚至令人討厭,你會將負面情緒帶給身邊人,會做出很多反常,後面想起來會很可笑的事,這樣不值得,沒意義!
二、開始照顧情緒,進行理性分析
接受對象要考研跟你分手這一事實之後,後面你可能還會有各種的感受,例如不舍、難受等,當你出現這些感受後,你可以在心理對自己說:「噢!原來我在難過!」然後想為什麼會出現這種感受呢?那是因為你有需求,就比如小哥的需求就是想見見TA,見不到TA,小哥就會感到難受。了解自己的需求後就要去想想這些需求能否能被滿足,比如緩幾天,約TA出來吃吃飯,好好談談,但是不要喝酒了,雖然說喝酒後會談得更開,但是會出現一系列的問題,會使這件事越來越遭(小哥就是約TA出來後喝了酒,雖然知道了分手的真相,但是也將不好的一面徹底的暴露出來)。
不一定所有的需求能夠得到滿足,就比如複合這件事,你越執着越不能達到。如果你真的有執念可以試試轉換一下,去分析一下TA決定離開你的真正原因。小哥將從分手那刻到後面跟他聊的每一句話在腦中進行了回想,在最客觀的事實還原下,去尋找分手的真正原因,最後總結出這三點:
1.小哥大四即將畢業,TA大三想要考研,後面難免會經歷異地等問題,從TA的種種說辭中,小哥終於了解TA的背後需求就是:需要有人陪伴,陪TA一起學習,監督TA學習,重點在於有個人能和TA做一樣的事,如果異地後面就會分心,出現各種問題;
2.TA跟我分享了TA的往事經歷,這一點是很讓小哥開心的。從往事分析上看TA是一個心思縝密的人,但是缺乏安全感。所以TA需要的是一個心思縝密到能夠懂TA,給TA安全感的人;
3.小哥在跟TA相處時,容易陷入自我之中,沒有真正去理解過TA,雖然TA願意聽小哥說自己,但是TA也許更希望小哥能聊到TA,多關心TA。
通過仔細地分析,就能真正找到分手的原因,而不是簡單的甩鍋給考研。
三、化悲傷為力量,即可學習成長
當把分手的真正原因分析出來,發現自己的問題所在,接下來行動是什麼呢?
放任不管,尋找下一個更好的?還是開始尋求幫助,改善自己,讓自己在下一段感情中不會再出現這樣的問題?
如果選擇前者,放心這個問題你經過一定會遇見!
如果選擇後者,恭喜你在這一次的經歷中成長了!
小哥選擇了後者,當然對TA仍舊懷抱希望。但是會以一種對雙方都好的方式陪着TA,然後慢慢的改變自己,讓自己成為一個能夠給與TA人安全感,能夠關注到身邊人感受,更貼心的人。
所以大家經歷這一場感情的破裂之後,不要只是沉浸在悲傷之中,而是要學會總結,發現自己的不足然後去修正!等到你真正的成長了,也許會有一個驚喜給你。
我最近看了一本書《心的重建》。
對於失戀這一本足矣。特別喜歡其中的三句話:
我從我過去的所犯的錯誤中獲得了療愈。
我需要的愛就在我心裡,其他人只是讓我記起那份早已存在於我內心的愛。
我吸引的是哪些想和我在一起的人。
最後,小哥還是特別感謝上天的恩賜,也很感謝TA,讓小哥在大學的最後上了一次情感課程,發現自己在感情上的不足。接下來也願意花時間去改變,去彌補自己情感方面的不足,與大家一起共勉!
評論列表
情感分析的比較透徹,男女朋友們可以多學習學習
被拉黑了,還有希望麼?
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢?