分手想複合？做好這四步，前任主動回頭！（內含實用挽回話術）

每個人的性格都不同，感情也千差萬別，因此挽回也沒有一成不變的方法。分手後，真正厲害的人面對不同的人，不同的感情狀況，會調整自己的狀態，有針對性地做出應對措施。

帶兵打仗講究知己知彼，百戰百勝，其實挽回也是一樣的道理。挽回就是一場心理戰役，想要贏得勝利就要學會了解對方和正視自己。

分手很正常，沒有什麼大不了的，也不過就是人生的經歷而已，不要讓自己一直處於負面情緒之中。一段感情，對你來說最重要的不是你們有沒有走到最後，而是在這段感情中你學到了什麼，你需要在哪些方面提升自己。

俗話說：「兵來將擋水來土掩。」兩個人在一起，出現問題不重要，重要的是你們可以找到問題，直面解決問題。很多人挽回的時候用消極的情緒面對，還沒開始挽回，就輕率地把自己的感情否定了。

一個連自己的情緒都無法控制的人，根本就不可能成就大事。所以如果真的想挽回對方就不要隨意把自己的敏感無限放大，要學會聰明一點，專注自己的目標，運用適當的方式，一步步地挽回。

遇到了問題，只有小孩子才會一直哭鬧和崩潰，真正的成年人都是沉着應對。

今天這篇文章主要從技術層面教你一些全新的挽回方式，幫你解答心中疑惑，一定要看到最後！

如果你現在分手了，也已經看過很多文章，但是對於挽回還是有很多不了解的地方，可能是你的挽回中做錯了，你需要重新調整方向，否則繼續下去會錯過最佳的挽回時間。

本篇文章主要從這幾個方面來闡述：

1、挽回前的心理建設：學會接受

2、挽回的錯誤方式：自我感動

3、挽回的基礎：建立信任感

4、挽回的核心：非暴力溝通

一、挽回前的心理建設

挽回之前，你要明白一個事實：你們已經分手，挽回前一定不要帶着情緒跟對方交流和溝通。

現在是你想挽回，哪怕你內心非常難過，都不要幻想着你認個錯或者低次頭能讓對方回頭。想挽回就要主動，做好各種心理建設的準備——挽回被拒絕，主動沒有回應，被對方拉黑刪除等等。

如果你只是抱着試一試的態度，覺得能挽回就賺了，挽回不了也無所謂的態度，那麼你還是不要挽回了，因為挽回也不會成功。挽回不只是老師給你方法，還要你有強大的執行力和魄力以及良好的心態。

怎麼做才算是強大的執行力和魄力呢？在挽回是你可能會面臨這樣情況：

你給對方任何消息，她都不會回復；

對你的態度經常忽冷忽熱；

嚴重的時候會把你拉黑、刪除；

聊天的時候，她總是敷衍你，動不動就消失了；

突然之間就有了新歡；

面對這樣的情況你還能淡定地跟對方聊天嗎？你還可以安靜的坐下認真的跟對方交流嗎?

所以挽回不是你頭腦一熱做出的決定，而是深思熟慮之後一定要做的一件事。所以你想好了嗎？你抱着多麼大的決心要挽回。

二、挽回的錯誤方式

挽回最難的就是用自以為好的方式去愛對方。

可能你看過很多毒雞湯，愛一個人就要給她全部，就要給她全部的愛。你信了，也這樣做了：

每天都會給她發信息，關心她的生活；經常給她訂外賣、送禮物；只要她喜歡的東西，你都會盡力滿足。

可是該做的你都做了，結果你收穫了什麼。你給她發消息，她積極的回應你了嗎？她為什麼不珍惜你的付出呢？為什麼她不體諒你的的感受呢？

其實最本質的就是你一直用自己的方式愛對方，最終也只是感動了自己。

挽回時最忌諱的就是用自我感動的方式表達自己的愛意。其實分手之後，她需要的不是你的甜言蜜語，而是一個自由的空間。你要做的是不要去打擾對方，更不要一直騷擾對方的生活。

如果在挽回的過程中，你已經做過一些自我感動的行為，對方沒有接受，也沒有任何的回應，這時候一定要及時止損，想讓前任回頭一定要注意方法，現在找老師諮詢，可以預約一對一的免費分析，老師會幫你把前任主動回頭。

說一下正確的挽回方式：道歉+接受分手+祝福

「真的抱歉，沒想到我們還是分手了，這段感情中沒有考慮你的感受，讓你受委屈了（道歉）。這段時間想了很多，很多事情都沒有做好。雖然不想分開，但是也不得不接受這個事實（接受分手）。希望以後的你可以更加幸福（祝福）。」

「對不起，前段時間一直打擾你，今天跟你道歉（道歉）。既然你已經決定分手，我也尊重你的決定，這段時間我也反省過自己，確實沒有做好一個男朋友的事情，如果我是你，我可能也會分手，未來的生活還是希望你可以幸福。」

三、挽回的基礎：建立信任感

挽回的時候你有沒有聽說過這樣的話，

「我真的很喜歡你，能不能不要分手。」

「你怎麼這麼狠心，我對你這麼好。」

「我喜歡你，你能不能不要這樣對我。」

」你是不是喜歡上別人了，我果然看錯你了。「

這其中都包含了：道歉、表白，以及指責和質疑。

這種溝通就是在有意無意間攻擊對方,你自己可能都沒有意識到這件事，但是在對方看來，這就是一種帶有攻擊性的話語。

正確的方式就是首先你要學會隱藏自己的攻擊性的話語，控制自己的情緒。

少說話：不要一直追着別人的事情一直追問，少談一些跟感情相關的事情。

減少聯繫的頻率：不要動不動就跟對方聯繫，在空閒時間，可以專注自己的事情。

不要一直追問：很多時候，糊塗一點比較好，沒必要每一件事都一定要問得清清楚楚，一定要追着對方要一個答案。

其次你要給予對方安全感，這樣對方才有可能願意信任你。從挽回的那一刻起，你說過的每一個承諾都要記得兌現。哪怕你曾說每天跟她道晚安，你也不要忘記。說好的一起要看一場演唱會就要兌現。現在你要做得就是給她足夠的安全感，不讓對方懷疑。

可能在你做着這些的過程胡總沒她會質疑你，這些都不要在乎，更不要擔心。初步建立感情的過程本來就需要層層考驗。所以你要接受這一切。

先試着做一些事情，而不是抱着無限的期待跟對方做籌碼。很多時候不是看到了希望才會堅持，而是堅持了才有了希望。

四、挽回的核心：非暴力溝通

挽回的本質就是溝通，只有兩個人把溝通的渠道打開，你們之間的所有的溝通才會順暢。

這時候你可能會說」我也想溝通，但是對方根本不會給我機會。「其實這就是典型的固定型思維模式。

你要看懂女人拒絕跟你溝通背後的原因，還要學會自己製造機會跟對方溝通。

有些人溝通一開始就帶着攻擊性，比如：

你什麼時候有時間，我們聊一聊吧。

這句話像是通知，你在命令別人。如果你們是情侶，這句話好像沒有什麼問題，但是你們是已經分手的情侶，就不再是一句簡單的問句。這時候她可能會覺得：我們已經分手，我為什麼一定要跟你聊，憑什麼？這時候她可能會給你回一個：沒空。

如果換一種方式：抱歉不知道有沒有打擾你了，我們之間可能有很多誤會，如果可以的話，我們可以再聊一聊嗎？不知道你有沒有時間。

這句話其實是在徵求對方的意見，，表達的非常委婉，並沒有任何攻擊性的話語。

所以真正的溝通是：道歉+邀約+徵求意見。

」之前的我太幼稚，沒有顧忌你的感受（自我反省），不知道你有沒有時間，我們可以再聊一聊嗎（邀約）。不着急，看你的時間（徵求意見）。「

」上一次聊天確實有些衝動了，沒有考慮你的感受真的很抱歉（反省），不過真的是太在乎你了（隱晦表達愛意），這段感情我的問題最大，不應該逼你，可以給我一個機會做朋友，可以嗎？（徵求意見）。「

關於主動跟對方溝通的方式有很多種，萬變不離其宗，總之你要學會站在對方的角度思考問題，明白對方內心的感受。如果你不知道怎麼跟對方溝通，可以諮詢老師，老師會教你如何跟前任溝通。

導師寄語：感情從來都不是一成不變的，昨天可能是毫無轉機，今天可能就是峰迴路轉。有時候不要過早的定義你們的感情，也不要輕易的放棄一段感情，能遇到一個互相喜歡的戀人不容易，別因為不會處理矛盾衝突，不會愛對方而分開。希望你們兜兜轉轉還是那個滿眼是你的人。

愛情本來就是一道難題，但如果你用心總是能解開它的

最後，祝每個人都能找到屬於自己的幸福！

聽說點讚的都複合了哦！