你有沒有一個「愛而不得」，如果有的話，我來教你怎麼留住她

最近收到一個臭弟弟給我的留言：我喜歡的女生不喜歡我，要不要忘了她？

其實每個男人心裡都有一個【愛而不得】的人，她 有可能是你心儀已久的女神，也有可能是你分手後苦苦挽回無果的前女友。總之你喜歡她，你愛她，但如今的她卻並不喜歡你，或許會有兄弟覺得時間就是最好的解藥，忘掉她就行了。但是忘掉一個人真的那麼簡單嗎？

心理學中有一個反彈效應，叫白熊效應或白象效應，當你越想忘掉一個人，你就越不可能忘掉。因為你不斷地想要去忘記這個過程中，都是對於曾經的信息不斷重複的過程，而忘掉一個人的機制，在原理是其實等同於戒煙，抽煙上癮是因為尼古丁會刺激人產生多巴胺；你忘不掉深愛的人，也是因為那種戀愛的感覺會刺激你產生多巴胺。

而我們為什麼要戒掉煙？當然是因為抽煙影響身體健康，而深愛的人影響到你身體健康了嗎？

如果你們曾經因為某種原因分別錯過，所以你抱有遺憾，難以忘懷。這種情況我不會建議你去忘記，而是會告訴你一個詞語叫做共存。因為它並未對你造成什麼傷害，更多的是曾經共同的美好記憶。所以你難道還要拋棄曾經美好的記憶嗎？換個思維角度多去尋找其中積極的意義，就如同很多人都未必能夠跟喜歡的人在一起，而你卻擁有過，哪怕最後分開了，也是一段幸福的經歷。而且你曾經的經歷更多的會反映在你的個人閱歷上面，而閱曆本身對於自我的心態和認知都有着積極的建設作用。閱歷就是一種財富，哪個在感情中遊刃有餘的人，不是一路披荊斬棘受過磨難才走過來的。

有一些比較執着的兄弟或許會問到，有沒有可能挽回一下，完全有可能。世事無絕對，哪怕是曾經分開過的人，也不乏出現多年之後再度重相逢的情景。當然了，在此之前我們先來審視一下你目前所處的情景。

第一，你曾經在追求她的時候做錯事和她暫時錯過了。這種事很多兄弟都曾經遇到過的情況，在她還沒有那麼喜歡你的時候，你對她表白，在女生還沒有那麼喜歡你的時候，你對她的表白實則是在逼她做選擇。而大多數情況下，女生的選擇往往是以悲劇收場，而有的兄弟是屬於一根筋的那種人，會把女生的拒絕當成還不夠打動她，於是加倍的對女生好，你需要明白一個道理，當女生不喜歡你的時候，你做得再多，你表現的再喜歡她也無濟於事，甚至還會反感。

你遇到這種情況怎麼做呢？你是要暫緩對她的聯繫，逐漸降低主動聯繫她的頻率，讓你與她之間留出一個空白期。而這段空白期就是你重新吸引她的關鍵，你可以在朋友圈展示出你積極生活的一面，不受感情失敗的影響，甚至是與之前完全不同的生活。

例如與朋友的聚餐活動、周末的運動、郊遊，甚至是與多個女性朋友的合照，側面顯示你的受歡迎程度。而當她注意到你對你的朋友圈點讚評論的時候，你再逐漸的開始聯繫她。需要注意的是，當你重新開始聯繫她的時候，一定要表現出忘記曾經喜歡她的樣子，將她當成一個朋友來相處，這樣女生才能放下防備，與你交流互動，你也才會有更多的挽回機會。

第二，你和她曾經相戀過，但最終女生還是提出了分手導致你們最終分開。在這裡我把它分為兩個原因，一個是主觀原因，她和你在一起過得並不愉快，和你在一起的感覺不是她想要的戀愛感覺。

有很多兄弟在之前沒談過戀愛，幸運的和喜歡的女生在一起了，但是不知道如何與她相處。在戀愛中表現得太差勁，導致女生感受很不好，於是提出了分手。另一個是客觀原因，女生覺得和你在一起看不到未來，可能是接下來面臨的異地戀，又或者是家人反對你們在一起等等，導致女生提出分手，有一個萬年不變的道理。當你在主觀上做得不夠實，女生就會把這些客觀原因放大，導致最終的分手，所以我們能夠進行有效的挽回操作，加強你主觀上的戀愛方式，例如，如果你不擅長人際往來，你就可以去多和人接觸，去參加各種聚會活動，逐步的改變自己。 如果你不擅長情感互動，你就可以多學習一些戀愛技巧，讓他在與你互動的過程中有更好的感受，在你單身的時候就是你最好的增值期。

如果你想學習跟女生聊天的技巧，想要學習如何吸引女生，讓她倒追你，或者有戀愛、追女生、相親、挽回方面的情感問題需要幫助，那就關注我，我來幫助你。