教你怎樣殺死你的前男友/前女友

朋友，看到這個標題一定嚇一跳吧，別擔心，我沒有教你去真正的殺人，我只是想分享一下我的前任在我心底抹去的過程與方法，帶你走出難過的情緒。

注意，是真正讓你的前任在你心底死去的方法。

01

和前任剛分手的時候，和朋友一起吃飯，席間我一句話都沒有，就埋頭喝酒，沒有任何表情，一杯到底。朋友問，我說，其實心裡到沒有怎樣翻江倒海，就是有點兒懵。有些孤獨。

我想你也體會過那種感受吧。

就算你身邊坐着好多人，但你仍感覺自己孤身一人。與周圍的世界格格不入，只有自己。

轉折點，在兩年後某一天晚上，還是處於長期失眠的我，突然大吼一聲，「死就死吧，今晚想你想個夠！」是的，我決定今晚不睡覺，和心底的那個人決一死戰。

我拿起塵封已久的相冊，翻開過去與前任在一起的每一個瞬間。

一起旅遊的合照、偷拍她吃飯的表情、送給我的禮物... 回憶噴涌而來，心底各種的情緒跟散落的玻璃珠一樣，鋪散進我的世界，無法逃離。

那一晚過後的清晨，我吃了3個包子，1個雞蛋和1碗豆漿，看了看落進陽台的一米陽光，我知道，我重生了。

是的，殺死前任的方法是：

「不要逃避失戀的情緒，勇敢地面對它、觸摸它、感受它，讓它在你身體裡每一寸肌膚流淌。最後，它自己會消失，你日日念念的那個人，終究會死去」

02

後來，我查閱了一些資料，原來這個過程的原理解釋出自於一本書 ——《別想那隻大象》。

舉個例子，請麻煩你現在不要在腦中想象一隻粉色大象，真的，千萬不要去想。

但結果是什麼呢，你腦中真的會去想一隻粉色大象。這本書提出的觀點，可以用下面一段話解釋：

「大意就是一樣東西你越是要求自己不去想，你就越會去想。對別人也是，你越要求別人不想一件事，別人越會去想那件事」

我那一晚的過程就是把這個觀點反着來用，我越是不想去想的，去逃避的，我就越去想。當然，結果證明了觀點，我也達到了我的目的，此後我的確沒再去想。

如果你正處於失戀的狀態，強烈推薦使用這個小方法。

因為我是做什麼事都會多想一點的人，所以之後就想這個方法還可以適用其他的場景下嗎？

03

可以。

比如你因為工作失誤，被領導關進小黑屋破口大罵，滿肚子的委屈和淚水再也包不住了，回到工位一邊強忍着一邊還要處理那些糟心的爛事。

這個時候，朋友，你可以放下工作，跑到廁所大哭一場，感受這種無力與無助肆意你全身的每一處細胞，不用壓抑，不用逃避。

10分鐘後，我相信你也能笑着出來。

身體裡的負面情緒，就像個調皮的小孩子。他想買一個玩具，他纏着你不放，你心生厭煩，把他關進小黑屋，任他自生自滅，想着反正過幾天自己就好了。

其實負面情緒並沒有消失，只是被時光隱藏起來了。當某一天這個小孩子看到其他小朋友手上有玩具的時候，依然會委屈、會難過和會羨慕。

「錯誤的做法會帶來錯誤的結果，心裡的情緒不發泄出去，難受的終究是自己」

最後，朋友，希望這些內容能給到你幫助，哪怕你現在還沒有遇到這些問題，但你總有一天，會用上的。