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分開以後，你的內心是混亂的，你一直在想，兩人之後的情感走向到底要怎樣，但無論如何，總是不明朗。
你擔心着這段情感自此結束，害怕時間一長，他徹底忘卻掉這段感情，你們兩人再也沒有機會……於是，你選擇挽回。
但在開始挽回之前，大部分人都會先有一個初步的判斷，看看自己挽回的成功率，畢竟如果盲目的挽回，貿然的跟他提出複合，反而會影響兩人的情感，甚至可能引起他的牴觸。
如何才能判斷這段情感是否能挽回呢？
完全可以重點觀察這一要素：在分開以後，當你主動找他交流，他還願意跟你正常聊天嗎？
當然，也許有人會說：他還願意，只不過他的態度很冷淡，只要自己一提到重新來過，他就會冷漠的對待。
實際上，你觀察的重點，是要建立在一定前提上的。
在分開以後，兩人能夠保持正常的交流交流，是建立在一個平等相處的前提下的。
當然，在這裡你可能會說，這樣太難了，因為他對你很牴觸，所以是很難建立在平等的基礎上，只能自己主動跟他找話題，而他也只是很冷漠的「嗯啊」給予回復。
之所以會出現這樣的狀況，根源在於你所表現出來的複合欲望太過於強烈，以至於給他巨大的壓力，讓他很難跟你平心靜氣的交流。
實際上，你的狀態還是不錯的，畢竟他還願意跟你交流，你們沒有達到「完全沒有任何交流」的地步。
想挽回，就不要太焦慮，更不要在焦慮之中帶着急迫的心態，這樣只會讓你犯戰略上的錯誤，更容易讓你的複合意圖淋漓盡致的暴露在他面前，讓他生出牴觸。
先減少你的複合欲望，然後用一種平和的態度去跟他相處，最好的方式是用朋友的身份去接觸。
是的，雖然你們分開，但也只是結束了一段情感，並不代表着兩人的關係就此終結，你們有相近的三觀，彼此的身上有相互吸引的地方，這不妨礙你們做朋友。
而且，當你用朋友的這個身份去和他相處，是不帶有任何進攻意味，給他平和又沒有任何壓力的感覺，他自然不會給予過多的牴觸。
況且，既然你想挽回，就要最大程度的讓他消除對你的負面印象，如果你總想着把他拉回原來的情感，那麼在他的內心深處就會有一種「你把他往火坑裡推」的心態，他又怎麼可能不牴觸你呢？
不要太急，想想看，當初你們走到一起，不也是先從朋友開始做起的嗎？擺正身份，用朋友這一身份先去相處，正常的溝通，理性的接觸，藉此來打消他的顧慮心理。
當你做到這些時，就要去觀察他對你的真實態度了。
如果他很牴觸跟你聊天，那麼也許你做的還不夠，你身上還沒有足以打動他，讓他放下戒備心，願意坦然地接納你的閃光點。這就需要你繼續做出改變，保持提升自我，直至重新吸引到他。
假如他願意跟你聊天，但你們之間溝通的並不是很順暢，他對跟你交流沒有任何的興趣，也不願意跟你有太多的話題。這其中的原因，可能是你對於聊天的把控不到位，這就需要提升聊天的技巧，找到他感興趣的話，把控聊天的氛圍，讓他沉浸其中。
如果，當你用一種平和的心態去跟他接觸，哪怕兩人只是聊一些稀疏平常的日常話題，他照樣能沉浸其中的話，那就說明他對你依然很感興趣，而你身上也存在着吸引他的點，你的挽回成功率就非常高了。
雨軒原創挽回流程，共9步：
學習理論：系統地學習正確的挽回方法；
分析原因：找到你們關係出現問題的原因；
化解矛盾：承認錯誤，宣告接受分開，主動退一步，釋放關係的壓力；
冷凍斷聯：從對方的生活中抽離出來，不主動聯繫對方；
重新吸引：提升自己的形象，擴展生活方式，通過朋友圈展示出來，改變原有印象；
測試回應：低姿態切入，開始聯繫對方並觀察對方的回應，以朋友方式相處；
下誘刺激：做一些讓對方好奇的事情，讓對方感到意外，引導對方追逐自己；
引導投入：開始互動聊天，不暴露需求感，引導對方在關係上投入更多；
修復關係：開始親密曖昧，慢慢升級關係，回到戀愛的狀態，再次確定關係。
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【我是雨軒，一個情感領域愛好者，做自己喜歡做的事，寫走心的情感類文章，用有溫度的文字，治癒受傷的心靈。喜歡我的文字，記得關注我的百家號：懂情感的雨軒】
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如果發信息不回，怎麼辦？
可以幫助複合嗎？