從心理學的角度告訴你，有效挽回的三大步驟

從心理學的角度告訴你，有效挽回的三大步驟

此生最遺憾的事，莫過於眼睜睜那個人走遠，卻始終無法追上Ta的腳步。

——青玖情感

猝不及防的分手之下

這個世界上，有些離散，註定不是我們能夠意料到的。

我們牽手前行，卻在洶湧的人潮中，一不小心，弄丟了對方；我們向着彼此的方向奔跑，卻在大霧中迷失了方向；我們滿心期待的準備好了一切，卻發現那些東西不在對方的夢想清單上。

有些離散就是這樣，我們在我們以為會相伴的時光里，經歷了分手。

我們會發現，人與人的相識、相聚，可以是規劃許久，蓄謀許久的，而人與人的分手，卻完全可以因一場突如其來的爭吵，而徹底走向離散。

等到我們反應過來，那個人已經不會再出現在我們的身邊時，我們或許才會反應過來。

啊，原來一場爭吵，已經讓一切都不同了。

那麼這些猝不及防的離散背後，隱藏的究竟是什麼呢？

事實上，所有分手的起因都可以是隨機而突兀的，但所有分手的病根，都是深刻而隱晦的。

在人與人的交往中，無數的小摩擦、小情緒，都會積累起來。表面上，我們會以為這些事微乎其微，完全不需要介意，但當它們積累到一定程度，一顆小小的火星，便足以燒毀一段愛情。

所以，如果想要挽回一段愛情，我們面對的不只是眼前這一場突兀的分離，更有這掩藏在分離之下，絲絲縷縷的問題。

有效挽回的三大步驟

既然所有猝不及防的分手之下，都掩藏着絲絲縷縷的問題，那麼與之相對，挽回的步驟也就註定無法一蹴而就。

想要有效的挽回，掌握其中的節奏和步驟，是非常重要的。雖然，情侶間分手的原因是複雜而多樣的，但以下三個步驟，是所有人可以共同借鑑參考的。

1.木桶效應：找出破局關鍵

當我們面臨分手，拉黑、斷聯都是可能遇到的情況。在這種情況之下，不少人會陷入慌亂，從而企圖通過各種方式再度建立聯繫。事實上，這種激進而盲目的做法，非但不能起到挽回的效果，反而會將曾經的愛人越推越遠。

心理學上有一個效應，叫做木桶效應。木桶效應是指，決定這個木桶能裝多少水的，不是那塊最長的木板，而是那塊最短的木板。

同樣的兩個人在一起，決定愛情關係的，也不是彼此身上的那些閃光點，而是那些雙方無法接受的缺點。我們會因為某個人身上的某一處閃光，而產生怦然心動的感覺，也會因為他們身上某個，我們無法接受的缺點而選擇離開。

所以當我們遭遇分手，最先應該做的就是找出自己的短板，即問題關鍵所在。有的放矢，才能讓將短板拉長，重建吸引力。

2.南風效應：重建溝通

當我們找出問題關鍵所在，並將它們解決後，此時才是重建聯繫的正確時機。通常來說，一段關係的崩潰，都會伴隨着激烈的爭吵。不受控制的爭吵，是一種感情的互相消耗。它是一種無效，且負面的溝通。所以，當我們想要重建聯繫時，就一定要避免不受控的爭吵。

心理學上的南風效應，是指，如果你想讓一個人脫下厚重的棉衣，最好的方式就是吹一陣溫暖的南風，而不是吹凌冽的北風。

所以感情中，想要挽回一個人，想要打破對方的心房和戒備，最好的辦法是給予對方溫暖，而不是惡語相向。

因此，在感情重建期，最忌安耐不住情緒，翻舊賬式的不斷指責對方。我們可以指出彼此在這段感情中的問題，但一定要做到態度溫和而客觀，要採取商量和探討的口吻。在指出問題的同時，要加入對未來的規劃，以此讓對方看到這段感情還有走下去的希望。

3.多看效應：展示新的吸引力

愛情源自於吸引力，因此，要想修復一段感情，就需要重塑吸引力。我們需要確保這些吸引力是有效的。它們要是對方所期待的，並且能夠被對方看到。

多看效應，這種心理現象是指，人們更容易對熟悉的人或事物，產生良好的感覺。所以，在挽回感情時，一定不要讓自己完全的從對方的世界消失。我們要做的是合理、合時的出現在對方的身邊。將一個經過了自我提升、自我完善之後的自己，展示給對方看，從而吸引對方的關注。

要知道積極有效的挽回方式，絕不是旁觀式的。我們一定要儘可能的融入對方的生活，讓對方感受到，我們早已是他們生活的一部分，且我們的存在不僅不會影響他們的生活，還會讓他們感受到更多被愛的感覺。

當然在這個融入與展示的過程中，把握一定的距離感也是很重要的。切記不要過度的參與，仍舊要留給對方個人的空間，同時自己的世界也要保持獨立。

愛情會離散，也可以挽回。

只要把握好，其中的節奏。

#情感#

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