女人在婚姻里，怎樣讓男人持續保持熱情？其實你也可以

喚醒愛的初心，守護家庭幸福，大家好，我是語墨，今天我們講一個話題：就是女人在婚後如何持續的讓男人保持熱情？我們發現這樣一個問題：女人，尤其是人入中年後，隨着壓力、焦慮、身體變化，你會發現自己興致開始變得低了，興趣沒有那麼濃了……那麼這個時候實際上是非常影響你和丈夫之間的這樣一個親密關係的互動吧。

我們說夫妻之間，身心吸引都很重要。既要有心靈上的默契，又要有身體上親密的互動。因為這樣的兩者的結合，也能夠滿足男人的需求，情感的需求和生理的需求。所以人入中年之後，如何讓自己保持持續的興致呢？今天的專欄當中呢，就跟大家來說說三個方法。

第一個方法呢，對於所有的女人來講，非常重要的一點，就叫做學會接納不抱怨。那我們說接納講的是什麼？我們一再在所有的視頻和節目當中呢跟大家強調：女人要學習接納自己、接納對方……這裡我們說的接納，指的是接納自己本來和最真實的樣子，同時也要接納對方，本來和最真實的樣子。而不是被改變過的樣子。

人都喜歡被自然的認同，而不喜歡被改變，包括孩子。所以你會發現，人入中年或許沒了二十多歲的青春年華。但是你會發現，看着鏡子裡的自己，你多了一份成熟和韻味。眼前這個油膩大叔，雖然不是當年的精壯小伙，但是他卻多了一份沉穩和擔當。

第二點就是不抱怨。這個接納當中的不抱怨。我們知道所抱怨是負能量的根本。當一個人在抱怨的時候，你可以試試，對着鏡子看看，你在抱怨指責的時候，我們的面部表情是猙獰的、是刻薄的、是滿臉的苦相地，沒有任何的幸福感……所以要解決這個問題，其實很簡單：就是停止抱怨，微笑。你現在對鏡子裡的自己微笑，無論你有多麼的難。如果你實在不會笑，看我們第一期的專欄，去看怎麼笑。從勉強倒變成習慣，到變成自然。笑的同時可以讓你的肌肉放鬆，可以幫助你，釋放一些快樂的元素，你發現心境會平衡很多。

第二點女人要保持身心吸引，那就是要加強鍛煉好飲食。第一個是一定要保持外在的美麗。女人外在的美麗，不光是呈現給你的男人。最重要的是你對着鏡子自己會多一份自信。我相信你也不喜歡看到鏡子裡自己天天穿個睡衣，蓬頭垢面，像一朵枯萎的花一樣對嗎？同時加強鍛煉，你可以增強自己的身體。我們發現人到中年之後，有很多的身體問題都會來了：血壓的問題，血脂問題等等等等，還包括一些心臟不舒服等，尤其情緒變化的時候。所以加強鍛煉，是最有效的一個方法。

那很多人可能會說了，老師我根本沒有時間鍛煉，我每天那麼多事……所以我給教給大家一個小方法，哪怕你坐在這裡，你都可以做一些，收小腹提肛的動作，包括站在那裡。這樣的一個簡單的動作，可以讓我們的小腹變得平坦，同時可以增進我們的血液循環，改善擴張肌。我舉的是其中的一個例子，有很多的健身方法，大家可以根據，自己的情況自行選擇。

飲食其實沒有什麼重點講，我不想跟大家講方法，但是我想告訴大家：合理飲食，膳食結構要合理，然後粗細要搭配，營養要均衡。最重要的一點：女人別對付，你會發現很多中年女人，我看到很多中年女人，回到家只要自己一個人吃特別簡單，對付一口就得。那你一定把不能有個好身體。我們知道好身體，才是讓我們身體熱起來，調動細胞很重要的原因。

那麼第三個方法呢，就是放飛自我創情調。我們知道婚姻，結婚多年之後兩個人的激情不再，新鮮感減低這是難免的。所以在這個時候呢，女人要試着要放飛自己。什麼意思？就是你在做親密關係，跟老公互動的時候，一定要學會投入，摒棄雜念，孩子、家務、工作……你全身心的投入的時候，才會有這種沉浸感和愉悅感，老公的感覺會非常好。

同時試着給自己創造些新鮮感。想象一下，你的老公，每天回來看的都是一個氣質不同的你：今天你是一個端莊的一個家庭主婦。明天你可能是幹練的職場女性，後天呢，可能又讓他看到了青春年少的少女的模樣，讓他回憶起了你們的初戀，你們當時戀愛時的時光……那我相信你的老公，肯定會有一個不同的感覺。

最後呢語墨老師想跟大家說：婚姻永遠都是在經營。男人讓一個女人記住自己的方法，除了讓她記住一些愛的細節，還有很重要的一點：就是讓女人記住他身體的記憶。所以這就是為什麼男人願意去征服女人。良好的身心互動，不僅需要兩個人感覺更好，最重要的是能夠讓他持續熱情，保持吸引。