不要在一段感情和婚姻中，活成了自己討厭的模樣兒

作者：艾聞（情感自媒體人）

一段感情或者婚姻，到底好不好，判斷其實不難，就看自己在這段關係中，是喜歡自己，還是討厭自己。

好的親密關係，對人的內心是一種滋養，你在這段關係中，不斷得到「養分」的輸入，越來越享受這段關係，當然也就越來越喜歡自己。

相由心生，一個人的感情婚姻是否幸福，其實是寫在臉上的，你看那些被感情滋養的人們，總是笑顏如花。

好的感情關係，是相互滋養、共同成長，相互彼此欣賞，又相互自我喜歡。

而糟糕的、不良的情感關係，會彼此憎惡對方，也會讓自己變得越來越討厭自己，。對應的，這基本也是寫在臉上的，不妨照照鏡子，問問自己，喜歡鏡子裡的這個人嗎？

這種討厭，其實與感情和婚姻本身的艱辛無關，而與感情和婚姻的品質有關。辛苦不會讓人痛苦，就像勞動使人快樂，掙錢讓人心安是一個道理；但是，如果這段親密關係的品質低，就算生活不辛苦，自己也會痛苦且不快樂，就像闊太太，守着豪宅，傭人成群，錦衣玉食，但一個人獨守孤獨，內心一點都不快樂。

長久的痛苦和不開心以後，人就會逐漸開始有一些行為反應，比如暴躁，情緒化，心胸狹隘，敏感等等，久而久之，就會開始討厭自己——因為，你意識到自己並不喜歡這樣的自己，但又無能為力去改變這一切。

如果能夠意識到自己已經開始討厭自己，還算是有所警覺，而很多人是連這個意識都沒有的，他們往往都是等到這段關係結束，回頭看的時候，才發現，曾經的自己，怎麼那麼可氣、可憎，那麼討厭呢。

如果進入一段感情關係之前，你同樣是憂鬱型、膽汁型的人，那麼，你可能天生就是這樣的性格，倒也沒有什麼；但如果你本來是一個積極陽光，健康開朗的人，而在感情和婚姻中，卻越來越活得沉悶，越來越不快樂，越來越不喜歡這樣的自己，那麼就要注意了，這樣的結果，可能就是這段關系所帶來的，甚至，可能就是對方造成的。

為什麼一個人在一段情感關係中，會變得越來越討厭自己呢？

首先，是因為無法做真實的自己。

在關係中習慣委曲求全，習慣逆來順受，表面上雖然維繫了這段關係，但代價就是失去了自我，犧牲了自己的感受，而這樣的狀況，一定是不快樂的。

其次，是因為自己沒有能力去改變這一切。

通常而言，婚姻進入不幸福甚至痛苦的狀態以後，解決思路只有兩個方向，要麼改造別人，要麼改造自己。而每個人處於這種狀態之下的時候，都會有意識無意識地朝這兩個方向去努力，但是，最終的結果可能是，既無力改變別人，也無法改變自己，那麼，最後就當然只剩下失望了。這種失望是徹底的，對感情和婚姻失望，對對方失望，其實也對自己失望，這時候就會變得討厭自己。

感情和婚姻，當然是一種責任，但是，確切而言，只是一個有限責任，因為感情和婚姻是兩個人的事務，不是一個人的獨舞。那麼，在一段關係中，如果自己越來越討厭自己，就要引起重視了，就要去分析，為什麼自己會變成這樣，問題究竟出在哪裡，又該如何去解決這個問題，讓自己重新變得喜歡和欣賞自己呢？

這個時候，三個角度都是需要審視的，一是婚姻和感情本身，二是對方，三是自己，屬於哪個部分的問題，然後有針對性地去解決。

任何時候都要記得，我們之所以選擇一段感情和婚姻的目的，是為了自己的幸福，而不是給自己打造一副枷鎖；更不是用這段關係，來改造自己，把自己變得面目全非，甚至面目可憎。

如果你努力了，盡力了，仍然還是沒有好轉和改變，那麼，結束這段關係，就是最好的選擇，因為，只有這樣，你才有機會重新找回那個自信而光彩的自己。