你不是有多愛他，而你只是情感依賴

「我真的非常愛我的老公，沒有他的日子，我都不知道如何活下去，他就是我生命的養分，我不能夠失去對方。」一個女性在面對老公提出離婚的乞求的在說。

「在你沒有遇到你老公之前你活得好嗎？」諮詢師問。

「我活得很好，非常自在。」她回答

「你到底離不開他什麼呢？」諮詢師問。

「我也不知道，但是我知道沒有他我活不下去。」她悲傷的肯定回答。

究竟是什麼的魔力讓一個女人嫁給一個男人之後，變的焦躁不安，越來越沒有安全感，為何只能夠在對方的身上尋找自己生命的支柱和精神的慰藉呢？這個在心理學上解釋，是一種焦慮型情感依賴，沒有你我活不下去。

情感依賴者，在心理學上屬於依賴症的一種。

它這樣被定義， 過分喜歡或者寄託了個人的感情，在某個人或者是某件物品上，如果一旦失了就會難以適應，會引發多種的抑鬱和焦慮。

情感依賴者會在感情中過分在意另一半的感受，總是把對方當成自己的世界的忠心，在關係中沒有自己的存在。

l 是什麼造成這種情感依賴呢？

情感依賴是一種幼稚的不成熟的思維模式，自己不想對自我負責，覺得自己的生活應該是對方為自己的負責，自己只有占有對方，牢牢抓住對方自己才是存在的，自己才是活着的。

當陷入這樣的感情的時候，自己開始對自己生命的權利的喪失，把自己對自己生命的負責交付對方來管理，常見的有：「他只要給我說離婚，我就離婚」"

"他要是對我在壞點，我也許就會離開對方』

「 你知道我是那樣的愛你，沒有你我活不下去」

「你要你喜歡，我會為你改變。」

這些都是情感依賴的台詞，不想做出自己的選擇，不想為自己的選擇承擔風險和責任。對生活中缺乏自我的掌控和自律，一方面容易妥協一方面還想去掌控對方的來滿足自己的生活。

情感依賴着往往沒有自己的朋友圈，ta有時候表現的依賴自己的伴侶或者是孩子，當自己的伴侶無法依賴的時候，就會轉向自己的孩子，通常內心是封閉的，不願意給他人溝通。會把伴侶和孩子當成自己私有的財產。

l 情感依賴着往往是沒有自我

情感的依賴者在面對生活的中出現的危機的時候，表現出來的就是懼怕失去關係中控制權，內心中獨白：我愛的人必須圍繞我轉，必須取悅我，愛情必須符合我的構想與喜好。

依賴者表現出來自己一直屬於一個受害者的角色，總覺得是對方背叛自己，都是對方的錯，但是自己有無法離開對方，一個脾氣暴躁的女性情感依賴者，因為長期對自己的 丈夫不關心，不呵護，老公出軌之後，她會表現出來一種都是你的錯，你對我不忠誠，用一些惡毒的言語去攻擊對方，蔑視對方，來得到控制自己的，讓對方有愧疚感，覺得自己是道德的至高者。她有不想離婚接受這個關係，當讓她改變自己的脾氣，變的溫柔來收攏老公的心的時候，她有不屑一顧，覺得這個男人不重要，不是自己的之愛。

l 越依賴，越逃離

當一方在情感中過度的依賴的時候，就會想着辦法去控制對方，得到對方的全部，非常的可笑就是，一方越依賴越控制，對方反而越逃離，在關係中往往都是你追我趕的模式。

沒有人喜歡被控制的感覺，當你的伴侶有一天遠離的時候，你需要自我覺察，自己為何愛的這樣瘋狂，對方為何感受不到呢？

這個就是你的愛給對方喘不過來氣，給對方沒有足夠的空間。

有的為了懼怕失去對方，會每天監控對方的一舉一動，任何時候都需要匯報行蹤，真的匯報了你就安心了，你就真的放心了嗎？

這個只有你自己內心才知道，沒有人會替代你的想法。