和ta感情變淡了，你該如何處理呢？真的很有用的方法

朋友們！你們有沒有這樣的情況，交往一段時間後，ta說感覺我們不是特別合適，也說不說不愛，但也找不到那麼喜歡的感覺。雖然雙方都還沒有談分手，沒拉黑也沒刪除，可約會，平時聊天都找不到戀愛的感覺，你不知道你們突然這麼平淡了，平時溝通不知道該說些什麼！這樣的情況！

在做情感諮詢師後，經常性的對我傾訴自己的困惑，滿滿的委屈：老師，我和男友說了很多次自己的要求和想法，他好像沒聽到似的；老師，我叫老公幫我一些事情，他要麼忽略要麼不去做；老師，我男友都不願意聽我說話了，嫌我煩；老師，我男友我不找他，他不知道主動聯繫我，氣死了；老師，我們的感情好像越來越淡了，他都不願意陪我了。如果你也有這樣的困惑，可以在下面留言，我會免費為你解惑，指導你擺脫這種困境的技巧，在愛里不再困惑和受傷，掌握愛的主導權。那麼，和ta感情變淡了，你該如何處理呢？下面我們一起來看看吧。

在婚戀中的情感生活，我們都有向伴侶表達自身需求的需要，也有想分享感受和想法的精神層面的時候。表達述求後有些是較快得到正向的回應和支持，但更多情況是像上面說的情況一樣抱怨得不到回應！

不是優比特在射愛情之箭時沒有用心，可能只是我們沒有注意下面的方法：

1.在自己狀態低迷和心情差的時候，清晰明確的告訴對方

舉個例子：我們去公司上班，需要學習和培訓，每月還有相關的考核指標，有一天，因為被同事懟了，考核指標也不是很好，也被領導說了些重話，心情很不好。這個時候你回到家，ta還像往常攤在沙發上看電視，玩手機，看到你後回應：「總算回來了，餓死了，趕緊做飯吧。」這個時候我們就會崩潰了，覺得ta完全不理解自己，不關心自己，特別的委屈，在公司壓力大還被否定，回到家還被指使做飯。結果這天沒有做飯，還和ta大吵了一頓。後來冷靜下來，發現問題不是出在ta身上，而是自己身上。如果我們到家，對ta直接說：「親愛的，今天我情緒不大好，不開心」這樣表達的話，ta一定不會還要求你去做飯，反而還會表示關注，和關心的詢問了解你發生了什麼事情，並且安慰你。

家永遠是愛人舒適的港灣，為現在和未來辛苦努力的愛人，加油充電繼續力量的地方。要相信對方一直都會去療愈你的委屈和疲憊。所以不要害怕在自己愛人面前，袒露脆弱和受傷。

2.在你負面感受的時刻直接的告訴對方

我上面有點類似，但這裡不同的是。生活中不用刻意的體現你的善解人意，不要故意的壓抑自己，忍受對方自己不喜歡的行為。即使你忍住了，也會壓抑在心中，又無法正常渠道紓解的話，某一天爆發出來，很有可能無法收拾，損壞你們的感情。

還是舉例子：男友是一個抽煙，談戀愛的時候，你提醒過幾次，他有所收斂。結婚後你有說了幾次後，他減少了在家裡的抽煙頻率，也表示了煩躁，你害怕打擊的太多會影響感情，就自己忍住不說了。

在夫妻生活中，會發現ta很多不好的喜歡，清晰的表達了自己的感受，而不要去指責對方。讓他感同身受，因為男人這種大豬蹄子啊，他哪懂得你是怎麼想的，你表達了感受，他就能體會到了。

3.表達自己喜歡的，不要表達不喜歡的

還是來例子吧：你和ta一起去吃火鍋，你叫對方點菜，基本上他會點你喜歡吃的菜，也有你不大喜歡他喜歡的菜。不過你表達菜式的時候，如果是：「喜歡你給我點的鴨腸，好開心」。或者是：「不喜歡你點的毛血旺」你在說這兩句話的時候，都是在表達自己的觀點和感受，但是聽到的人感覺會很不一樣。你表達了喜歡他會高興和感激，你表達了不喜歡他認為你在批評，會不舒服。

還有很有很多技巧，不過因為篇幅的問題，一次寫太多，確實看的時候也比較容易忘記。感覺有幫助，收藏 關注一下！後面我會繼續更新更多內容，希望更好幫助到你！