心理學：女人在感情中最大的內耗，是「弱者」的心態

法國思想家蒙田說：「讓人感覺受傷不是事情本身，而是人對事情的態度。」

每個人對事情的看法並不一樣，這是因為每個人的價值觀不同。

心理學家把人的價值觀分為兩種，一種是「弱勢價值觀」，一種是「強勢價值觀」。

這兩種價值觀所體現的，實則是兩種不同的心態。

無論是生活或感情中，每個人對待同一件事情所用的心態並不一樣，結果就會因人而異。

一段感情關係，用什麼樣的態度去對待它，就會修成什麼樣的結果。

只是很多陷入感情中的女人並不明白自己的心態，下意識地把自己放在「弱者」的位置上，想要用「弱者」的心態去換取強者（男人）的愛和憐惜，想讓對方負責自己的幸福和快樂，這樣做，除非遇上一個能一直包容並寵愛自己的人，否則遲早會覺得自己很委屈，過得不快樂，畢竟持「弱勢價值觀」的人，遇到問題習慣性推卸責任，心中只有指責、抱怨、憤懣，自然無法體會到幸福和開心。

感情中，有的女人喜歡把自己不幸福的原因都歸咎在男人身上，覺得遇上眼前的這個男人是自己這輩子最倒霉的事情，事實上，這只是一種「弱者」心態。

因為從心理學來講：女人在感情中最大的內耗，就是「弱者」心態。

「弱者」心態：補償心理失衡。

補償心理是一種關乎心理平衡的心理機制，指主觀或客觀原因引起不安而失去心理平衡時，企圖採取新的發展與表現自己，藉以減輕或抵消不安，從而達到心理平衡的一種內在要求。

補償心理就像水一樣，亦能載舟，亦能覆舟。它有積極的作用，也有消極的反應。

女人一旦在感情中以「弱者」心態去處理問題，而且愛用補償心理機制的話，就會是失衡後的消極反應，表現在習慣性去找外在原因，從不會從自己身上找原因。

處理感情問題，補償心理失衡體現在思考問題和處理問題都比較偏激片面。比如：自己過得不好，是沒有遇到好男人，沒想過是自己先沒挑對男人，才有後來的一切。別的女人過得幸福，那是人家運氣好，家裡條件好等，自己過得不幸是運氣不好，樣樣比不過人家。

這樣的心態會讓女人陷入一個困局，不知道去客觀地看待感情問題，影響彼此的關係，男人在看不到女人的成長和改變，就會覺得這段關係是一種束縛和累贅，離開是必然的結果。

感情中遇到問題，如果總用一種心態去處理，就會把自己局限在一定的思維方式中，慢慢就覺得自己「弱」得有理，對方應該怎樣，消耗的不僅是自己，還有對方的愛。

「弱者」心態：只抱怨，不改變。

感情中出現問題，男人的理性思維方式是儘快解決問題，並不太在意情緒爆發，影響心情之類的。

女人則是比較感性，關注點往往在情緒上，注重自己的感受，最先在意的並不是問題的解決辦法。

遇到問題喜歡抱怨、指責等，像林祥嫂周而復始只會讓人生厭，因為抱怨改變不了任何問題。

只抱怨不改變，是害怕做改變，雖然現在的處境不怎麼樣，但也算是舒適區，做出改變就要承擔風險，沒有膽量去承擔、去改變，就陷入惡性循環，故步自封對自己就是一種內耗。

李笑來老師說：「抱怨的害處，不僅僅是浪費時間，暴露自己的無能。真正的害處在於，它會讓你不由自主地放棄掙扎。」

抱怨是這個世上最無用的東西，它無助於問題的解決，只會摧毀信心，磨滅熱情，放大憤怒，累了自己，也會將負能量傳給別人。

消耗掉自己不說，還消耗掉別人對自己的感情。

遇到問題，要不抱怨，並敢於做出改變，學會讓自己的內心強大，走出舒適區，敢於面對未知的挫折和風險，就會在成長中不斷進步，擁有好心態和智慧的選擇。

「弱者」心態：玻璃心，經受不了一點挫折。

感情中，最怕女人玻璃心，這樣相處下來，男人會感到很累，以為自己找了個公主。如果女人要真是公主，男人出於利益考慮會選擇包容，但是，很多女人都是做丫鬟的命，偏偏得了公主病。

擺不正自己的位置，心態就會先崩，逢人做事都會覺得不如意，又愛活在別人眼中，或是喜歡別人拿自己當回事，自己又沒有那個實力，最後就淪為了笑話，痛苦的是自己。

玻璃心是一種「弱者」心態，內心無比軟弱，沒有意志力，不夠強大，扛不起自己應盡的責任，經受不了一點挫折，在意一些本不該在意的東西，把自己困在其中不得解脫，消耗的是自己，還給別人帶去不快。

日本作家渡邊淳一提出了「鈍感力」的概念，與「玻璃心」形成鮮明對照。

玻璃心最先毀掉的是一個人的心態，而鈍感力能讓人保持一個好心態，把一些事不往心裡去的明智反應。

在擁有「強勢價值觀」的女人心裡，感情中不論出現什麼樣的問題，會反省、剖析、面對、改變、成長，去解決掉問題。

「弱者」心態的女人在感情中最先消耗掉是自己，面對問題喜歡抱怨、責罵、敏感、反應過激等等，無法走出困境，反倒容易被困其中。

心理學上有一個效應叫 「費斯汀格法則」，證明了心態對生活的極端重要性。

它指出，生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。

直白點說，就是你完全可以通過心態和行為來決定90%的可能性。

事實上，感情中沒有女人喜歡消耗自己，只是自己認知不夠，心態沒有擺正，走不出舒適區，又不敢做出改變，才會造成自己的「弱者」心態，然後放棄了擁抱幸福的能力。

願你擁有「強勢價值觀」，敢於接納自己和愛自己，就會有動力，自發地去成長和尋找幸福的秘密！

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