七個步驟教你應對愛情冷淡期

婚姻大概分六個階段，第一個階段是前十八個月，叫「合二為一」階段。就那時候兩個人談戀愛談得火熱，誰也拆不開。

接下來第二到第三年的時候，叫「築巢期」。築巢期就是兩個人在一起買房子、裝修等等這個過程。這時候，人們會逐漸產生厭煩的情緒。厭煩的情緒從築巢期就開始有了。

然後，第三到第四年的時候，叫作「自我肯定期」，是在兩個人的關係當中尋找自己的時間，就是「我到底是個什麼樣的人」「我在婚姻當中扮演什麼樣的角色」「為什麼我覺得我逐漸喪失了自我呢」，你開始慢慢地醒悟，開始去尋找自己的存在感覺。

接下來，第五到第十四年的過程叫「合作期」。「合作期」的時候，兩個人風雨同舟，生活比較艱苦。雙方要互補、互相信賴、養育孩子。日本有一個很有意思的動畫片《我的鄰居山田君》。那裡邊有一個故事特別好玩：山田君他們那一家人在特別艱苦的時候風雨同舟，在所有人面臨着貧窮，面臨着學費問題，面臨着老人變老、生病的過程，頂着巨大的壓力的那段時間裡，他們非常團結。

但是當這些外在壓力全部結束了以後，他們開始天天吵架，因為他們過了合作期了。然後在這個過程當中，我們慢慢地把對方的付出當作理所當然，因為我們是一家子，我們在一塊兒不斷付出。

然後，到第十五到第二十五年的時候，叫「適應期」。這時候高考結束，孩子離家，考上大學走了。在適應期的時候，最容易放棄婚姻。現在我們在生活當中也能夠看到這種情況，在中國叫做「高考離婚率」。就是很多人在孩子高考以後，選擇離婚，離開家庭。兩個人說我們要過自己的生活，所以放棄了。這是個非常危險的時期。

如果你能夠有幸走過這個時期，第二十五到第五十年之後叫作「重燃愛戀期」。就是大家挺一挺，度過了適應期以後，這時候你發現這兩口子反倒會更迷戀、熱愛對方了，也就是我們所說的「老來伴」。「老來伴」不光是互相伴隨着過日子，兩個人的感情也更豐厚了。所以我們經常能看到好多人在網上秀自己拍到的街拍：一個老爺爺牽着一個老奶奶的手，一起散步。這種情況非常常見，因為在這個時候雙方感情穩定了，重新愛上了對方。這就是第二十五到第五十年以後，叫「重燃愛戀期」。這就是幸福關係的六個階段，六個生命周期。

但很多人無法走到最後幾個階段就離婚了，導致離婚的原因很多，以前人們離婚往往是因為恨對方，但是現在離婚往往是因為不夠愛了。但調查據調查結果表明47%的受訪者抱怨婚姻當中「熱情不再」，43%的人說「我愛我的另一半，但我不再有在愛里的感覺」，或者「我的另一半不再愛我了」。

令大多數人意外的是他們想要離婚的理由往往不是我們傳統認知的那些，比如說只有24%的受訪者提到是金錢的問題，21%的人提到外遇的問題，19%的人提到雙方對孩子教育理念的分歧，15%的人是吵架吵到失控。過去我們認為這些是最常見的離婚理由，但今天它們所占的比例正在不斷下降。

而47% 或者43%的人都認為「熱情不再」才是最要命的一件事，為什麼我們會出現這種熱情不再的感覺，以及出現這種感覺之後，我們怎麼樣能夠找到第二次吸引的機會，然後讓婚姻重新走回到有愛的感覺的旅途上來。請牢記這七個步驟：

1. 了解愛情的本質；

2. 看清楚我們到底在爭些什麼；

3. 心懷共同的目標，學會用對方喜歡的語言來表達愛；

4. 在親密花園裡邊的遊戲——找到親密關係的感覺；

5. 平衡愛和自我，學會如何面對矛盾和分歧；

6. 然後給予，做出一些小的行動來改變你們的關係；

7. 學習如何培養滋養愛的習慣。

這裡邊有任何一條你覺得對自己有幫助，有可能能夠去試一試，內心有所觸動，我覺得都有可能會給你的生活帶來巨大的改變。