感情中長期處於低位的女性該如何逆襲？

你的身邊有這樣的女性嗎？

她們一心一意為家庭，奉獻了自己美好的青春年華，對丈夫可謂是一等一的好，自己捨不得買喜歡的包包，但願意省吃儉用給丈夫買上萬元的奢侈手錶，每天的晚餐也變着花樣的做營養健康餐。因為害怕對方離開自己，所以幾乎每次吵架都是自己先低頭道歉，家裡的大小事從來不需要丈夫操心，里里外外都是自己在操持。

她們以為不斷壓低自己，就可以感動對方，換來對方的愛，結果換來的卻是嫌棄和煩膩。她們一直都在做讓丈夫滿意的人，卻很少為了自己而活。在婚姻中慢慢失去話語權，在感情中處於低位，即使遭到被外遇，也會先去否定自己，認為是自己做得不夠好。

為什麼在感情中付出更多的人，反而處於感情的低位呢？

1、占有資源多寡。

婚姻中，夫妻兩人誰擁有社會資源多一點，誰就占據更多的話語權。比如常見的問題：婚後怎麼裝修房子？買什麼牌子的車？怎麼分配家庭支出？怎麼做投資？這些問題通常都是由收入較高的一方決定的。也就是說收入較高的一方對涉及資產領域的問題有更多話語權。

如果夫妻兩人都認為資產領域的權力比其他領域的權力更重要，那麼，在資產領域有更多話語權的一方，事實上在這段感情中擁有更大的權力。同時也決定了很多其他領域的問題，比如過年去誰家過？假期去哪裡度假等。

2、投入感情多少。

在一段感情中，投資得越多，沉沒成本越大，就越會合理化對方的好、自己離不開對方，地位也就越低；相對地，投入得越少，沉沒成本越小，就越覺得對方平平無奇、自己隨時可以找更好的，地位也就越高。

這裡並不是說，女性一旦放棄事業，成為全職太太，經濟上處於劣勢，就一定會處於感情的低位，什麼都由丈夫來決定。所謂的「低位」：指的是在整個婚姻綜合起來，低位者提供給對方的價值較低，不能滿足對方的需求，導致對方不再滿足於這段感情中的收益，渴望離開去追尋更能滿足自己的地方。

這裡說的「伴侶價值」包括外在價值，適度的框架感，和提供的情緒價值等等。在感情中處於低位的女性，想要扭轉局勢，就需要提高自己的價值感。而最重要的價值就是提供給伴侶的情緒價值。

情緒價值是一個人對他人情緒的影響能力。能提供高情緒價值的女性更能讓伴侶感覺到舒服，產生情緒上的依賴和信任。在感情中，「你讓我不舒服了，又沒有額外的原因可以讓我留下來，那我就會想離開。」所以情緒價值是很重要的一種價值。

怎麼提高自己的情緒價值呢？

第一，減少負面反饋，增加積極反饋。比如一對夫妻，丈夫因工作或其他方面不順心，不太想講話，也不太願意和妻子待一起，於是出去找朋友打遊戲。而妻子原本想要丈夫陪伴，因此感覺很失望，甚至有些憤怒。很容易會指責、打壓、評判丈夫，或者胡思亂想，惡意揣測丈夫。「你不回家，是不是不愛我了！」於是很多爭執也由此引發。

聰明的女性這時會選擇真切關心丈夫後，去做自己的事情，給丈夫一些空間，讓他自己微調整一下，第二天又可以滿血復活。而夫妻兩人也像之前一般甜蜜。

平時互動中，增加一些積極反饋。比如「親愛的，你好帥！這件襯衫太適合你啦！」「老公，你太厲害啦！這個問題好多人都不會呢。」積極關注丈夫，從細節上讚美他。這些正面的反饋，可以引導對方把注意力轉移到積極的事物上，從而一直保持好心情。

第二，給予認同感。比如當伴侶加班應酬時，我們回應「你放心工作吧，我熬好解酒湯在家等你，回來時注意安全。」「你沒打電話給我，我很擔心你。」伴侶會覺得自己為家庭的努力打拼都是被看見的，並覺得他有一個世界上最理解他的好女人，必須要儘快結束工作和你見面。

每個男人都希望自己能夠成為愛人唯一的Superman。如果我們可以經常對伴侶說「你在我身邊，我好有安全感。」「你在我眼裡就是最棒最好的男人。」「這個問題也只有你能解答啦。」類似認可的語言，他會體驗到被認同而感到心滿意足。

在婚姻中，當女性一直都處於感情的低位時，就越覺得自己離不開對方，對這段婚姻沒有安全感，從而表現為草木皆兵，患得患失。為了讓自己更安心，就會想要控制對方。比如說，追蹤對方的行蹤，翻看對方的信用賬單，想要拼命抓住這個男人。

結果，男人感受到了被控制，生活越來越壓抑，就想要逃離。兩人因此陷入「追-逃」的惡性互動模式里，感情很容易出現問題。如果男人遇到可以讓他心裡感到舒服的女性，可能就會引發外遇。如果你遇到感情難題，婚姻危機，可以把你的情況跟我說一說，我來告訴你怎麼應對。