情緒與情感的不同；真話與真心話的不同；情緒與感情的心靈交流

上禮拜好像禮拜天，在高雄的這個公益講座好那個，演講的名字很奇怪，叫什麼？有人打你的，早點就把你的右臉也給他打，他談道德上的謙卑，不是，真正的謙卑，那這個也不知道是什麼怪題目啊，那當然，我對聖經也好對啊，耶穌2000年前，他說的這番話，那有一個全是哦，老呆在那個講座裡面，我覺得我，把開啟的一個很重要的概念，就是情緒跟情感的不同，哦，對了，我哥回去麻煩上我們的網絡電視台，好好的把那個講座聽清楚，做一點補充哈，把情緒比較是自我層面的一種，理好一種元素，情感比較式一式星，哦，跟所謂的內心的一種，成分。

但是，大多數的時候，我們都是停留在自我層面，而且都是用情緒在溝通，靠要麼就是用情緒在表達憤怒，我用情緒在表達抱怨，要麼就是，用情緒在冷戰，好但是，我們卻很少，藉由情緒的，表達，任由情緒的真實的面對，而回到內在的什麼，情感，如果對於之前跟他談過的，而且不是很早之前跟他講過，真話跟真心話都不同，那真話是？你，告訴你婆婆，當你媳婦實在很倒霉，這叫真話，真話是還是跟父母親說，我恨死你們了，你們為什麼不早一點死掉？要真話，你想了解嗎？真話是代表什麼？情緒，我說很多時候我們沒有辦法講真話，因為我們做情緒的什麼，壓抑，不是講了真話會傷人，真話很傷人，我不是想喝的酒，酒後吐真言，你這輩子最倒霉的就是娶到你，對傷不傷人？很傷人，喂，尤其在講情緒的話的時候，就這樣跟他講過，講真話如何變成真心話？真話是停留在情緒層面，真心話就是真正內在的，情感的，交流要出來了。

你說，四叔當例子，還是告訴父母，我恨你們，你為什麼不去死掉？這是真話，帶着什麼情緒，憤怒的情緒，憤怒的背後，有沒有受傷？憤怒的背後是受傷的什麼情感？受傷的背後是什麼？我這麼愛你們，你們為什麼這樣對我？我也沒有嫌你嫁給爸爸，這個窮光蛋有什麼嫌我男朋友沒有，不夠有錢，滾你老媽，在受傷的背後，要講的真心的話是什麼？我這麼愛你們，你們為什麼一直傷害我？各位，就常常當我們沒有去面對我們的內心，我沒有辦法從說真話，到什麼？說真心話，我們也沒有辦法從情緒變成情感。

我再舉個例子來講，今天也是有個個案，帶孩子來看我，嗯嗯，抱歉，媽媽又是當老師的，那孩子好像才，小三小四，開始出現情緒問題，開始有一些行為上的，跟同學的衝突，這時會開始失眠，你要去看，外面的兒童心智科，不是精神科裡面專門看小朋友的，然後，竟然，精神科兒童心臟科的醫生開百憂解，給這個小學三年級的小朋友詞，橘子心中只有兩個字叫鄙視，這個資料不以為然，並且有個憤怒，因為是告訴大家，什麼叫精神醫學淪落到，都是開藥，大人吃藥就算了，越來越多的小朋友在吃藥，吃什麼藥？精神科的藥你們知道嗎？我這兩個字憤怒，不了解心靈也就算了，沒辦法，沒能力做心理治療就算了，竟然開這麼多藥給小朋友吃唄，局勢真的是憤怒加心痛，同時我也很清楚，這是這個世界的主流，有多少個paper在認可這個行為？各位不代表他是醫學的主流代表，他是對的，明白嗎？鼠標不靈是對的，主流不一定是對的，他小學三年級在400憂解，你要吃到幾歲？你咋知道幾年級？

對，快，於是開始做治療，我跟他說，你這個媽媽，是個完美主義者，他對他自己要求很高，那就是獨生子，不對，很愛孩子的同時，也會對孩子期待很高，乖巧的孩子，不是愛他的父母親，我現在孩子都是老靈魂，記得嗎？那孩子通常用什麼來回報父母親對她養育之恩？用什麼？表現好功課好，我和媽媽的道德標準，我就跟，那今天下午那孩子跟媽媽都在，我跟媽媽說，你的孩子好可憐，他必須符合媽媽眼中的，那個乖小孩的標準，他必須符合媽媽眼中的那個，完美的，形象的，小孩的標準，可是他做不到，於是他同時累積的挫折跟憤怒，與他同時累積的自責，更難過，他不知道該恨媽媽還是恨自己，他媽媽說他媽媽什麼？媽媽給了他一個，高標準的自我形象，恨自己恨什麼？他自己做不到，他達不到那個高標準，他內心的痛苦，兔子愛這首孩子當場就哭了，我就問你們在其他地方看兒童親子課的時候，有精神科醫生給他做過治療嗎？

還是要了解症狀，她要給她吃而已，有一天我會把精神醫學界冰斗，你們記得哈，學校的冰洞，主要不代表你們是對的，聽說治療就怎麼開藥，明白了嗎？這么小就在吃藥吃百憂解，要吃到幾歲？我就跟媽媽說，其實開始做治療了，開始就開始，無法控制的哭了，為什麼在學校出現之前？憤怒的行為為什麼有這麼多憤怒的情緒？為什麼？他想達到，他媽媽心目中的，好的孩子的，標準，來獲得媽媽的愛，來獲得媽媽的認可，可是，當你想達到某個形象，你必須要把你內在的，不符合這個形象的事情怎麼樣？壓抑，保定，人在江湖漂怎麼樣？董事要，哪能不挨刀啊，人在江湖飄，哪能不挨刀？出來江湖混是要還的，但還是拼命想符合媽媽的標準來討好媽媽，她那麼痛苦，他給我舉個例子，你就懂我意思了，然後就跟你們交個男朋友或女朋友，也只能在他面前表現出他接受的樣子，那請問你們的關係是真正的關係嗎？絕對不是，如果你在某個人面前，只能表現出他奸詐的樣子，其他很多的自己，都不能表現，請問你會痛苦？

那如果這個人是你的爸爸跟媽媽跟你又是個小孩子呢，買個甜筒怎麼樣？近來媽媽訴說孩子的問題，我就知道核心問題在哪裡，我就跟媽媽說，我告訴你，任何，總得追求完美的人，內心都有個驕傲，我驕傲的背後都有什麼自卑，怕自己不夠好，這個媽媽又跟我說，可是，可是我並沒有要求我的孩子要達到完美的標準呢，我今天想罵你是豬啊，不是你說什麼做什麼，是你是什麼？你懂嗎？不是你說的什麼跟你做什麼？你是什麼？孩子都感受到這個能量，還是感受到的，是媽媽內在的能量，是媽媽內在的對自己的要求，他說的孩子都希望得到父母親的認可，得到那份愛，竭盡全力想表現出父母能認可的樣子，靠當然，可憐之人，必有可惡之處，對媽媽好，當然是，面對孩子的情緒很難過，很痛苦，還在去吃藥，各位，可是這時候要做的是自我面對，那就是自我面對，是啊，我不會讓孩子的內在的情緒能夠，金姐出來，我再回到，剛想，如何從，情緒到情感？或許我們情緒的表達都會造成情感的受傷，我的情緒乾脆不表達，距離越來越遙遠。

可是在四星房裡面，如何能夠同時情緒，既不壓抑？又能夠表達，情感，對，但是這是一個修煉的過程哦，修煉的過程哦，是啊，我再舉個實際的例子哈，像我媽媽上禮拜就對我很生氣，好像我小姑姑的，啊，這個先生往生的，老媽媽希望我去，上個香啦，帶他去拉猴子去，怎麼樣啦？等一會，我媽媽比較急滿月，我要晚一點才有時間，讓我媽就不想太晚，又叫我大姐跟大姐夫先帶她過去上個香，那我就開始偷懶了嗎？

媽媽都去了，大姐跟大姐夫也去了，最後就，要不要帶媽媽去我一定會去嗎？既然媽媽已經先去了，還不停打電話給我太太，啦啦啦，掛電話，爭取掛電話，哎，家，情緒來了沒有？以前我媽媽這種情況啊，如果，用我媽媽很會激怒人呢，起來，香蕉你個巴拉，我情緒就對撞了，對撞了，是啊，現在我開始同時會感受到情緒跟情感，就像我同學知道我媽媽無理取鬧，情感上我開始，去理解他，我試着去理解我媽媽的情緒的內心世界，我媽媽覺得小姑姑以前對我們家照顧很多，是他目前還有來往的姑姑，老爸要跟他隔壁的買米酒，來做燒酒雞給我吃，給他去做個人情，在我媽媽覺得我是我們家的驕傲，代表了什麼？面子，我去代表學校的什麼？面子，我媽媽多有面子，有沒有？

對，我開始，理解到這一點，理解到這一點，原來在我媽媽的邏輯裡面，他不是，要強迫我，原來他是，而且他也是為我着想，希望我在家族的心目中是，那肯定能夠了解嗎？那你身為一個醫生，升為一個家族的有頭有臉的人，你不用去露個臉嗎？一方面讓對方覺得被重視，一方面也讓我自己覺得，好像我們怎麼樣？身份感你妹，我媽從來不知道需要身份感的是她，不是我，其實已經修行到，不需要身份感，所以我就不需要那個，外在的形象，為太尉，不在乎人家怎麼看我，喂，哦，那是我媽媽還需要嗎？

這首先要有個理解，喂，過去做情緒的，對撞的，大賽，因為我更深的看到情感，就開始，不會被情緒所左右，來給我當學生那句話很重要，你更深的看到情感，說，你不會是我脆弱到被情緒所左右，抓狂也沒用，情緒來我們就失去理性也沒有，哎，情緒一來，我們就會做出不理性的行為，我以為是我太脆弱了，少量的情緒自我還面對得了，當情緒壓抑到某個爆炸性的濃度持續釋放，是完全沒有招架之力，我會被完全靠自我會完全被情緒怎麼樣？席捲，你便歇斯底里，你會變潑婦，約克不住，克制不住行為，是拿刀去砍人家33刀，因為你的情緒，完全的，左右了，那是一個自我的脆弱，跟自我的一個不夠成熟，那如果這時候是我開始成長，同時看到情緒，跟情感，情感是什麼？

內在的一份愛，內在的一份智慧，是啊，然後他剛好昨天晚上啊，我從外地回來有點時間，那我昨天，中午打電話給我媽媽，以前我會打的啦，在氣頭上你幹嘛去？因為你對我不爽你，我對你爽，你氣我沒有去，我還欠你為我着想勒，喂，你想不想情緒老會這樣啊，愛我為什麼要去我家去？哦不要打電話，這是我，我已經想好了，他給我罵我，我第一句話會先道歉，爸媽對不起了，我答應你，我要去，我沒有去了，我給你道個歉，修了一二十年，才說得出這句話，越親近的人越不容易說拜拜，對陌生人最容易，最親的人不容易，你叫我現在就老是說我還說不出口，熱死和尚，我的情緒沒有出來之前，我不會回到情感，又，對情緒還沒有走完也沒有，叫停十秒再玩情感出不來，我還沒有解心頭之恨，我不可能對你的愛出來愛在不在，在，喂，在這心法教你們如何先解心頭之恨，今晚系統是很愛才會出來，有什麼奧妙？

真的瘦了，我的情緒已經走完了，如果這是我媽媽，一生氣我就跟他說，不好意思，哦，其實我有答應你要去，還真的我偷懶，哦我偷懶，我給你道歉，見面對自己，哦，可是我媽媽現在也，還是有智慧的，他說他跟我硬碰硬沒有用，也這麼多年下來，哦他情緒，起來我比他更，真兇哦，喂，你跟我媽說，明天啊，昨天晚上啊，請你去，吃飯，好啊，我說他吃什麼，隨便他去哪裡，我去找你就好啦，晚上我開車去載她，去吃火鍋，會，有什麼好玩的，我媽現在也改變了，從頭到尾沒有一句責備的話，把炮火轉到我太太，意思是說你忙沒有關係，你太太也要盡責任啦，你老媽多偏心呢，捨不得責備兒子叫什麼？那媳婦個媳婦多可憐，也活該他貪圖我的英俊呢，他貪圖我的帥氣呀，談吐得一表人才呀。

對，人在江湖飄，早晚要挨刀嗎？喂，愛是要付出代價的，他，貪圖我的，帥氣呀，不是嗎？吃飽哈，去拿號，我就讓我媽媽那個偏心的，捨不得責備兒子，怪媳婦，他現在不在做，要負起責任呢，等我回去修理他啊，那就開心，好的，我想這個過程，我跟同學說的是，常常我們被情緒左右了，這個如何同時，能夠看到情感？什麼叫情感，人跟人之間所有的善意？你的內心，真正對你周遭的每一個人，等着一份愛，因為這份情感有沒有因為彼此的衝突？彼此的誤會，而被折磨得只剩下情緒了，這不是才問你們，你問鵬愛小孩，小孩子感受到的常常是情感還是情緒，有沒有？媽媽有沒有很愛小孩？

在小劇場感受到自己剛才情緒，情緒對我們都用情緒取代情感，有情緒對自我是熟悉的情感，會讓我們覺得害羞，不好意思，甚至會覺得是脆弱，妹子在表達情緒，我不敢表達情感，沒錯吧，以表達情緒，會讓你覺得你很熟悉，也是我熟悉情緒，各位，是我必須要開始學習，不能老是用表達情緒取代情感，夫妻之間也是啊，他們都是情緒在對話，你說她跟先生說，你媽媽對我怎麼樣怎麼樣，今天就說啊，不然你要怎樣來離婚呢？為什麼在對話？情緒嗎？和他在一起囉里囉嗦，你到底想怎樣？你說你出門啦，怎麼在對話？情緒，程序員對話有沒有傷到內心？好像是信訪網上都看到他怎麼完整的體系，不要從情緒走到情感，從情感走到真正心靈的交流，同時表達情緒同時，你卻牢牢的，拽住情感，而當情緒還是流動的，最後回到情感，就會回到感覺基調，回到跟天地宇宙的情感聯結，最後回到生命力，回到什麼鳥語？一旦情感開始流動了，對，你就跟內務進行能量交換，一旦情感開始流動了，你就跟周遭的人進行什麼？能量交換。

從說真話到真心話，同是我的，溝通防衛，班級，脆弱到心靈的什麼，信任，交流跟敞開，我剛想的讓你對你的，那我，那你跟人事先打開了情感的交流，你開始療愈，你猜是誰跟你周遭的人？進行情感的交流，可是有時候自我脆弱到，連情緒也不敢表達，最後連情感也出不來，有沒有？你幹嘛情緒不敢表達，情感出不來，一天到晚表達情緒，情感越來越，遙遠，越來越彼此受傷害，是啊，老師，我要跟你們開始去，同時，情緒來的時候，你不要被他所左右了，好像是一直在講，情緒，情感思想像白雲，流過藍天，但是，白雲不等於藍天，你的思想不是你，你的情感不是你，她是留過你，你跟他聊過你的時候，喂，你到底是衝浪還是被浪？大婚的有沒有？

好像同學在這做個比喻很好，好情感就像大海，情緒就像大海上的波浪，很大的一個波浪，打得暈頭轉向，對我說，你能不能在上面衝浪？巨大的憤怒來的時候，你可以在上面衝浪，可以，只有這個憤怒能量，來啟動內在的，自我療愈而期待，啟動跟別人之間的情感交流，具有情感的情緒的釋放，啟動情感的交流，哪個有感受到平時講的必殺絕招了？透過情緒的表達而進行什麼，情感交流，這孩子跟父母親說，我恨你們，你怎麼不去死？讓孩子慢慢覺察到，父母慢慢覺察到，原來他這麼愛我們，原來他在我這邊受到傷害，原來他愛我們這麼深，以至於受傷這麼深，因為受傷這麼深，所以，憤怒這麼深，所以他才希望我們死掉，他希望我們死掉的背後，又沒有多高的期待，對我們有多深的一份愛，你了解了嗎？怎麼樣把這個恨我恨死你了，回到，那個什麼？其實我好愛你，而我，好受傷，你有看到我的受傷嗎？你有看到我的受傷嗎？你有看到我的受傷的背後，我對你們的那份期待，等我對你們那份愛的受傷，你們看到了沒有？

了解了嗎？你透過情緒的釋放，最後，把心打開，做情感的交流，甚至抱頭痛哭，你們開始慢慢理解才是心法，如果有媽媽跟着他對孩子的憤怒，正在想象當中，快把孩子打死，想象中我是真倒，你媽媽最後會啟動還是什麼？內心對孩子的那份愛，然後抱頭痛哭，這就是在這心法的修行，可是過去你們有的消息是什麼？情感不表達，情緒也不表達，最後淫蕩風情，什麼都沒有，什麼都壓下去，對不對？問題解決了沒有？沒有，在尋寶最後會回到所有的愛，是啊，也剛開始溝通的一句話，那就要叫出來，這句話就要出來，他在我不敢表達，還不錯主任，大家對徐是要表達要表達什麼？其實在你身邊好緊張哦，我都害怕我講錯話，其實也是我講錯話，你會原諒我嗎？對一句話就要說出來，有意思嗎？

可是通常我們害怕表達內心呢，我們害怕，我們回到自我層面，表達情緒，可是有時候情緒根本就是假議題，假戰場，這是表達越多情緒的人，是越害怕表達情感的人，我也聽到了哈，表達越多情緒的人越害怕表達情感，他要表達情緒，一種自我的表達情緒來避免，內心的表達情感，有沒有先生？工作不順利，回家對太太小孩子發脾氣的，有沒有？你們有個太太，因為家事很忙，要做三餐，要管理家，要侍奉公婆，他每天都先生，表達憤怒的一票，有沒有？有多少的情緒有沒有？為什麼那麼多情緒表達不完？也沒有真的表達情感，要真的做能量的交流，情緒，會傷害，情感會鳥語，要大的概念，好在慢慢去體會，謝謝。