脫單指南：掌握戀愛加減法，告別單身不用慌

2020年老電影《牧馬人》突然在小視頻大火，這說明什麼呢？真摯淳樸的愛情，依舊是我們內心深處最迫切的渴望。人畢竟是社會性生物，我們害怕孤獨，恐懼寂寞！

一邊是自己內心的渴求，另一邊還有父母殷切的希望，雖然脫單的訴求已經迫在眉睫，但現實的數據卻告訴我們，想找到合適的另一半已經變得越來越難了。

當然我們也不用太過於焦慮，患得患失缺乏安全感很容易讓我們成為渣男渣女的獵物，又或者被各種坑錢的情感機構肆意收割韭菜，補交情商稅。

愛情沒有捷徑，但是脫單也並沒有大家想象中的困難，不用焦慮，更不用逃避，不懂就要去學習。拒絕學習和害怕改變的結果只能是：圈子很小，票子很少，個性很孬，全身散發着浮躁，這樣的你，又如何能脫單？所以今天大漁就教大家一套簡單的戀愛加減法。

第一，學會做加法：

（1）增加自身的價值：

從進化心理學角度上來講，不論男人還是女人，在擇偶這件事情上都是具有慕強心理的，這個強指的就是很高的婚戀價值。

婚戀價值=生存價值+繁衍價值（不懂的同學可以參考進化心理學）<1>生存價值：簡單概括為五子→票子、車子、房子、位子、圈子；<2>繁衍價值：主要指我們的外形，比如顏值、身材等；

有時候限制你脫單的原因並不是你還不夠努力，而是因為你的起點太低，限制太多。當我們婚戀價值很低的時候，就會出現很多的擇偶限制。

<1>由於你自身價值很低，你的抗分手能力就會很弱，很多正常的決策都會成為高風險的決策，一次失敗就足以讓你滿盤皆輸，這就是為什麼你會患得患失的原因；<2>當你自身價值越低，你就越急於改變現狀，着急的心態會讓你更傾向於高風險的決策，忽視掉客觀的流程，主觀上對結果抱有太多的幻想，很典型的案例，就是表白死；<3>自身價值低還會導致你不懂得去投資自己，只能不斷重複過去走過的老路，一樣的過程只能得到一樣的結果，後果很可能是徘徊於各個相親會、婚介所，直到心態崩潰，徹底放棄。大量的案例告訴我們，要想快速脫單，一般只有兩種方式，一種靠等價交換，通過親戚或媒人介紹，將各自的條件「明碼標價」，被動等待別人的挑選；另一種就是靠魅力的吸引，通過不斷提升我們的婚戀價值，讓我們擁有更多的可塑性，最後用我們的人格魅力去主動吸引我們喜歡的異性。

（2）增加異性資源儲備：

巧婦難為無米之炊，如果沒有足夠數量的異性資源儲備，就會陷入一種極為尷尬的困境，那就是「好像你什麼都懂，但就是很難脫單」。

很多人可能會問，增加異性資源儲備會不會顯得自己很渣？答案是不會，可能適合交往的對象和已經交往的對象還是有很大區別的，我們不能被從一而終的傳統觀念過度綁架了。

找到一個合適的對象是我們最終想要的結果，但是在實現這個結果的過程中，是需要我們去積極擴充異性基數的。

一方面只有滿足一定的異性資源儲備，才能有效提高我們戀愛的成功率。另一方面，只有多接觸異性，我們才能明白自己到底適合什麼樣的異性，跟異性相處的經驗也能讓我們在之後的脫單過程中增加自己的容錯率。

第二，學會做減法：

（1）減少自我設限：

每個人都會面對很多自己無法掌握的未知因素，但請你記住，這並不是你停滯不前的藉口。我們得學會接受自己的不完美，有些東西可能是後天無法改變的，但我們可以用其他的長處去彌補這些「先天不足」，哪怕最終的結果可能並沒有我們想象中的美好，我們也應該勇敢走出自己的舒適圈，不給自己任何逃避的藉口，真正限制你的只有自己，你需要做的僅僅是閉上嘴，邁開腿！

（2）減少篩選條件：

彼得·巴克斯曾經用費米估算法計算過，如果完全按照他心目中完美女友的要求尋找另一半，能與他交往的潛在女友比銀河系中擁有外星人的星球數量還要少。

你對未來伴侶的要求越詳細，越繁多，可選擇的範圍就會越小。

比如我們要求很高的顏值，那麼一多半的異性很可能就已經無法滿足這個要求了，如果再加上學歷，那麼又有一批人要被pass掉了，畢竟我們國家的本科率還不到15%，如果再加身高、工作、戀愛經歷那些，那麼結果就只剩下絕望了。

但我們只要稍微修改一項條件，就能多出很多可以選擇的適婚對象，我們遇到愛情的幾率也就會大幅度的提升。

雖然我們每個人會有不同的愛情電路，但是情感的觸發機制卻大抵相同，畢竟這些觸發機制都是上萬年生物進化的結果，表現雖然各異，內在卻始終如一，只要你做好上面所說的那兩個加法和兩個減法，告別單身真的不用很慌。