從心理學角度分析，占有欲與愛的本質區別

愛，讓我期待自己能夠出現在你的世界裡。但愛無法，讓我們成為彼此的全世界。

——青玖情感

Ta的事情都要知道

你有沒有陪遭遇感情問題的朋友喝過酒？似乎每個遇到情傷的人，都喜歡用酒精來麻痹自己。仿佛酒精加持下，那個混沌的自己，能負負得正，理清那些混沌的情事。

最近，我陪一位朋友喝了一通宵的酒。聽着他口裡絮絮叨叨的講述着一個愛了許多年的女孩。

在他的描述里，那是個很溫柔懂事的姑娘，很乖，很聽話。平時下了班，就是早早回家，與好友相伴在一起，而好友給出的意見、要求，女孩也都會一一照做。

後來為了事業發展，好友和姑娘一起來到了這座新的城市。面對陌生的一切，姑娘感到緊張和忐忑，但也拼命努力着讓自己儘快的適應。或許是為了適應新的生活吧，姑娘的社交圈子開始變得豐富起來，平時的活動自然也變多了。與同事相聚，與朋友相約都成了常事。一開始，面對朋友的詢問，姑娘還會事無巨細的將這些都告訴好友。可隨着這些事變得越來越多，越來越頻繁之後，這種詳細而瑣碎的告知，就自然而然的變少了。

於是，從那時開始，兩人之間的爭吵開始增加，並且愈演愈烈。

那晚，在朋友的嘮叨中，出現次數最多的一句話就是，「我不明白，她怎麼變得越來越不聽話了，越不讓她做什麼，她越要做什麼。」

看着朋友，我想到一個問題。或許讓朋友覺得崩潰的不是一個社交生活日漸豐富的女友，而是一個不再聽他話的女友。

占有欲與愛

人們常說，愛，就意味占有。是的，當我們確信愛上一個人時，我們會期待，這個人是獨屬於我們的。這是因為，愛情確實是不可以分享的，只能是一對一的關係。

但這是否就意味着，占有欲與愛沒有區別呢。

哲學家弗洛姆在《占有與存在》中談到，愛也有兩種含義，一種是重存在的愛，一種是重占有的愛。

他認為，事實上，愛是一種「創造性的行動」，「包括注意某人（或某事）、認識他、關心他、承認他以及喜歡他，這也許是一個人，或一顆樹、一張圖畫、一種觀念。這就是說，喚起他（她或它）的生活和增強他（她）的生命力，這就是一個人更新和成長的過程。」而如果以一種重視占有的方式來愛，可能意味着對愛的對象的「限制、束縛和控制。這種愛情只會扼殺和窒息人以及使人變得麻木，它只會毀滅而不是促進人的生命力。」

所以，我們不得不否認，在一部分人的認知中，強烈的占有就是他們對愛的一種表達方式。

但注意，占有，只能是愛的表現之一，永遠無法成為愛情本身。且愛里的占有，是有度，有節制的。不論多麼親密的戀人，在愛情里都是兩個獨立的個體。我們首先要保有人的基本權利和自由，才能談愛情。

心理學家卡倫·霍妮認為，人們病態的嫉妒心理是造成占有欲過強的根本原因。過度強烈的占有欲，並不能證明深刻的愛情，起反應出的只能是自身的安全感缺失以及不自信帶來的嫉妒情節。

攻克過度占有

在情侶的實際交往中，因過度占有而導致的情侶關係破裂，數不數勝數。面對過度占有的問題，曾有人在情感諮詢中表示，那是一種不受控的感覺，讓自己就算想解決也無從下手。

事實上，想要解決過度占有的問題，需要從兩個角度來進行努力。

1.從伴侶方面着手。

面對一個表現出過渡占有的伴侶，我們首先要做的不是逃離，不是迴避，更不是指責。既然病態的嫉妒心與安全感的缺失造就了過度占有，那麼我們要做的就是幫助伴侶重拾自信和安全感。

我們可以嘗試着在生活中，多稱讚自己的伴侶。哪怕對方做的只是一件小事，我們也要及時的給予肯定。同時，多多進行愛意的表達，不論是擁抱還是口頭，多種形式的愛意的表達，才能讓伴侶慢慢的放下緊張感。

2.從自身方面着手。

當你發現自己對於伴侶表現出了過度占有時，一定及時引起重視。過度占有，是一種負面的情感表現，越早調節，對情侶關系所造成的影響越小。

面對過度占有，我們首先要學會轉移注意力，即將我們對伴侶的過度關注，轉移為對我們自身的關注。在情侶關係中，分享是必備的日常，但這並不意味着所有的事都需要分享。同樣的，在伴侶進行分享時，我也需要有正能量、積極豐富內容進行回應。所以，我們應豐富我們自己的生活，多與朋友們在一起，或者多參加戶外活動，讓我們自己的世界先豐富起來。一個正面，積極的自己，才能更好的吸引伴侶，也能更好的豎立強大的自信。

愛情，讓我們歸屬於彼此。

但愛情，不能讓我們失去自己，而只屬於對方。

#情感#

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